Θέλετε να κάψετε πολλές θερμίδες; Προσθέστε στον πρωινό καφέ σας 2 κουταλιές της σούπας από μείγμα με έλαιο καρύδας.
Αν είστε λάτρης του καφέ και ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα φλιτζάνι από το συγκεκριμένο ζεστό ρόφημα, η παρακάτω συνταγή είναι σίγουρα κάτι που θα σας αρέσει. Η κρέμα καφέ που περιγράφεται παρακάτω δεν θα κάνει τον καφέ σας μόνο πιο υγιεινό, αλλά επίσης θα ενισχύσει σημαντικά τον μεταβολισμό σας.
Advertisment
[irp]
Συνταγή για κρέμα με έλαιο καρύδας για τον καφέ:
Συστατικά
Advertisment
• 3/4 του φλιτζανιού έλαιο καρύδας
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας Κεϋλάνης
• 1/2 φλιτζάνι ακατέργαστο μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη ακατέργαστου κακάο (προαιρετικά)
Οι αναλογίες γι’ αυτή τη συνταγή μπορούν να ρυθμιστούν ανάλογα με το γούστο σας έτσι ώστε, σε περίπτωση που δεν σας αρέσει ο καφές σας να είναι γλυκός, μπορείτε να παραλείψετε ή να βάλετε λιγότερο μέλι.
Μέθοδος παρασκευής:
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναμίξετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και να τα ανακατέψετε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Στη συνέχεια, αποθηκεύστε το μείγμα σε ένα γυάλινο βάζο.
Χρήση:
Ετοιμάστε τον αγαπημένο σας καφέ και ενώ είναι ακόμα ζεστός προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας από την κρέμα με το έλαιο καρύδας. Βάλτε τον καφέ και την κρέμα στο μπλέντερ σε υψηλή ταχύτητα για περίπου 5 δευτερόλεπτα και το ζεστό και υγιεινό σας ρόφημα είναι έτοιμο!
[irp]
ΌΧΙ, το λάδι καρύδας δεν θα σας παχύνει!
Τα ευεργετικά αποτελέσματα του ελαίου καρύδας οφείλονται στα λιπαρά οξέα μέσης αλύσου που περιέχει αντί των λιπαρών οξέων μακράς αλύσου. Σε μια μελέτη διαπιστώθηκε ότι η καθημερινή κατανάλωση 1 – 2 κουταλιών της σούπας με λιπαρά μέσης αλύσου, όπως είναι το έλαιο καρύδας, αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας κατά 5%, γεγονός το οποίο ανέρχεται σε 120 θερμίδες ημερησίως για ένα μέσο άτομο.
Αυτό σημαίνει ότι τα λιπαρά οξέα μέσης αλύσου χρησιμοποιούνται γρήγορα με τη μορφή ενέργειας μόλις εισέρχονται στο σώμα με αποτέλεσμα να ενισχύεται σημαντικά ο μεταβολισμός.
