Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Ποιες τροφές χρειάζεται να αποφεύγουμε για να μειώσουμε τη χοληστερίνη

Ποιες τροφές χρειάζεται να αποφεύγουμε για να μειώσουμε τη χοληστερίνη

Οι επιστήμονες έχουν πια μάθει πολλά για τη χοληστερίνη από τότε που ο γιατρός μας προειδοποιούσε να μην καταναλώνουμε άλλα αυγά και οστρακοειδή. Τώρα γνωρίζουμε πως αν και αυτές οι τροφές περιέχουν χοληστερόλη...
8 υγιεινές τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο

8 υγιεινές τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που το σώμα μας χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Παράγει ενέργεια και ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα, αλλά και τις χημικές αποκρίσεις του οργανισμού. Το μαγνήσιο βο...
Έρευνα: Ποια είναι η ιδανική διατροφή για τον άνθρωπο και το πλανήτη μας

Έρευνα: Ποια είναι η ιδανική διατροφή για τον άνθρωπο και τον πλανήτη μας

Οι επιστήμονες εδώ και πολλά χρόνια κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την ποιότητα και τις συνήθειες που αφορούν στη διατροφή μας, προειδοποιώντας πως και τα δύο επιβαρύνουν δραματικά την υγεία μας, αλλά και ...
Η μυρωδιά του περιβάλλοντος επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, σύμφωνα με έρευνα

Η μυρωδιά του περιβάλλοντος επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, σύμφωνα με έρευνα

Ο σύγχρονος κόσμος φαίνεται κορεσμένος από τις άπειρες ανθυγιεινές επιλογές διατροφής. Οπότε η επιλογή θετικών διατροφικών επιλογών αποδεικνύεται μια πολύ δύσκολη υπόθεση. Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει έναν αρκετά...
Κουνουπίδι: 6 πειστικοί λόγοι να το προσθέσουμε στη διατροφή μας

Κουνουπίδι: 6 πειστικοί λόγοι να το προσθέσουμε στη διατροφή μας

Δεν μπορούμε να πούμε ότι το κουνουπίδι είναι ακριβώς το αγαπημένο μας χειμωνιάτικο λαχανικό• κυρίως λόγω της έντονης μυρωδιάς του. Είναι όμως ομολογουμένως λίγο παρεξηγημένο και γι΄αυτό το λόγο εδώ αναλαμβάνου...
6 τροφές πλούσιες σε προβιοτικά που ενισχύουν την υγεία του εντέρου

6 τροφές πλούσιες σε προβιοτικά που ενισχύουν την υγεία του εντέρου

Τα προβιοτικά είναι εκείνα τα καλά βακτήρια που συνδέονται άμεσα με το μικροβίωμα του εντέρου μας. Μικροβίωμα είναι οι μικροοργανισμοί που υπάρχουν στο γαστρεντερικό μας σύστημα και μας βοηθούν να διασπάσουμε τ...