Λαβές από 3D εκτυπωτή μας βοηθούν να ανοίγουμε τις πόρτες χωρίς χέρια μειώνοντας την εξάπλωση μικροβίων

Λαβές από 3D εκτυπωτή μας βοηθούν να ανοίγουμε τις πόρτες χωρίς χέρια μειώνοντας την εξάπλωση μικροβίων

Κάποιοι πλένουν τα χέρια τους σχολαστικά μετά την επαφή με πόμολα, άλλοι φορούν γάντια ή χρησιμοποιούν το ύφασμα της μπλούζας τους ως ασπίδα, αλλά όλοι φαίνεται να αντιλαμβανόμαστε (ειδικά τώρα) ότι το πόμολα τ...
6 ψηφιακοί τρόποι να αποδράσουμε από την πραγματικότητα κατά τη διάρκεια της πανδημίας

6 ψηφιακοί τρόποι να αποδράσουμε από την πραγματικότητα κατά τη διάρκεια της πανδημίας

Μένουμε, λοιπόν, όλοι μέσα, κοινωνικά απομονωμένοι έως ένα βαθμό, κάποιοι από εμάς εργάζονται εξ αποστάσεως, άλλοι συνεχίζουν ακόμα και τις σπουδές τους με τον ίδιο τρόπο. Αν και είμαστε πολύ μακριά από την ιδα...
Αντιμετωπίζοντας τη μοναξιά στον καιρό της κοινωνικής απομόνωσης

Αντιμετωπίζοντας τη μοναξιά στον καιρό της κοινωνικής απομόνωσης

Τις τελευταίες μέρες, πολλοί από εμάς ζούμε κάτι πρωτόγνωρο· περιοριστήκαμε στα σπίτια μας, καταστήματα κλείνουν και η κυκλοφορία μειώνεται αισθητά σε μια προσπάθεια να περιοριστεί ο κορονοϊός. Προσπαθούμε να κ...
Πώς να κάνουμε υγιεινές επιλογές όταν τρώμε έξω

Πώς να κάνουμε υγιεινές επιλογές όταν τρώμε έξω

Το δείπνο σε ένα εστιατόριο ή ακόμα και μια ταβέρνα δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην τρώμε υγιεινά. Εντούτοις, συνηθίζουμε να τη χρησιμοποιούμε όταν επιλέγουμε να παραγγείλουμε ή να φάμε κάπου έξω. Όμως, σχε...
6 θρεπτικά «υπολείμματα» φρούτων και λαχανικών που δεν χρειάζεται να πετάμε

6 θρεπτικά «υπολείμματα» φρούτων και λαχανικών που δεν χρειάζεται να πετάμε

Αν συνηθίζετε να πετάτε κατευθείαν τα υπολείμματα των φρέσκων φρούτων και λαχανικών στα σκουπίδια, όπως φλούδες και κοτσάνια, μάλλον χάνετε σημαντικά ισχυρά θρεπτικά συστατικά. 6 θρεπτικά «υπολείμματα» φρούτων...
Υπερκαταναλωτισμός: Πώς μπορούμε να ελέγξουμε τη συνεχή επιθυμία για αγορές

Υπερκαταναλωτισμός: Πώς μπορούμε να ελέγξουμε τη συνεχή επιθυμία για αγορές

Λίγα χρόνια πριν, η Lucía González Schuett ξεκίνησε ένα προσωπικό «ταξίδι» όπως αναφέρει η ίδια. Και όλα ξεκίνησαν όταν εστίασε σε κάτι που οι περισσότεροι έχουμε: ένα συρτάρι άχρηστων πραγμάτων. Ενοχλήθηκε ...
Τι μπορούμε να κάνουμε όταν νιώσουμε τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν νιώσουμε τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος

Νιώθετε ότι εμφανίζετε τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος; Μάλλον θα αναρωτιέστε αν αξίζει να πάρετε κάποια μορφή βιταμίνης C ή αν θα εμπιστευθείτε άλλες «θεραπείες», όπως να κάνετε ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστ...
Πώς να προστατεύσουμε την ιδιωτικότητά μας στην ψηφιακή εποχή

Πώς να προστατεύσουμε την ιδιωτικότητά μας στην ψηφιακή εποχή

Είναι ξεκάθαρο ότι το ίντερνετ έχει έρθει για να μείνει. Από τα κινητά τηλέφωνα μέχρι τα λάπτοπ, έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Το χρησιμοποιούμε στην εργασία και στη μάθηση, αλλά και σε ...
Πώς να διαχειριστούμε επιτυχώς μια δύσκολη συζήτηση

Πώς να διαχειριστούμε επιτυχώς μια δύσκολη συζήτηση

«Γιατί δεν με έλαβαν υπόψη τους για την προαγωγή;», ρωτάει η υπάλληλός σας Τζούντιθ σε ελαφρώς αμυντικό τόνο, ενώ η στάση της δείχνει ότι έχει πληγωθεί και η φωνή της τρέμει. Αυτή θα είναι μια δύσκολη συζήτηση....
5 στρατηγικές για να ανακάμψουμε μετά από burn out

5 στρατηγικές για να ανακάμψουμε μετά από burn out

Μήπως η παρακάτω περιγραφή ταιριάζει και σε εσάς; Κάθε μέρα, περνάτε από τη μία εργασία στην άλλη σαν ρομπότ. Νιώθετε αποσυνδεδεμένοι. Τα μαλλιά σας πέφτουν, νιώθετε να χάνετε βάρος επικίνδυνα, δεν έχετε καθόλο...