5 είδη μουσικής που αυξάνουν την παραγωγικότητά σας
Τη μουσική τη χρησιμοποιούμε στην καθημερινή μας ζωή για πολλούς σκοπούς, από την χαλάρωση στο σπίτι μέχρι για χορό με τους φίλους μας. Έχει την ιδιότητα να καθορίζει τη διάθεση για οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνουμε και μπορεί, ανάλογα το είδος, να αλλάζει το περιβάλλον στο οποίο βρισκόμαστε.
Advertisment
Όλοι μας ακούμε μουσική και υπάρχουν τόσα διαφορετικά είδη, που ο καθένας επιλέγει αυτό που του αρέσει. Η μουσική είναι παντού γύρω μας. Θα δείτε ανθρώπους να ακούν μουσική όταν παίρνουν το τρένο για τη δουλειά, όταν πηγαίνουν σε κάποια εκδήλωση, ή όταν κάποιος απλά παίζει μουσική στη γωνία του δρόμου. Μπορεί να μας συντροφεύσει, να μας κάνει να διασκεδάσουμε, να προβληματιστούμε και άλλα πολλά. Εκτός των άλλων ιδιοτήτων, όμως, που έχει η μουσική, εγείρεται τώρα τελευταία ένα μεγάλο ερώτημα. Μπορεί η μουσική να μας κάνει πιο παραγωγικούς; Για να απαντήσουμε σε αυτό, ας ρίξουμε μια ματιά στο τι έχουν δείξει οι έρευνες μέχρι τώρα.
Δείτε: Η μουσική βοηθά στην καταπολέμηση της άνοιας
Πώς η Μουσική επηρεάζει την εργασία μας
Η Teresa Lesiuk εργάζεται ως βοηθός καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι στο πρόγραμμα μουσικοθεραπείας. Ένα μέρος του ρόλου της περιλαμβάνει την έρευνα για την επίδραση της μουσικής στην εργασία. Σύμφωνα με την έρευνά της, οι άνθρωποι που ακούν μουσική όταν δουλεύουν, ολοκληρώνουν τις εργασίες τους γρηγορότερα και είναι πιο αποτελεσματικοί στη δημιουργία καλών ιδεών από τους ανθρώπους που δεν ακούνε μουσική.
Advertisment
Άλλες μελέτες δείχνουν ότι η ποπ μουσική έρχεται σε επαφή με την επεξεργασία των πληροφοριών και την κατανόηση στην ανάγνωση. Οι στίχοι, για παράδειγμα, μπορεί να σας αποσπάσουν την προσοχή, επειδή σας αναγκάζουν να ακούσετε τα λόγια διακόπτοντας τη ροή της σκέψης σας
Συνολικά, όμως, η μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο παραγωγικοί, ανάλογα με το είδος της μουσικής που ακούτε. Εδώ είναι 5 είδη μουσικής που θα ενισχύσουν τα επίπεδα κινήτρων και την παραγωγικότητά σας.
Διαβάστε ακόμη: Πως η μουσική ωφελεί τον εγκέφαλο
1. Κλασική Μουσική
Σκεφτείτε Μπαχ, Βιβάλντι, και Handel, ανάμεσα σε μια σειρά άλλων κλασικών συνθετών. Η κλασική μουσική δεν είναι μόνο κατάλληλη για να χαλαρώσετε με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μετά τη δουλειά. Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν ακτινολόγοι εν ώρα εργασίας, έδειξε ότι μετά την ακρόαση μουσικής μπαρόκ, επτά από τους οκτώ, διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα της διάθεσής τους αυξήθηκαν και ήταν σε καλύτερη θέση να επικεντρωθούν στην εργασία τους.
Για τους αρχάριους, δοκιμάστε τις «Τέσσερις Εποχές» του Βιβάλντι, ή το «Brandenburg Concerto» του Bach.
2. Ήχοι της Φύσης
Φανταστείτε να κάνετε πεζοπορία μέσα από ένα ήρεμο και καταπράσινο δάσος, δίπλα από ένα ποτάμι με τρεχούμενο νερό, ή περπατώντας κατά μήκος σε αμμώδεις παραλίες και να ακούτε τα ήπια κύματα να βγαίνουν στην παραλία. Τα άτομα που ακούν τη μουσική της Φύσης, έχουν αναφέρει ότι όχι μόνο ηρεμεί τα νεύρα, αλλά ακούγοντάς την κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική σκέψη.
3. “Epic” Μουσική
Ακούγοντας επική μουσική είναι αποτελεσματικός τρόπος να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας, ενώ εργάζεστε. Μπορεί να σας αναπτερώσει το ηθικό και να ενδυναμώσει τις σκέψεις σας, ενώ παράλληλα νιώθετε μια πηγαία ενέργεια να σας κατακλύζει. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που οι περισσότερες ταινίες, και ειδικά τα trailer είναι ντυμένα με αυτού του είδους τη μουσική. Έτσι, αν κάθεστε στο γραφείο σας και ψάχνετε για έμπνευση, γιατί να μην δώσετε στην επική μουσική μια ευκαιρία; Θα μπορούσε να είναι το κίνητρο που ψάχνετε.
4. Μουσική για βιντεοπαιχνίδια
Ανεξάρτητα από το αν παίζετε βιντεοπαιχνίδια ή όχι, μπορεί να εκπλαγείτε. Η μουσική για βιντεοπαιχνίδια είναι εξαιρετική για την εργασία, επειδή οι συνθέσεις έχουν δημιουργηθεί ειδικά για να σας βοηθήσουν να επικεντρωθείτε σε δραστηριότητες που απαιτούν την προσοχή σας. Μπορεί να σας φαίνεται αστείο αλλά μην το υποτιμάτε. Αυτό το είδος της μουσικής, τις περισσότερες φορές είναι πολύ προσεγμένο και περίπλοκο και κατά κύριο λόγο οι δημιουργίες προέρχονται από ορχήστρες ή συγκροτήματα.
5. Ατμοσφαιρική μουσική
Η λεγόμενη Ambient μουσική ορίζεται ως ένα είδος μουσικής που δίνει έμφαση στην ατμόσφαιρα πάνω από την παραδοσιακή μουσική δομή. Αν σας ενδιαφέρει, ακούστε μουσική για Αεροδρόμια, που σχεδιάστηκε για να κρατήσει τους ανθρώπους που περιμένουν να επιβιβαστούν, μια ήρεμη και χαλαρή αίσθηση του αεροσκάφους. Ομοίως, είναι εξίσου κατάλληλη, για τις αγχωτικές στιγμές όταν είστε στο γραφείο.
Δείτε τι λειτουργεί για σας
Πειραματιστείτε και δοκιμάστε διάφορα είδη μουσικής. Ένα από αυτά μπορεί να λειτουργήσει όταν χρειάζεται να ενισχύσετε τα επίπεδα της ενέργειάς σας, ενώ μια άλλη μπορεί να είναι καλύτερη για εκείνες τις στιγμές που το μόνο που χρειάζεται είναι να μην ακούτε γύρω σας τίποτα και κανέναν.
