Καλύτερη Ζωή

Συμβουλές και εμπειρίες ανθρώπων για μια καλύτερη ζωή

5 στρατηγικές για να ανακάμψουμε μετά από burn out

Μήπως η παρακάτω περιγραφή ταιριάζει και σε εσάς; Κάθε μέρα, περνάτε από τη μία εργασία στην άλλη σαν ρομπότ. Νιώθετε αποσυνδεδεμένοι. Τα μαλλιά σας πέφτουν, νιώθετε να χάνετε βάρος επικίνδυνα, δεν έχετε καθόλο...

Μπορούμε να βρούμε ομορφιά στην αλλαγή;

Ακόμα και αν κάποιες αλλαγές είναι κάπως πρωτόγνωρες και περίεργες, σαν αυτή που βιώνουμε, δεν παύουν να αποτελούν ένα μάθημα ή ακόμη και μια αφύπνιση.Υπάρχει όμως και μια άλλη πλευρά. Αυτή της αβεβαιότητας...

Σκάβε μέσα σου… εκεί βρίσκεται η πηγή του καλού και θα αναβλύζει πάντα αν πάντα την αναζητάς

Γνωρίζουμε τόσους πολλούς ανθρώπους στη ζωή μας. Όλοι τους ξεχωριστοί και μοναδικοί με βιώματα που τους οδηγούν σε ιδιαίτερα μονοπάτια. Αν παρατηρήσεις όμως υπάρχει ένα κοινό χαρακτηριστικό στους περισσότερους....

6 τρόποι να διαχειριστούμε το άγχος που προκαλεί η χρήση του κινητού τηλεφώνου

Όσο κι αν θέλουμε να το αρνηθούμε, η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι είμαστε εξαρτημένοι από το κινητό μας τηλέφωνο. Από τις ειδήσεις έως τα νέα posts της ώρας ή τα μηνύματα από φίλους και συναδέλφους, η συσκ...

Πώς το να βοηθάμε τους άλλους κάνει τη ζωή μας καλύτερη και εμάς πιο δυνατούς

Ως ψυχολόγος, έχω βοηθήσει στην εκπαίδευση χιλιάδων επαγγελματιών τα τελευταία 15 χρόνια σε όλο τον κόσμο ώστε να μπορούν να στηρίξουν επιζώντες καταστροφών άλλων σοκαριστικών γεγονότων. Χωρίς αμφιβολία, η πιο ...

Οι 10 βασικές δεξιότητες ζωής που συνθέτουν μια ολοκληρωμένη προσωπικότητα και πώς καλλιεργούνται

Τι είναι οι δεξιότητες ή ικανότητες ζωής; Είναι ένα σύνολο από απαραίτητα εφόδια για τη ζωή και την εργασία μας: ένα σύνολο από ικανότητες που διδάσκονται και καλλιεργούνται, τις οποίες όμως δεν διδασκόμαστε π...

Γιατί είναι σημαντικό τα παιδιά να μαθαίνουν την κριτική σκέψη – Ο ρόλος των γονιών

Πρόσφατες συζητήσεις για το ρόλο των social media στο πεδίο της παραπληροφόρησης και της προπαγάνδας λειτουργούν ως μια υπενθύμιση γα τη σημασία της κριτικής σκέψης. Πώς μπορούμε να «φιλτράρουμε» τα όσα διαβάζο...

Απόφασή μας είναι να απαλλαγούμε από τα βαρίδια που μας βυθίζουν

Όταν πέσεις σε ένα ποτάμι, η έμφυτη ανάγκη για επιβίωση θα υπερνικήσει τον φόβο της πτώσης και θα ψάξει να βρει διέξοδο. Απλή λογική. Όσο πιο πολύ παραμένεις βυθισμένος στα νερά, τόσο περισσότερο θα αποκαρδιώνε...

Γιατί είναι σημαντική η θετική σκέψη; Αξίζει να την καλλιεργήσουμε ακόμα και αν δεν είναι στη φύση μας;

Γιατί είναι άραγε σημαντική η θετική σκέψη; Τι χάνουν οι άνθρωποι που είναι κατά βάση αρνητικοί και απαισιόδοξοι; Αξίζει να αποφασίσουμε να καλλιεργήσουμε θετική σκέψη, ακόμα και αν δεν είναι στη φύση μας, σε μ...