Έξυπνοι τρόποι να κάνουμε την καρέκλα του γραφείου πιο εργονομική και να μειώσουμε τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής

Έξυπνοι τρόποι να κάνουμε την καρέκλα του γραφείου πιο «εργονομική» και να μειώσουμε τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής

Με όλο και περισσότερους ανθρώπους να εργάζονται από το σπίτι, η στάση του σώματος είναι σίγουρα κεντρικό ζήτημα. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, οι εργονομικές καρέκλες είναι κάπως ακριβές. Ευτυχώς όμως, υπάρχουν...

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν ένα προσωπικό πρόβλημα επηρεάζει την εργασία μας

Ανεξαρτήτως του πόσο καλοί είστε στη δουλειά σας, όταν η μητέρα σας σπάσει το ισχίο της και χρειάζεται συνεχής φροντίδα, θα αναγκαστείτε να παραδεχτείτε ότι δεν είστε μόνο άριστοι εργαζόμενοι, αλλά και άνθρωποι...

5 στρατηγικές για να ανακάμψουμε μετά από burn out

Μήπως η παρακάτω περιγραφή ταιριάζει και σε εσάς; Κάθε μέρα, περνάτε από τη μία εργασία στην άλλη σαν ρομπότ. Νιώθετε αποσυνδεδεμένοι. Τα μαλλιά σας πέφτουν, νιώθετε να χάνετε βάρος επικίνδυνα, δεν έχετε καθόλο...

Σύνδρομο της φωλιάς: Ποια σημάδια μαρτυρούν ότι έχουμε μείνει στάσιμοι στην εργασία μας

Είστε θύμα του «συνδρόμου της φωλιάς»; Αυτός ο όρος περιγράφει την συνειδητή ή ασυνείδητη άρνηση να αφήσουμε τις ασφαλείς συνθήκες που έχουμε δημιουργήσει για τον εαυτό μας. Όταν αρνούμαστε να αφήσουμε τη «φωλι...
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο στρες και στο burnout (και πώς θα καταλάβουμε ποιο από τα δύο εμφανίζουμε)

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο στρες και στο burnout (και πώς θα καταλάβουμε ποιο από τα δύο εμφανίζουμε)

Επιστρέφετε από την εργασία σας εξουθενωμένοι, αποσυντονισμένοι και χωρίς καμία ενέργεια εδώ και λίγο καιρό. Είναι στρες ή μήπως επαγγελματική εξουθένωση (burnout); Οι δύο όροι χρησιμοποιούνται κάποιες φορές γι...
Τηλεργασία: Τρόποι για να μη νιώθουμε ότι εργαζόμαστε όλη τη μέρα από το σπίτι

Τηλεργασία: Τρόποι για να μη νιώθουμε ότι εργαζόμαστε όλη τη μέρα από το σπίτι

Ένα από τα πιο ενδιαφέρονται πράγματα που συνέβησαν το 2020 ήταν ο τρόπος που η πανδημία ώθησε πολλούς από εμάς να εργαστούμε από το σπίτι. Μέχρι πρόσφατα, οι περισσότερες μικρές ή μεγάλες εταιρίες δυσανασχετού...

Πώς να απενεργοποιήσετε τις σκέψεις της δουλειάς στον ελεύθερό σας χρόνο. 3 απλές τεχνικές (βίντεο)

Νιώθετε εξαντλημένοι; Ίσως περνάτε πολύ χρόνο μηρυκάζοντας τη δουλειά σας, λέει ο ψυχολόγος Γκάι Γουίντς. Μάθετε πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε για αυτά που πρέπει να κάνετε αύριο ή να βράζετε για τις εντάσ...

Όταν το χόμπι γίνεται εργασία, τότε, βρισκόμαστε σε κατάσταση ροής

Πώς να κερδίζετε τα προς το ζην διασκεδάζοντας Το μυστικό είναι να δημιουργήσετε μια κατάσταση όπου η δουλειά σας είναι κάτι που σας διασκεδάζει, κάτι που κάνετε ούτως ή άλλως για δική σας ευχαρίστηση, και κάπ...

Έρευνα: Οι γυναίκες που εργάζονται έχουν μικρότερη εξασθένιση της μνήμης μεγαλώνοντας

Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είχαν αμειβόμενη εργασία παρουσιάζουν μικρότερη έκπτωση στις γνωστικές τους λειτουργίες και συγκεκριμένα στη μνήμη τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αμειβόμενη εργασία πρ...