Τροφές που προστατεύουν την επιδερμίδα από την ηλιακή ακτινοβολία

Η υπερβολική έκθεση στον Ήλιο προκαλεί βλαβερές συνέπειες στο δέρμα, οι οποίες μπορούν να μετριαστούν, εκτός από τα διάφορα σκευάσματα, και με την κατανάλωση

Η υπερβολική έκθεση στον Ήλιο προκαλεί βλαβερές συνέπειες στο δέρμα, οι οποίες μπορούν να μετριαστούν, εκτός από τα διάφορα σκευάσματα, και με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών.

Μια ομάδα τροφίμων είναι τα καρότα, οι ντομάτες, το μπρόκολο, το πορτοκάλι και η κόκκινη πιπεριά, τα οποία περιέχουν καροτενοειδή προστατεύοντας την επιδερμίδα και ενισχύοντας την παραγωγή μελανίνης. Επίσης, σημαντική είναι και η πρόσληψη βιταμίνης Ε σε συνδυασμό με βιταμίνη C, για ανανέωση των κυττάρων και αντιφλεγμονώδη δράση στο δέρμα και στον οργανισμό γενικότερα.

Advertisment

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

watermelon
Πώς να προστατεύσουμε τον οργανισμό μας από τις ελεύθερες ρίζες και να υποστηρίξουμε τη μακροχρόνια υγεία
Ύπνος & διατροφή: πώς ένα smoothie μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου
Πώς τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα εισβάλλουν στη διατροφή μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Πρόσφατα Άρθρα

Εναλλακτική Δράση