Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Πώς να αποφύγουμε τη γλουτένη μέσα από 5 απλά βήματα

Αν προσπαθείτε να αφαιρέσετε τη γλουτένη από τη διατροφή σας, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επιλογή στο ζήτημα, διότι στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζεται να την αποφεύγουμε λόγω συγκεκριμένων προβλημάτ...

Συνταγή: 4 παγωμένα ροφήματα για ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις

Όταν ενοχλείστε από τον πόνο και την δυσκαμψία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, αλλά σας ταλαιπωρεί και η ζέστη, το παγωμένο τσάι είναι ένας αναζωογονητικός τρόπος να βρείτε λίγη ανακούφιση. Το τσάι έχει φανταστικ...

Βιταμίνη D και βιταμίνη D3: Οι διαφορές τους, τα οφέλη στην υγεία και οι τροφές από όπου θα τις λάβετε

To ανθρώπινο σώμα παράγει βιταμίνη D ως απάντηση στην έκθεση στον ήλιο. Ένα άτομο μπορεί επίσης να ενισχύσει την πρόσληψη βιταμίνης D μέσω συγκεκριμένων τροφών ή συμπληρωμάτων.Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη ...

Ημερήσια πρόσληψη θερμίδων: Υπολογίστε εύκολα το ιδανικό νούμερο για εσάς

Ένα κατεξοχήν επίκαιρο θέμα στην καθημερινότητά μας αποτελεί η διατροφή και ο τρόπος με τον οποίο τη διαμορφώνουμε επιλέγοντας τις τροφές για να καλύψουμε τις ανάγκες. Συγκεκριμένα, γίνονται πολλαπλές συζητήσει...

Καυτερές τροφές: 5 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη τους στον οργανισμό μας

Έχετε βρεθεί σε κάποιο εστιατόριο που εξειδικεύεται στο πικάντικο και καυτερό φαγητό; Το πιθανότερο είναι πως ναι και θα έχετε σίγουρα παρατηρήσει κάποιον πελάτη να κάθεται στη γωνία ιδρώνοντας και μετανιώνοντα...

Έμμηνος ρύση: Ποιες τροφές βοηθούν και ανακουφίζουν

Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν άβολα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης. Ορισμένες τροφές μπορούν να μειώσουν αυτά τα συμπτώματα, ενώ άλλες τροφές τα επιδεινώνουν. Τα κυριότερα συμπτώματα περιλα...

5 συμβουλές για να αποφύγετε την συναισθηματική υπερφαγία στην καραντίνα

Καθώς τα μέτρα συνεχίζονται κι εμείς εξακολουθούμε να παραμένουμε σε απομόνωση στα σπίτια μας, το άγχος, η πλήξη και η ανία κάνουν την εμφάνισή τους και μας οδηγούν συχνά, στην υιοθέτηση ανθυγιεινών συνηθειών κ...