Ποιες τροφές είναι καλύτερο να καταναλώνουμε μετά τη γυμναστική

Ποιες τροφές είναι καλύτερο να καταναλώνουμε μετά τη γυμναστική

Προσπαθούμε πολύ κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, θέλοντας να βελτιώσουμε τις επιδόσεις μας, αλλά και να φτάσουμε τους στόχους μας (που για τον καθένα είναι διαφορετικός). Είναι πιθανό να δίνετε πολύ σημασία σ...
Ποια είδη άσκησης μειώνουν την κυτταρίτιδα

Ποια είδη άσκησης μειώνουν την κυτταρίτιδα

Αν και η κυτταρίτιδα είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία του οργανισμού και ειδικά του γυναικείου σώματος, ο τρόπος ζωής και η κακή διατροφή επιδεινώνουν την «όψη πορτοκαλιού» στην επιδερμίδα κυρίως των γ...
Έλληνας επιστήμονας δείχνει ότι η άσκηση αντιστρέφει τις βλαβερές επιδράσεις της καθιστικής ζωής

Έλληνας επιστήμονας δείχνει ότι η άσκηση αντιστρέφει τις βλαβερές επιδράσεις της καθιστικής ζωής

Η καθιστική ζωή είναι πλέον επιβεβαιωμένο πως δημιουργεί προβλήματα υγείας και μάλιστα χρόνιες νόσους, κάποιες εκ των οποίων αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακού εμφράγματος και πρόωρου θανάτου. Υπάρχει όμως και η θε...
Η αυξημένη μυϊκή δύναμη χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με έρευνα

Η αυξημένη μυϊκή δύναμη χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με έρευνα

Η αυξημένη μυϊκή αντοχή είναι επιθυμητή, αλλά η αυξημένη μυική δύναμη είναι όπως φαίνεται ακόμα καλύτερη για να απολαύσουμε περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Η δύναμη διαφέρει από την αντοχή...
H άσκηση μας κάνει πιο ευτυχισμένους από τα χρήματα, σύμφωνα με έρευνα

H άσκηση μας κάνει πιο ευτυχισμένους από τα χρήματα, σύμφωνα με έρευνα

Όλοι ξέρουμε ότι η άσκηση έχει ψυχικά και σωματικά οφέλη για την υγεία μας, όμως τι θα γινόταν αν μπορούσε κάποιος να αποδείξει ότι οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι όταν ασκούνται ασχέτως της οικονομικής τους...
Eurostat: Οι μισοί περίπου Έλληνες δεν ασκούνται καθόλου

Eurostat: Οι μισοί περίπου Έλληνες δεν ασκούνται καθόλου

Στην ομάδα των χωρών στις οποίες οι πολίτες δεν γυμνάζονται καθόλου ή ελάχιστα συνεχίζει να παραμένει η Ελλάδα με ένα θλιβερό ρεκόρ που δεν φαίνεται να αλλάζει, σύμφωνα και με τα φετινά αποτελέσματα της Eurosta...