Μερικές φορές είναι δύσκολο να ξέρετε αν πρόκειται για φόβο δέσμευσης – ή αν οι δυο σας απλά δεν ταιριάζετε. Ο φόβος της δέσμευσης είναι το σύγχρονο “δεν φταις εσύ, φταίω εγώ” και είναι στο χέρι σας να καταλάβετε αν μπορείτε ή όχι να το αντιμετωπίσετε αυτό. Το πρώτο βήμα είναι να εντοπίσετε αν πρόκειται πραγματικά για φόβο δέσμευσης. Ακολουθούν μερικές ενδείξεις.
1. Δεν είναι σε θέση να είναι ευάλωτοι στη σχέση. Φοβούνται τόσο πολύ μήπως πληγωθούν που δεν θέλουν ή δεν μπορούν να αφήσουν την άμυνά τους να πέσει και να σας αφήσουν να δείτε την πιο μαλακή πλευρά τους.
Advertisment
2. Φοβούνται την απόρριψη. Συχνά δεν το παραδέχονται ούτε στον εαυτό τους, αλλά φοβούνται ότι θα τους απορρίψετε. Πληγώνονται εύκολα και παίρνουν τα πράγματα προσωπικά, γεγονός που επιτείνει τον φόβο αυτό.
3. Είναι άστατοι. Δυσκολεύονται να κάνουν σχέδια. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από το να μην δεσμεύονται για το επόμενο ραντεβού, τις μελλοντικές διακοπές ή τα σχέδια για ένα γεγονός ορόσημο όπως η συνάντηση με τους γονείς. οι φοβικοί της δέσμευσης θα αποφύγουν με κάθε κόστος αυτού του είδους τα σχέδια. Τείνουν να είναι αναξιόπιστοι για οτιδήποτε απαιτεί δέσμευση και υπευθυνότητα όμως, ακόμη και για ένα τηλεφώνημα.
4. Οι σχέσεις τους δεν ξεπερνούν ποτέ ένα συγκεκριμένο σημείο. Έχουν μια μακρά ιστορία σύντομων σχέσεων που μπορεί να διαρκέσουν από εβδομάδες έως περίπου 18 μήνες. Τίποτα δεν φαίνεται να σπάει το φράγμα των δύο ετών. Όταν τα πράγματα σε μια σχέση γίνονται πραγματικά, είναι πιθανό να την κοπανήσουν.
Advertisment
5. Έχουν ιστορικό στο να διαλέγουν ακατάλληλους ή μη διαθέσιμους συντρόφους. Έχουν ιστορικό στο να διαλέγουν ανθρώπους που δεν είναι κατάλληλοι για μακροχρόνιους συντρόφους – εθισμένους, αλκοολικούς, ανθρώπους με άλυτα προβλήματα ψυχικής υγείας, παντρεμένους και συναισθηματικά μη διαθέσιμους. Αυτό τους βοηθά να αποφεύγουν να δεσμευτούν.
6. Δεν έχουν παντρευτεί ποτέ. Περιστασιακά μπορεί να συναντήσετε κάποιον που ήταν παντρεμένος αλλά στη συνέχεια φοβήθηκε τόσο πολύ από τον πόνο του διαζυγίου του που έγινε φοβικός απέναντι στη δέσμευση. Συνήθως όμως, είναι απίθανο να έχουν παντρευτεί, αφού ο γάμος είναι η απόλυτη δέσμευση.
7. Δεν έχουν πολλούς φίλους. Ο φόβος της απόρριψης επεκτείνεται πέρα από τις ρομαντικές σχέσεις. Η φιλία απαιτεί ένα είδος δέσμευσης, ανοιχτότητας και προθυμίας να είναι κανείς ευάλωτος προκειμένου να έχει μακροχρόνιες φιλίες.
8. Έχουν πρόβλημα με τη χρήση τίτλων. Αισθάνονται άβολα να χαρακτηρίζουν τη σχέση σας και να χρησιμοποιούν λέξεις όπως φίλος και φίλη. Θα αποφύγουν αυτούς τους όρους και τις συζητήσεις σχετικά με το πώς να τους χειριστείτε.
Από πού πηγάζει ο φόβος της δέσμευσης
Η αδυναμία να προχωρήσει μια υγιής σχέση και να δεσμευτεί είναι σημάδι συναισθηματικών προβλημάτων. Συνήθως αυτό προέρχεται από την παιδική ηλικία, αλλά μερικές φορές προέρχεται από πιο πρόσφατη απόρριψη ή πληγή. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αναπτύσσουν φοβία δέσμευσης είναι οι εξής
- Βλέποντας τους γονείς σε μια κακή σχέση
- Βιώνοντας το ασταθές διαζύγιο ενός γονέα
- Η απώλεια ενός γονέα από ασθένεια ή θάνατο κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας
- Έχοντας προβλήματα προσκόλλησης στην πρώιμη παιδική ηλικία
- Να έχουν υποστεί παιδικό τραύμα ή κακοποίηση
- Να έχουν περάσει το δικό τους άσχημο χωρισμό ή διαζύγιο
Μπορεί κάποιος που φοβάται την δέσμευση να αλλάξει;
Αν κάποιος που έχει φόβο δέσμευσης θέλει να αλλάξει, είναι πολύ πιθανό. Αλλά συχνά ο φόβος τους τους εμποδίζει να θέλουν κάτι διαφορετικό ή να είναι πρόθυμοι να κάνουν τη δουλειά για να αλλάξουν τη νοοτροπία τους. Η πιο αποτελεσματική προσέγγιση είναι η ατομική ή/και η θεραπεία ζευγαριών. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει και τους δύο να καταλάβετε αν αυτό είναι κάτι που ο σύντροφός σας θέλει να επεξεργαστεί και είναι ικανός να κάνει.
Αποφυγή της δυσαρέσκειας
Όταν έχετε έναν σύντροφο με αυτούς τους φόβους, πρέπει να πάτε τα πράγματα πολύ αργά, πράγμα που απαιτεί πολλή υπομονή, η οποία δεν είναι για όλους. Συνήθως, ο σύντροφος που είναι προσανατολισμένος στη δέσμευση φτάνει σε ένα σημείο της σχέσης όπου η δυσαρέσκεια και η απογοήτευσή του αρχίζουν να κάνουν κακό στη σχέση. Μόλις φτάσετε σε αυτό το έδαφος, η σχέση βρίσκεται σε λεπτό πάγο.
Dr. Jenn Mann
