Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

6 θρεπτικά «υπολείμματα» φρούτων και λαχανικών που δεν χρειάζεται να πετάμε

6 θρεπτικά «υπολείμματα» φρούτων και λαχανικών που δεν χρειάζεται να πετάμε

Αν συνηθίζετε να πετάτε κατευθείαν τα υπολείμματα των φρέσκων φρούτων και λαχανικών στα σκουπίδια, όπως φλούδες και κοτσάνια, μάλλον χάνετε σημαντικά ισχυρά θρεπτικά συστατικά. 6 θρεπτικά «υπολείμματα» φρούτων...
Πώς να εντάξουμε τους υγιεινούς υδατάνθρακες στη διατροφή μας

Πώς να εντάξουμε τους υγιεινούς υδατάνθρακες στη διατροφή μας

Έχετε αποκλείσει τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας σε μια προσπάθεια να ελέγξετε γρηγορότερα το βάρος σας;  Τότε σίγουρα δεν είστε οι μόνοι. Αποτελεί γεγονός ότι πολλά άτομα ακολουθούν δίαιτες χαμηλών υδατα...
Σαρακοστή: Τα οφέλη της νηστείας για τον οργανισμό και τι πρέπει να προσέχουμε

Σαρακοστή: Τα οφέλη της νηστείας για τον οργανισμό και τι πρέπει να προσέχουμε

Η ημέρα της Καθαράς Δευτέρας σηματοδοτεί για πολλά άτομα την έναρξη μιας μακράς περιόδου νηστείας, η οποία ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο. Η συγκεκριμένη περίοδος είναι γνωστή ως η περίοδος της Μεγάλη Σαρακοστ...
To πλούσιο πρωινό ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και συνδέεται με την απώλεια βάρους

To πλούσιο πρωινό ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και συνδέεται με την απώλεια βάρους

Εσείς ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα πλούσιο πρωινό ή ανήκετε στην κατηγορία εκείνων που πίνουν βιαστικά τον καφέ τους και φεύγουν με άδειο στομάχι για την εργασία τους; Έρευνα του Πανεπιστημίου του Lubeck στη Γ...
7 τροφές που περιέχουν περισσότερο αλάτι απ’ όσο νομίζουμε

7 τροφές που περιέχουν περισσότερο αλάτι απ’ όσο νομίζουμε

Δεν είναι καινούρια πληροφορία· καταναλώνουμε περισσότερο νάτριο απ’ όσο πιστεύουμε. Έρευνα λέει μάλιστα ότι οι 9 στους 10 Αμερικάνους καταναλώνουν ημερησίως διπλάσια ποσότητα από όσο χρειάζεται. Το μεγαλύτερο ...
Συνταγή: Υγιεινό smoothie που ενδυναμώνει το ήπαρ και τους νεφρούς

Συνταγή: Υγιεινό smoothie που ενδυναμώνει το ήπαρ και τους νεφρούς

Πολλά έχουν ειπωθεί για τις αποτοξινωτικές δίαιτες και συνταγές. Όμως, δεν γνωρίζουμε όλοι πώς ακριβώς βοηθούν το σώμα μας. Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία στο σώμα, η οποία στοχεύει να απομακρύνει ή να μειώ...
Γάλα: Είναι τόσο υγιεινό όσο πιστεύουμε;

Γάλα: Είναι τόσο υγιεινό όσο πιστεύουμε;

Η εικόνα και το κύρος των γαλακτοκομικών και του γάλακτος συγκεκριμένα έχουν πληγεί τα τελευταία χρόνια με την έλευση εναλλακτικών μορφών γάλακτος, από αμύγδαλο, σόγια και βρώμη. Αλλά για πολλούς ανθρώπους όλω...
10 τροφές που χρειάζεται να διατηρούμε στο ψυγείο

10 τροφές που χρειάζεται να διατηρούμε στο ψυγείο

Είστε από αυτούς που μόλις αγοράσουν ή ανοίξουν ένα προϊόν, το τοποθετούν κατευθείαν στο ντουλάπι χωρίς να διαβάσουν τις οδηγίες διατήρησης και χρήσης; Εδώ έχουμε συλλέξει κάποια από τα κυριότερα τρόφιμα που χρ...