Είμαστε οι δημιουργοί της πραγματικότητάς μας, όχι το αποτέλεσμά της

Είμαστε οι δημιουργοί της πραγματικότητάς μας, όχι το αποτέλεσμά της

Ίσως τα πράγματα δεν πάνε ιδιαίτερα καλά για σας για κάποιο διάστημα, ή ίσως περνάτε δυσάρεστες και στρεσογόνες καταστάσεις όπως ένα πρόβλημα υγείας, την απώλεια ενός φίλου ή αγαπημένου, απόλυση από την εργασία...
Δεν είναι ο προορισμός που θα μας χαρίσει την ευτυχία, αλλά η διαδρομή

Δεν είναι ο προορισμός που θα μας χαρίσει την ευτυχία, αλλά η διαδρομή

Θα μπορούσαμε να παρομοιάσουμε τη ζωή με ένα ταξίδι που κάνουμε με το αυτοκίνητο. Οι προορισμοί είναι πάρα πολλοί, κάποιοι είναι περισσότερο ή λιγότερο ευχάριστοι, κάποιοι είναι συναρπαστικοί και άλλοι κρύβουν ...
Για να απελευθερωθεί ο πόνος χρειάζεται να γίνει αποδεκτός και να βιωθεί

Για να απελευθερωθεί ο πόνος χρειάζεται να γίνει αποδεκτός και να βιωθεί

Χωρισμός, θάνατος, απώλεια κάθε είδους, είναι καταστάσεις που μας προκαλούν τεράστιο πόνο που, ως επί το πλείστον, αρνούμαστε να τον αποδεχτούμε και να τον διαχειριστούμε. Προτιμάμε να τον καταχωνιάζουμε και να...
Δεν ελέγχουμε πάντα αυτό που μας συμβαίνει, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε πώς θα ανταποκριθούμε σε αυτό

Δεν ελέγχουμε πάντα αυτό που μας συμβαίνει, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε πώς θα ανταποκριθούμε σε αυτό

Ο νους μας είναι διττός. Έχουμε το νου που σκέφτεται και το νου που παρατηρεί. Το μεγαλύτερο μέρος του ψυχολογικού και συναισθηματικού μας άγχους συμβαίνει επειδή συγχωνεύουμε τα δύο μέρη του νου και δεν αναγνω...
Νέα χρονιά, νέος εαυτός...

Νέα χρονιά, νέος εαυτός…

Με τη νέα χρονιά ένα καινούργιο κεφάλαιο στο βιβλίο της ζωής μας πρόκειται να ξεκινήσει. Πριν αρχίσουμε να γεμίζουμε τις άδειες του σελίδες, καλό θα ήταν να στοχαστούμε τις περιπέτειες, τα ταξίδια και τις προκλ...
Η ζωή είναι καθρέφτης. Για να αλλάξουμε τις εξωτερικές καταστάσεις, πρέπει πρώτα να αλλάξουμε τον εαυτό μας

Η ζωή είναι καθρέφτης. Για να αλλάξουμε τις εξωτερικές καταστάσεις, πρέπει πρώτα να αλλάξουμε τον εαυτό μας

Οι πέντε αισθήσεις μας μας βομβαρδίζουν με περισσότερες από 2.000.000 πληροφορίες το δευτερόλεπτο. Ο λογικός, συνειδητός νους για να μην υπερφορτωθεί περνάει αυτές τις πληροφορίες μέσα από διάφορα φίλτρα. Ο τρό...
Πόσες φωνές έχουμε;

Πόσες φωνές έχουμε;

Πιστεύω πως όλοι έχουμε εξοικειωθεί, με τα χρόνια, με τη φωνή μέσα στο κεφάλι μας, η οποία μας προσφέρει ψυχολογική αυτονομία, είναι ένα σύστημα αυτορρύθμισης, είναι μέρος της αυτοεπίγνωσής μας. Το πρόβλημα ...
Δεν είμαστε στη φυλακή, είμαστε η φυλακή

Δεν είμαστε στη φυλακή, είμαστε η φυλακή

«Όταν απελευθερωθούμε από αυτό που νομίζουμε πως είμαστε, γινόμαστε το καλύτερο που μπορούμε να γίνουμε» Συνήθως είμαστε προσκολλημένοι στο παρελθόν μας, στον πόνο μας, και από την οθόνη του μυαλού μας περνούν...