Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

5 από τις πιο σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα για το ανοσοποιητικό μας σύστημα

5 από τις πιο σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα για το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο για να σας προστατεύσει από μολύνσεις και ιούς. Οι προγονοί μας γνώριζαν ότι η διατροφή είναι αυτή που παρέχει στον οργανισμό μας το κατάλληλο «οπλοστάσι...
Ποιοι είναι οι πιο υγιεινοί τρόποι να αντικαταστήσουμε το βούτυρο στη διατροφή μας

Ποιοι είναι οι πιο υγιεινοί τρόποι να αντικαταστήσουμε το βούτυρο στη διατροφή μας

Το βούτυρο είναι ένα από τα πιο απαραίτητα και διαδεδομένα υλικά στην κουζίνα μας εδώ και χρόνια. Όμως, τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι το αποφεύγουν για διάφορους λόγους. Κι όμως, μπορούμε να...
Η χορτοφαγική διατροφή μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος

Η χορτοφαγία μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος

Αν αναζητάτε έναν ακόμα λόγο για να υιοθετήσετε μια διατροφή που να βασίζεται σε φυτικές πηγές, εδώ σας αποκαλύπτουμε ένα νέο όφελος, το οποίο προστίθεται στη μακρά λίστα: Οι ερευνητές βρήκαν ότι η διατροφή που...
8 υπερτροφές του χειμώνα που τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα

8 υπερτροφές του χειμώνα που τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα και όπως κάθε χρόνο είναι η εποχή των ιώσεων. Οι λόγοι που προκαλούν τέτοιες εξάρσεις είναι πολλοί, αλλά εμείς έχουμε τη δυνατότητα να τις αποφύγουμε. Αυτό που έχουμε να κάνο...
6 μπαχαρικά και βότανα που ενισχύουν την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου

6 μπαχαρικά και βότανα που ενισχύουν την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου

Ο εγκέφαλος χρειάζεται ξεκούραση και επαρκή ύπνο για να λειτουργεί αποδοτικά. Χρειάζεται επίσης νέα ερεθίσματα και ευχάριστες εμπειρίες για να μένει σε εγρήγορση. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζαμε είναι ότι μικρά στο...
Ρίγανη: Οι μοναδικές ιδιότητες που θα σας πείσουν να την χρησιμοποιείτε καθημερινά!

Ρίγανη: Οι μοναδικές ιδιότητες που θα σας πείσουν να την χρησιμοποιείτε καθημερινά!

Η ρίγανη είναι ένα βότανο γνωστό σε όλους μας, μιας και το χρησιμοποιούμε καθημερινά στην κουζίνα μας. Κάτι τέτοιο δεν είναι τυχαίο, καθώς κατά βάση φύεται σε Μεσογειακές χώρες, με αποτέλεσμα εδώ και χιλιάδες χ...
Ποιες τροφές ανακουφίζουν αποδεδειγμένα από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Ποιες τροφές ανακουφίζουν αποδεδειγμένα από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη. Το ότι είναι αυτοάνοσο σημαίνει ότι το σώμα δεν αναγνωρίζει τα δικά του υγιή κύτταρα και τους επιτίθετα...