Υπάρχει μια σειρά μελετών που έχει διερευνήσει τους λόγους που οι άνθρωποι εμπιστεύονται ή δεν εμπιστεύονται τους άλλους, αλλά ελάχιστες έρευνες έχουν επιχειρήσει να εντοπίσουν...

Οι καλύτερες τροφές πριν την άσκηση εξαρτώνται από το είδος της γυμναστικής και τους στόχους που έχουμε.

Η ιδέα ότι η σωματική άσκηση μπορεί να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ψυχικής μας υγείας είναι κάτι λιγότερο από προφανής

Πολλές είναι οι γυναίκες που παλεύουν με την κατάθλιψη και το άγχος. Και όχι μόνο μετά τη γέννα, αλλά και όσο βρίσκονται σε εγκυμοσύνη. Είναι...

4 πιθανοί λόγοι που ο τρόπος ζωής σας μπορεί να σαμποτάρει τις προσπάθειες να χάσετε βάρος.

Αν κάνετε στην καθημερινότητα τις ακόλουθες κινήσεις, τότε χρειάζεται να αναπροσαρμόσετε την στάση του σώματός σας

Ένα βήμα κάθε φορά είναι αρκετό. Τίποτα δεν έγινε σε μια μέρα και ό,τι έχει δυνατά θεμέλια χτίστηκε σταδιακά!

Η χέννα είναι προϊόν 100% φυτικής προέλευσης, χωρίς πρόσθετες ουσίες που βάφει και κάνει καλό στα μαλλιά!

Όλοι στις ζωές μας κάνουμε σχέδια για το μέλλον. Για εμάς αλλά και τους ανθρώπους που αγαπάμε και κυρίως για τα παιδιά μας! Τι γίνεται...

Με κάποιο τρόπο και σε πολλές περιπτώσεις, η ευθύνη δίνεται στο θύμα…

Δύο παραδείγματα από τη ζωή που δείχνουν ότι μάλλον στη συμπεριφορά αξίζει περισσότερο να «ποντάρουμε» όσον αφορά στην αισιοδοξία.

Αν λατρεύετε τα τάκος, αλλά δεν θέλετε να προσθέσετε κιμά, έχουμε την κατάλληλη, νόστιμη εναλλακτική λύση.

Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την επίδοση, ενισχύοντας την αναερόβια δύναμη, την αερόβια αντοχή και τη μυϊκή δύναμη.

Νέες έρευνες υποστηρίζουν ότι τα στοματικά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν και άλλα προβλήματα στο υπόλοιπο σώμα.

Μόλις συνηθίσουμε να αποσυνδεόμαστε από τις συναισθηματικές μας ανάγκες, γίνεται πλέον δύσκολο να εντοπίσουμε ξανά αυτά τα συναισθήματα.

Οι συμμετέχοντες με ασθενέστερες εγκεφαλικές αντιδράσεις στα σήματα του εντέρου και της καρδιάς ανέφεραν μεγαλύτερα επίπεδα σωματικής ντροπής και ενασχόλησης με το βάρος.

Η μελέτη δείχνει ότι το περπάτημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης στην ηλικία των 18 ετών.

Τώρα πια γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η βραδινή ρουτίνα τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ίδιους τους γονείς.

Αν νιώθετε κουρασμένοι, εξουθενωμένοι και κάπως αδύναμοι, μπορεί να αποτελεί σημάδι ότι χρειάζεται να καταναλώνετε περισσότερη πρωτεΐνη.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως.

Η υπονατριαιμία είναι η πιο συχνή διαταραχή ηλεκτρολυτών, σύμφωνα με έρευνα του 2006.