Ζάχαρη: 6 έξυπνοι τρόποι να μειώσετε την ημερήσια κατανάλωσή της

Ζάχαρη: 6 έξυπνοι τρόποι να μειώσετε την ημερήσια κατανάλωσή της

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουμε στην καθημερινότητά μας δύο με τρεις φορές περισσότερη ζάχαρη απ’ όσο μας συστήνουν οι ειδικοί. Λέτε ότι έχετε μια ιδιαίτερη αδυναμία στα γλυκά και ότι δεν μπορείτε να την...
Πώς να ανακαλύψετε το πάθος σας, ακόμα κι αν νιώθετε χαμένοι και αποθαρρυμένοι

Πώς να ανακαλύψετε το πάθος σας, ακόμα κι αν νιώθετε χαμένοι και αποθαρρυμένοι

Λίγα πράγματα μπορούν να γεμίσουν τόσο τη ζωή σας με μια αίσθηση ενέργειας και εκπλήρωσης, όσο η αναζήτηση του πάθους σας. Ανακαλύπτοντας τι αγαπάτε να κάνετε και ύστερα να αφοσιωθείτε στην τελειοποίηση της «τέ...
Πολλά μικρά βήματα, κερδίζουν τους πιο μακρινούς αγώνες δρόμου! (Άσκηση αντιμετώπισης της αναβλητικότητας)

Πολλά μικρά βήματα, κερδίζουν τους πιο μακρινούς αγώνες δρόμου! (Άσκηση αντιμετώπισης της αναβλητικότητας)

Για μία ολόκληρη μέρα, ξεκινώντας από τώρα, κάνε ό,τι σου έρχεται στο μυαλό και είχες σκοπό να αναβάλλεις, ό,τι ανέβαλλες τον τελευταίο καιρό ή ό,τι ανέβαλλες εδώ και χρόνια. Αυτές τις είκοσι τέσσερις ώρες απλώ...
8 σπιτικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε τη φαγούρα από το τσίμπημα κουνουπιών

8 σπιτικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε τη φαγούρα από το τσίμπημα κουνουπιών

Όταν αποφασίζουμε το καλοκαίρι να απολαύσουμε ένα χαλαρό απόγευμα ή βράδυ κάπου έξω, τότε τα τσιμπήματα κουνουπιών είναι αναπόσπαστο κομμάτι της εξόδου μας, ειδικά αν μένουμε σε ζεστό, υγρό κλίμα. Ενώ οι μέλισσ...
Εσύ ορίζεις τη μοίρα σου...

Εσύ ορίζεις τη μοίρα σου…

Ο νόμος της έλξης ορίζει ότι τα όμοια έλκονται, άρα όταν κάνουμε μια σκέψη, προσελκύουμε ταυτόχρονα και άλλες όμοιές της. Είναι υπάκουος. Όπου εστιάσουμε την προσοχή μας, ανεξάρτητα από το τι είναι, θετικό ή αρ...
Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για τη διαχείριση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για τη διαχείριση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ακράδαντα ότι η κίνηση είναι απαραίτητη για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Σας εκπλήσσει το γεγονός αυτό; Φαίνεται οξύμωρο κάποιος που έχει χρόνια αρθραλγία να ασκείται; Κι ...
Οι φανατικοί χρήστες κινητών τηλεφώνων αποκτούν τη δική τους ειδική λωρίδα στα πεζοδρόμια των πόλεων

Οι φανατικοί χρήστες κινητών τηλεφώνων αποκτούν τη δική τους ειδική λωρίδα στα πεζοδρόμια των πόλεων

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας το προσδιορίζει ως «αφηρημένο βάδισμα», αλλά δεν χρειαζόμαστε έναν επιστημονικό όρο για να αντιληφθούμε πόσο αφηρημένο είναι πραγματικά. Το βλέπουμε στην καθημερινότητα, στα πεζοδ...
Μπορεί οι μητέρες μας να αποτελούν έναν από τους λόγους που ντρεπόμαστε για το σώμα μας;

Μπορεί οι μητέρες μας να αποτελούν έναν από τους λόγους που ντρεπόμαστε για το σώμα μας;

Το body shaming δεν είναι ένα καθόλου καινούριο ζήτημα• ωστόσο, τα κοινωνικά μέσα δικτύωσης και το διαδίκτυο το έχουν μεγεθύνει σε τραγικά επίπεδα. Ντρεπόμαστε για το λίπος, ντρεπόμαστε για το πολύ λεπτό σώμα μ...
Guy Winch: Γίνε γιατρός της ψυχής σου

Guy Winch: Γίνε γιατρός της ψυχής σου

Οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε στο σπίτι και στο αυτοκίνητό μας, ένα κουτί Πρώτων Βοηθειών, προκειμένου να αντιμετωπίσουμε άμεσα, κάποιους σωματικούς τραυματισμούς και προβλήματα, που προκύπτουν συχνά, στην κ...
Συνταγή: Muffins με βρώμη και μήλο

Συνταγή: Muffins με βρώμη και μήλο

Αυτά τα ιδιαίτερα muffins είναι ιδανικά για επιδόρπιο ή για ένα γρήγορο έτοιμο πρωινό. Το κάθε ένα έχει μόνο 130 θερμίδες. Επιπλέον, έχετε τη δυνατότητα να ρυθμίσετε εσείς πόση καστανή ζάχαρη θέλετε να προσθέσε...