«Να αγκαλιάζεις τον εαυτό σου», ακούς συχνά, αλλά είναι τόσο δύσκολο να το κάνουμε…
«Δεν πειράζει αν δεν είσαι πάντα καλά», ακούς επίσης συχνά, και σκέφτεσαι ότι εσύ θα ήθελες να είσαι καλά και συγκρίνεις με τους άλλους που είναι καλύτερα από εσένα, που δεν δυσκολεύονται τόσο όσο εσύ, που δεν υπερ-αναλύουν τόσο όσο εσύ και που ξεπερνάνε τα προβλήματά τους σε λιγότερο χρόνο σε σχέση με εσένα…
Advertisment
Η σύγκριση όμως που μόλις έκανες, είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς και δεν σε ωφέλησε… γιατί το μόνο που κατάφερες είναι να εγκλωβιστείς ακόμα περισσότερο στις σκέψεις και στα συναισθήματά σου…
«Να αγκαλιάζεις το παρελθόν σου», ακούς συχνά, αλλά δυσκολεύεσαι γιατί συνήθως είσαι θυμωμένος με το παρελθόν σου και με όσα έχουν συμβεί…
Και τότε ξεκινούν οι σκέψεις για την ευθύνη των άλλων, για όσα έκαναν, για τις συμπεριφορές τους, για όλα όσα στερήθηκες, για όλα όσα σε πόνεσαν και σε έκαναν να κλάψεις…
Advertisment
Μαθαίνοντας όμως να αποδεχόμαστε ότι δεν πειράζει αν δεν είμαστε πάντα καλά, μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε ότι αυτό συμβαίνει, ότι είναι ένα κομμάτι της ζωής μας…
Μαθαίνοντας ότι δεν μπορούμε να είμαστε πάντα καλά, μαθαίνουμε να αγκαλιάζουμε εμάς και να φροντίζουμε τον εαυτό μας και τις πληγές μας…
Μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε το σκοτάδι και το φως, μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε ότι μπορεί να βαρεθούμε στην καθημερινότητά μας, μαθαίνουμε ότι στη ζωή μας υπάρχει και η απραξία και ότι δεν μπορούμε να είμαστε πάντα εν κινήσει, μαθαίνουμε ότι υπάρχει η υγεία αλλά και η νόσος, υπάρχει η χαρά και η λύπη, το παρόν και το παρελθόν, ότι υπάρχουν τα τραύματα και οι απώλειες…
Αγκάλιασε εσένα και τα τραύματα τα οποία σε έχουν κάνει αυτό που είσαι σήμερα…
Αγκάλιασε εσένα και νιώσε περηφάνεια για όλα όσα σου έχουν συμβεί και τα έχεις αντιμετωπίσει…
Μέχρι τώρα η οπτική σου εστίαζε στη θλίψη για όσα έχουν γίνει και στο θυμό για αυτούς που τα έκαναν…
Αν όμως είχες τη δυνατότητα να αλλάξεις τρόπο σκέψης;
Αν όμως είχες τη δυνατότητα να αλλάξεις την ταυτότητά σου και να σκεφτείς ότι τα κατάφερες και έχεις μάθει τόσα πολλά πράγματα που σε έχουν εξελίξει;
Αν αποφάσιζες δηλαδή να σκεφτείς ότι τα βιώματά σου, που ήταν βιώματα ζωής και σε έχουν εξελίξει, είναι μαθήματα σοφίας και αυτό-εξέλιξης;
Αυτή η διαφορετική όμως αντίδραση και αντιμετώπιση αφορά έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης… Αφορά την αλλαγή στις πεποιθήσεις μας και στην ταυτότητά μας…
Η αλλαγή βρίσκεται μέσα μας, σε κάθε επιλογή της ζωής μας… σε σκέψεις, σε συναισθήματα και σε συμπεριφορές… αρκεί να δώσουμε στον εαυτό μας τη δυνατότητα να την επιλέξει.
Έχει αποφοιτήσει με άριστα από το τμήμα Ψυχολογίας του Πάντειου Πανεπιστημίου και έχει ολοκληρώσει με επιτυχία το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Πειραιά στο γνωστικό αντικείμενο της Διοίκησης Υγείας.
Είναι εξειδικευμένη στη Γνωσιακή και στη Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
Είναι επιστημονικός συνεργάτης – lecturer του New York College & του Ανοιχτού Λαϊκού Πανεπιστημίου.
Συνεργάζεται με εταιρίες σε θέματα εκπαίδευσης ανθρώπινου δυναμικού και ενδυνάμωσης του προσωπικού τους.
Είναι επιστημονική συνεργάτης και αρθρογράφος ιστοσελίδων σε θέματα ψυχολογίας, διαχείρισης άγχους, σχέσεων, αυτό-βελτίωσης.
Κυκλοφορούν το παιδικό της παραμύθι με θέμα τη διαχείριση του θυμού «Ο Χιονούλης και ο Γκριζούλης μαθαίνουν για το θυμό» (2019) & ο οδηγός αυτό-βελτίωσης και διεκδίκησης νέων συμπεριφορών, με τίτλο «Αλλάζοντας Εμένα» (2020).
Το Σεπτέμβριο του 2022 κυκλοφόρησε από τις Εκδόσεις Κάκτος το νέο της βιβλίο αυτό-εξέλιξης με τίτλο «100 Συμβουλές Αυτοεξέλιξης 100 Μαθήματα Αυτογνωσίας»
- Αν δεν λάβεις απάντηση… είναι μία απάντηση - 2 Απριλίου 2024
- Πενθώντας μία σχέση, πενθώντας για μία σχέση ή πενθώντας σε μία σχέση; - 15 Φεβρουαρίου 2024
- Γίνε φίλος με τον εαυτό σου και μίλα του όπως θα ήθελες να σου μιλάνε… - 30 Δεκεμβρίου 2023
