«Nothing kills you more than your mind – Τίποτα δεν σε σκοτώνει περισσότερο από το μυαλό σου», έλεγε ένα quote που βρήκα στο διαδίκτυο. Πόσο αληθινό.
Η αλήθεια είναι ότι εμείς μπορούμε να επιλέξουμε να είμαστε οι σύμμαχοι του εαυτού μας ή ο χειρότερός μας εχθρός. Μπορούμε να επιλέξουμε τις σκέψεις μας, τις συνήθειές μας. Μπορούμε όμως ταυτόχρονα να αφεθούμε, να μην φροντίσουμε το σώμα μας, να μην εξελισσόμαστε, να μην μας αγαπάμε ουσιαστικά.
Advertisment
Τίποτα δεν σε σκοτώνει λοιπόν περισσότερο από το μυαλό σου. Τι σημαίνει πρακτικά αυτό; Σκεφτείτε έναν πρωταθλητή σε ένα ατομικό άθλημα όπως είναι το τένις⋅ αν αφεθεί και φοβηθεί τον αντίπαλό του, δεν θα προσπαθήσει ποτέ να τον κερδίσει, γιατί ουσιαστικά θα νιώσει υποδεέστερος.
Σκεφτείτε έναν υποψήφιο που πηγαίνει σε μία συνέντευξη επιλογής προσωπικού μιας κορυφαίας εταιρίας και στην πραγματικότητα σκέφτεται ότι οι άλλοι είναι καλύτεροί του⋅ η σκέψη που έχει καλλιεργηθεί λοιπόν μέσα του είναι ότι δεν αξίζει να είναι σε αυτή την εταιρία. Έμμεσα είναι σαν να έχει αποδεχτεί ότι θα τον απορρίψουν.
Σκεφτείτε κάποιον που βγαίνει για το πρώτο ραντεβού με κάποιον ή κάποια που του αρέσει ή που της αρέσει. Αν σκέφτεται ότι δεν είναι όμορφος, αν σκέφτεται ότι δεν θα πάει καλά, αν σκέφτεται ότι έχει καιρό να φλερτάρει και μπορεί να νιώθει αμηχανία, θα νιώθει άβολα γιατί ουσιαστικά θα έχει πείσει τον εαυτό του να μπει σε αυτό το ρόλο.
Advertisment
Να τον πιστεύεις λοιπόν τον εαυτό σου, να του δίνεις θετικές σκέψεις και να τον κινητοποιείς να ονειρεύεται και να βάζεις στόχους. Να μην γίνεσαι ηττοπαθής, γιατί εκ προοιμίου είναι σαν να έχεις αποδεχτεί την ήττα σου.
Να είσαι σύμμαχος του εαυτού σου και να μάθεις να αντιμετωπίζεις τους δαίμονες και τους φόβους σου, τις ανασφάλειες και τα άγχη σου. Να μην τα αποφεύγεις, γιατί η αποφυγή είναι μόνο μία προσωρινή λύση, που μεγιστοποιεί τα προβλήματα.
Να μάθεις λοιπόν να τον αγαπάς τον εαυτό σου. Όχι θεωρητικά, αλλά πρακτικά⋅ και να του το δείχνεις. Κι αυτό να το βλέπεις στις επιλογές σου και στις σκέψεις σου.
Έχει αποφοιτήσει με άριστα από το τμήμα Ψυχολογίας του Πάντειου Πανεπιστημίου και έχει ολοκληρώσει με επιτυχία το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Πειραιά στο γνωστικό αντικείμενο της Διοίκησης Υγείας.
Είναι εξειδικευμένη στη Γνωσιακή και στη Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
Είναι επιστημονικός συνεργάτης – lecturer του New York College & του Ανοιχτού Λαϊκού Πανεπιστημίου.
Συνεργάζεται με εταιρίες σε θέματα εκπαίδευσης ανθρώπινου δυναμικού και ενδυνάμωσης του προσωπικού τους.
Είναι επιστημονική συνεργάτης και αρθρογράφος ιστοσελίδων σε θέματα ψυχολογίας, διαχείρισης άγχους, σχέσεων, αυτό-βελτίωσης.
Κυκλοφορούν το παιδικό της παραμύθι με θέμα τη διαχείριση του θυμού «Ο Χιονούλης και ο Γκριζούλης μαθαίνουν για το θυμό» (2019) & ο οδηγός αυτό-βελτίωσης και διεκδίκησης νέων συμπεριφορών, με τίτλο «Αλλάζοντας Εμένα» (2020).
Το Σεπτέμβριο του 2022 κυκλοφόρησε από τις Εκδόσεις Κάκτος το νέο της βιβλίο αυτό-εξέλιξης με τίτλο «100 Συμβουλές Αυτοεξέλιξης 100 Μαθήματα Αυτογνωσίας»
- Αν δεν λάβεις απάντηση… είναι μία απάντηση - 2 Απριλίου 2024
- Πενθώντας μία σχέση, πενθώντας για μία σχέση ή πενθώντας σε μία σχέση; - 15 Φεβρουαρίου 2024
- Γίνε φίλος με τον εαυτό σου και μίλα του όπως θα ήθελες να σου μιλάνε… - 30 Δεκεμβρίου 2023
