Πόσα ωφέλιμα πράγματα μπορείτε να κάνετε σε 60 δευτερόλεπτα; Πολλά. Πολλά περισσότερα από ότι μπορεί να φανταζόσαστε. Μπορεί η καθημερινή ρουτίνα να μην σας επιτρέπει να κάνετε πολλά πράγματα για τον εαυτό σας. Σίγουρα όμως έχετε έστω ένα λεπτό που μπορεί να σας αλλάξει τη διάθεση , να σας κάνει πιο υγιείς και χαρούμενους. Εξάλλου, η ζωή είναι ένα σύνολο από στιγμές Παρακάτω σας παρουσιάζουμε κάποιες τέτοιες στιγμές που απαιτούν λιγότερο από ένα λεπτό και αρκούν για να κάνουν τη διαφορά.
40 ωφέλιμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε μόλις ένα λεπτό!
1. Μοιραστείτε ένα τοστ με έναν άστεγο.
Advertisment
2. Πάρτε 10 βαθιές ανάσες.
3. Φάτε μια χούφτα αμύγδαλα
4. Φιλήστε τον σκύλο σας και κάντε τον ευτυχισμένο
Advertisment
5. Αγκαλιάστε κάποιον
6. Κάντε ένα κομπλιμέντο στον εαυτό σας
7. Πάρτε τηλέφωνο τους γονείς σας και πείτε τους πόσο τους αγαπάτε.
8. Πείτε ευχαριστώ.
9. Κάντε μερικές περιστροφές στους ώμους σας.
10. Κάντε μια άσκηση γιόγκας και μείνετε εκεί για 60”.
11. Χορέψτε μόνοι σας
12. Δώστε μια λιχουδιά στη γάτα σας
13. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα μετά το πλύσιμο των δοντιών.
14. Φάτε μια χούφτα αμύγδαλα.
15. Πείτε ένα ανέκδοτο.
16. Κλείστε τα μάτια και προσπαθήστε να μη σκεφτείτε τίποτα.
17. Ακούστε το αγαπημένο σας τραγούδι.
18. Φτιάξτε ένα τσάι.
19. Κάντε ένα κοπλιμέντο.
20. Δοκιμάστε ένα λαχανικό ή ένα φρούτο που νομίζετε ότι δε σας αρέσει.
21. Διαβάστε ένα ποίημα.
22. Κάντε την αρχή και διαβάστε την πρώτη σελίδα του βιβλίου που όλο λέτε να ξεκινήσετε και αναβάλετε.
23. Πλύντε τα χέρια σας.
24. Φάτε μια χούφτα μούρα.
25. Κάντε γαργάρες.
26. Ζητήστε συγνώμη από εκεί που την οφείλετε
27. Πιείτε μια βιταμίνη.
28. Ανοίξτε κουβέντα με κάποιον που δεν ξέρετε.
29. Φτιάξτε μια λίστα χωρίς πολλή σκέψη με τα 5 πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους.
30. Γελάστε με την καρδιά σας.
31. Κλάψτε με την καρδιά σας
32. Κοιτάξτε ένα ηλιοβασίλεμα
33. Παραχωρήστε προτεραιότητα σε κάποιον άλλον
34. Πιείτε ένα ποτήρι νερό
35. Στείλτε ένα ανώνυμο μήνυμα αγάπης
36. Σκεφτείτε κάτι για το οποίο είστε ευγνώμονες και χαμογελάστε.
37. Φάτε ένα μήλο.
38. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας.
39. Κάντε μια δωρεά
40. Γράψτε μια καλή αξιολόγηση σε μια εταιρεία που πιστεύετε ότι το αξίζει
Και φυσικά, μπορείς να συνεχίσεις και μόνος σου τη λίστα…
