Καλύτερη Ζωή

Συμβουλές και εμπειρίες ανθρώπων για μια καλύτερη ζωή

Αν θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο, χρειάζεται να είμαστε αισιόδοξοι, σύμφωνα με έρευνα

Αν θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο, χρειάζεται να είμαστε αισιόδοξοι, σύμφωνα με έρευνα

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Journal Proceedings of the National Academy of Sciences απέδειξε ότι η αισιοδοξία μπορεί να είναι το κλειδί για τη μακροζωία. Αισιοδοξία δεν σημα...
5 Σκανδιναβικές φιλοσοφίες ζωής που μας κάνουν πιο ευτυχισμένους

5 Σκανδιναβικές φιλοσοφίες ζωής που μας κάνουν πιο ευτυχισμένους

Στις περισσότερες έρευνες, η Σκανδιναβία ψηφίζεται ως το πιο ευτυχισμένο μέρος στη Γη. Η Ετήσια Έκθεση για την Ευτυχία περιλαμβάνει στις πρώτες της θέσεις τις Δανία, Νορβηγία, Φινλανδία και Ισλανδία, κάτι που ο...
Πώς να θεραπεύσουμε τα ψυχικά τραύματα που προκαλεί η απόρριψη

Πώς να θεραπεύσουμε τα ψυχικά τραύματα που προκαλεί η απόρριψη

Πολλές απορρίψεις που αντιμετωπίζουμε είναι σημαντικές, επαναλαμβανόμενες ή και τα δύο. Σε αυτές τις καταστάσεις, ο κίνδυνος αφύπνισης των συναισθηματικών τραυμάτων μας μπορεί να είναι βαθύς. Όμως δεν απαιτούν ...
Πώς η αρχαία ελληνική φιλοσοφία μπορεί να βελτιώσει την παραγωγικότητά μας

Πώς η αρχαία ελληνική φιλοσοφία μπορεί να βελτιώσει την παραγωγικότητά μας

Το έτος είναι 300 π.Χ. Ο Ζήνων, ένας φημισμένος φιλόσοφος και εκπρόσωπος του Στωικισμού, απολαμβάνει τη μέρα του σε ένα Αθηναϊκό λουτρό. Ξαφνικά, θυμάται μια αγόρευση που χρειάζεται να ετοιμάσει για την επόμενη...
8 πράγματα που χρειάζεται να αφήσουμε πίσω μας για να βελτιώσουμε πραγματικά τη ζωή μας

8 πράγματα που χρειάζεται να αφήσουμε πίσω μας για μια καλύτερη ζωή

Είναι τόσο εύκολο να αναγνωρίσουμε τι χρειάζεται να κάνουμε για να αλλάξουμε τη ζωή μας. Είναι όμως τόσο δύσκολο να αποδεχτούμε ότι χρειάζεται να αφήσουμε κάτι πίσω μας, ώστε να δώσουμε την ευκαιρία στον εαυτό ...
Βοηθώντας τους άλλους γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι... αλλά έχει σημασία πώς το κάνουμε (βίντεο)

Βοηθώντας τους άλλους γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι… αλλά έχει σημασία πώς το κάνουμε (βίντεο)

Έρευνες δείχνουν ότι το να βοηθάμε τους άλλους μας κάνει πιο χαρούμενους. Αλλά στην επαναστατική της δουλειά στην γενναιοδωρία και στη χαρά, η κοινωνική ψυχολόγος Ελίζαμπεθ Νταν βρήκε ότι υπάρχει μια παγίδα: ...
10 τρόποι να δείξουμε καλοσύνη στον εαυτό μας

10 τρόποι να δείξουμε καλοσύνη στον εαυτό μας

Το να λαμβάνουμε τις ευθύνες που μας αναλογούν είναι και πρέπει να είναι μέρος της ανθρώπινης υπόστασής μας, αλλά κάποιοι από εμάς το παρακάνουμε και καταλήγουμε να αυτομαστιγωνόμαστε. Δεν υπάρχει ένας εύκολος ...
Τα 14 βήματα για καλές διακοπές

Τα 14 βήματα για καλές διακοπές

Η δύναμη της ρουτίνας είναι ισχυρή. Φοράς τη «στολή», τον ρόλο της εργασίας σου και πορεύεσαι έτσι για πολλούς μήνες. Όταν φτάνει η ώρα για να λάβεις επιτέλους την καλοκαιρινή άδεια που προσμονούσες καιρό, η δύ...
Η «τυραννία» του επείγοντος: Πώς μπορούμε να διακρίνουμε τα σημαντικά από τα ασήμαντα

Η «τυραννία» του επείγοντος: Πώς μπορούμε να διακρίνουμε τα σημαντικά από τα ασήμαντα

Το να μάθουμε ν’ ακούμε τον εαυτό μας σημαίνει και ότι δεν υποκύπτουμε στη δικτατορία του επείγοντος. Όλοι το ξέρουμε αυτό: από έλλειψη χρόνου, από φόβο μην καθυστερήσουμε, σε κατάσταση στρες, λειτουργούμε με τ...