Καλύτερη Ζωή

Συμβουλές και εμπειρίες ανθρώπων για μια καλύτερη ζωή

Μια όμορφη μέρα

Μια όμορφη μέρα

Μια μέρα άλλη ξημερώνει αύριο Άνοιξε τα μάτια σου στο φως. Μύρισε τα λουλούδια της άνοιξης. Άνοιξε την εξώπορτα το πρωι και βγες έξω. Θαύμασε το γαλάζιο του ουρανού. Κάνε μία βόλτα στον ήλιο. Αυτός ζεσταί...
Η ευτυχία σου «πάει»: Πώς να επαινούμε τον εαυτό μας για όσα έχουμε καταφέρει

Η ευτυχία σου «πάει»: Πώς να επαινούμε τον εαυτό μας για όσα έχουμε καταφέρει

Οι περισσότεροι από εμάς μερικές φορές νιώθουμε ότι δεν μας εκτιμούν όσο πρέπει, λες και κανένας δεν συνειδητοποιεί πόσο πολύ δουλεύουμε και πόσο σοβαρές προσπάθειες καταβάλλουμε. Μία από τις πιο συνηθισμένες σ...
Οι «νωχελικές ώρες» μας δίνουν πρόσβαση στην έμπνευση και στη δημιουργικότητα

Οι «νωχελικές ώρες» μας δίνουν πρόσβαση στην έμπνευση και στη δημιουργικότητα

Νωχέλεια σημαίνει αδράνεια, χαζολόγημα, άσκοπες βόλτες και ονειροπόληση, τίποτα συγκεκριμένο, είναι μια κατάσταση δίχως στόχο και σκοπό. Στο υπέροχο βιβλίο της “If You Want to Write», η Μπρέντα Ούλαντ παρατηρεί...
Ζεις την κάθε μέρα σαν να είναι η τελευταία σου;

Ζεις την κάθε μέρα σαν να είναι η τελευταία σου;

Τι σημαίνει για σας «να ζεις την κάθε μέρα σαν να είναι η τελευταία σου»; Μου πήρε αρκετό καιρό να συνειδητοποιήσω τι σημαίνει. Βλέπετε είναι από τη φύση μας δύσκολο να σταματήσουμε τις φωνές του μυαλού μας και...
Το να γνωρίζεις τι θέλεις και γιατί το θέλεις θα σε βοηθήσει να το αποκτήσεις

Το να γνωρίζεις τι θέλεις και γιατί το θέλεις θα σε βοηθήσει να το αποκτήσεις

1. Γράψε μια λίστα με τα 10 πράγματα που θέλεις να έχεις στη ζωή σου. Μπορεί να είναι στόχοι, όνειρα, επιθυμίες ή εμπειρίες. 2. Βάλε τα 10 πράγματα της λίστας σου σε σειρά, με πρώτο αυτό που πιστεύεις πως μπ...
Σταματήστε να «βάζετε όρια…!»

Σταματήστε να «βάζετε όρια…!»

«Βάλε όρια, αν θέλεις να σ΄ακούσει…» «Βάλε όρια στα παιδιά σου, γιατί σε κάνουν ό,τι θέλουν…» «Βάλε όρια στον άνδρα σου απ΄την αρχή, για να μην σου πάρει τον αέρα…» «Βάλε όρια στον συνάδελφό σου για να μη σε...
Εάν νιώσεις ποτέ πως είσαι μόνος σου, πως δεν σε καταλαβαίνει κανείς... απλά κοίτα τον καθρέφτη

Εάν νιώσεις ποτέ πως είσαι μόνος σου, πως δεν σε καταλαβαίνει κανείς, απλά κοίτα τον καθρέφτη

Ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τις καταστάσεις, τα γεγονότα, τις στιγμές, έχει μοναδική σημασία για τις επιλογές και τον τρόπο ζωής που θα ακολουθήσουμε. Η ζωή, η καθημερινότητα, είναι γεμάτα στιγμές. Στιγμές μ...
Τι συμβαίνει όταν «ξεκλειδώνουμε» τη δύναμη του εσωτερικού μας εαυτού

Τι συμβαίνει όταν «ξεκλειδώνουμε» τη δύναμη του εσωτερικού μας εαυτού

Είναι αλήθεια πως οι περισσότεροι είμαστε εστιασμένοι στο τι συμβαίνει έξω από εμάς. Πρέπει όμως να συνειδητοποιήσετε ότι, όταν εστιάζετε στον εξωτερικό κόσμο, το πιο πιθανό είναι ότι αναζητάτε την επικύρωση απ...
Harvard: 5 συνήθειες που παρατείνουν τη ζωή μας κατά 10 χρόνια

Έρευνα του Harvard αποκαλύπτει 5 συνήθειες που παρατείνουν τη ζωή μας κατά 10 χρόνια

Ποιος δεν θα ήθελε να ζήσει 10 χρόνια περισσότερο; Ρητορική ερώτηση, αλλά οι ερευνητές του Χάρβαρντ γνωρίζοντας πόσο σημαντική είναι αυτή η ερώτηση διεξήγαγαν μια μεγάλη, πολυετή έρευνα για να δώσουν απάντηση σ...