3 τρόποι που η παιδική σας ηλικία διαμόρφωσε τις βασικές σας πεποιθήσεις

3 τρόποι που η παιδική σας ηλικία διαμόρφωσε τις βασικές σας πεποιθήσεις

Ως ψυχοθεραπεύτρια της γνωσιακής συμπεριφοριστικής προσέγγισης, βοηθώ τους θεραπευόμενούς μου να αποκαλύψουν τις ανθυγιεινές σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που παρεμβαίνουν και παρεμποδίζουν την ...
Η τέχνη του να ακούς - Ένα μάθημα αυτογνωσίας

Η τέχνη του να ακούς – Ένα μάθημα αυτογνωσίας

«Υπάρχουν ελάχιστοι ηγέτες στην Ιστορία», είπε μια μέρα ο Taizong στους υπουργούς, «που αποκατέστησαν την ειρήνη και ένωσαν την Κίνα, αλλά κανείς δεν κατάφερε να κατακτήσει τους ξένους βαρβάρους. Δεν είμαι τόσο...
Οι άνθρωποι βαμπίρ

Οι άνθρωποι βαμπίρ

Ίσως φαινομενικά είναι οι πιο θετικοί άνθρωποι που θα δεις εκεί έξω. Λειτουργικότατοι, με τις δουλειές τους κυριλέ και τις ζωές τους στην πένα. Ίσως πάλι, έχουν μια δόση σκοτεινού στο βλέμμα, σχεδόν παραπλανητι...
Dr. Wayne Dyer: Όταν αποστασιοποιείσαι, έρχεσαι σε επαφή με την αγάπη μέσα σου

Dr. Wayne Dyer: Όταν αποστασιοποιείσαι, έρχεσαι σε επαφή με την αγάπη μέσα σου

Μια από τις σπουδαίες ασκήσεις διαλογισμού που έμαθα εδώ και πολλά χρόνια, είναι η εξής: φαντάσου πως βγαίνεις από το σώμα σου, πλέεις μέσα στο διάστημα και φτάνεις τόσο μακριά, που μπορείς να βλέπεις ολόκληρο ...
5 ερωτήματα για να ανακαλύψετε ποιοι είστε και τι σας κάνει ευτυχισμένους

5 ερωτήματα για να ανακαλύψετε ποιοι είστε και τι σας κάνει ευτυχισμένους

Ο στίχος του E.E. Cummings εμπεριέχει όλο το νόημα αυτού του άρθρου: «Θέλει κουράγιο να μεγαλώσεις και να γίνεις αυτός που πραγματικά είσαι». Είναι δύσκολο να διαφωνήσει κανείς ότι η ζωή είναι σαν ένα τρενάκι τ...
3 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν όταν δεν μπορείτε να αποφασίσετε τι να κάνετε

3 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν όταν δεν μπορείτε να αποφασίσετε τι να κάνετε

Μερικές φορές αποδεικνύεται τόσο δύσκολο να πάρουμε μια απόφαση, όταν έχουμε μπερδευτεί και δεν ξέρουμε τι να κάνουμε, αλλά η αλήθεια είναι ότι όλα εξαρτώνται από εμάς! Κανείς άλλος δεν μπορεί να αποφασίσει για...
Αυτοκριτική - Αυτογνωσία - Αυτοβελτίωση: Το απαραίτητο σχήμα για την καλυτέρευση του εαυτού

Αυτοκριτική – Αυτογνωσία – Αυτοβελτίωση: Το απαραίτητο σχήμα για την καλυτέρευση του εαυτού

Η αυτοκριτική είναι το μέσον για να φτάσει κανείς στην αυτογνωσία. Η αυτογνωσία, με τη σειρά της, είναι η αρχή για την αυτοβελτίωση. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η υπέρβαση του "εγώ" και η προσέγγιση της αντι...
Αυτογνωσία: Γιατί είναι σημαντική και πώς μπορούμε να την εξελίξουμε

Αυτογνωσία: Γιατί είναι σημαντική και πώς μπορούμε να την εξελίξουμε

Η παραίνεση «γνώθι σαυτόν» έρχεται ήδη από την αρχαιότητα, και εξακολουθεί να θεωρείται μία από τις κορυφαίες αρετές που θα μπορούσε να έχει ένας άνθρωπος. Η γνώση του εαυτού υπήρξε (και βέβαια εξακολουθεί να ε...
Κριτικός εαυτός: Ο καλύτερός σου φίλος ή ο μεγαλύτερός σου εχθρός;

Κριτικός εαυτός: Ο καλύτερός σου φίλος ή ο μεγαλύτερός σου εχθρός;

Σήμερα είχες την μεγάλη παρουσίαση στο γραφείο σου, την οποία ετοίμαζες τους τελευταίους μήνες έχοντας αφιερώσει όλη σου την ενέργεια και την προσοχή. Κι ενώ όλοι οι συνάδελφοι σε συγχαίρουν και επευφημούν την ...