Πολλοί είναι εκείνοι που υποφέρουν από προβλήματα στην πλάτη και την μέση, κυρίως, λόγω της καθιστικής ζωής που μπορεί να τους επιβάλλει η φύση της εργασίας τους, ή και η γενικότερη στάση ζωής τους. Τα οφέλη της εκγύμνασης και της άσκησης, σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι πολλαπλά και λίγο πολύ γνωστά.
Το παρακάτω βίντεο δείχνει μια πολύ χρήσιμη στάση αποκατάστασης των προβλημάτων που δημιουργεί η καθιστική ζωή και μια μέθοδο με την οποία μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ζημιές που είναι πιθανόν να προκληθούν εάν την περισσότερη ώρα της ημέρας την περνάτε καθιστοί.
Advertisment
