Δωρεάν online μαθήματα διαλογισμού για
Κινητικά Εμποδιζόμενα Άτομα και όχι μόνο
Γράφει ο Βασίλης Βαλανδρέας
Advertisment
Θα ήθελες να είχες λιγότερο άγχος, περισσότερη ενέργεια, ελευθερία και αυτοπεποίθηση; Μπορείς να έχεις τα παραπάνω οφέλη κάνοντας 10′ διαλογισμό την ημέρα, μαζί με ακόμη περισσότερα όπως:
• Καλύτερος ύπνος, αυξημένη συγκέντρωση και μνήμη
• Ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, με λιγότερες φλεγμονές και αυτοάνοσα
Advertisment
• Μεγαλύτερη δημιουργικότητα, και διαίσθηση που οδηγούν σε καλύτερες αποφάσεις
• Αυξημένη τη συναισθηματική νοημοσύνη και καλύτερες σχέσεις με τους γύρω σου.
Απλές τεχνικές διαλογισμού για αρχάριους
Το σημαντικότερο απ’ όλα όμως είναι η αυξημένη επίγνωση που οδηγεί σε περισσότερη ελευθερία μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και απεριόριστες δυνατότητες. Με άλλα λόγια, ξεκολλάς από το δέντρο, βλέπεις το δάσος και ανοίγεις νέους δρόμους!
Ξαναπάρε τον έλεγχο του νου σου
Για να ξεκολλήσεις από το δέντρο και να μπεις στο κόσμο των δυνατοτήτων πρέπει καταρχάς να ξαναπάρεις τον έλεγχο του νου σου, γιατί όπως λέει ένα παλιό ρητό:
Η σκέψη γίνεται λόγος.
Ο λόγος γίνεται πράξη.
Η πράξη γίνεται συνήθεια.
Η συνήθεια γίνεται χαρακτήρας.
Ο χαρακτήρας γίνεται πεπρωμένο.
Με άλλα λόγια η ζωή μας ορίζεται από το νου, τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις μας. Ίσως το αποτελεσματικότερο εργαλείο για να ξαναπάρεις τον έλεγχο του νου σου ώστε να έχεις λιγότερο άγχος, περισσότερη ελευθερία και απεριόριστες δυνατότητες είναι ο διαλογισμός. Μέχρι πρόσφατα υπήρχε η αντίληψη ότι ο διαλογισμός αφορούσε συγκεκριμένες θρησκείες, ή ότι ήταν μία πρακτική για λίγους και εκλεκτούς που ασκείται μακριά από τον κόσμο, μέσα σε μοναστήρια ή σε σπηλιές.
Λοιπόν καμία σχέση, εδώ μιλάμε για σύγχρονες πρακτικές διαλογισμού που μπορείς να τις κάνεις στο χώρο και στο χρόνο σου και να δεις άμεσα αποτελέσματα… απλά αφιερώνοντας 10 λεπτά την ημέρα για να χαλαρώσεις το νου σου, να ανοίξεις την καρδιά σου και να μπεις στο πεδίο των δυνατοτήτων. Πρόκειται για μία πολύ δυνατή μέθοδο που μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή σου συνδυάζοντας παραδοσιακές τεχνικές διαλογισμού με σύγχρονη νευροεπιστήμη, βιολογία και κβαντομηχανική.
Έχουν γίνει εκατοντάδες επιστημονικές έρευνες επάνω στα οφέλη του διαλογισμού μερικά από τα οποία είναι:
• Μειώνει το άγχος και αυξάνει τη συγκέντρωση.
• Σε βοηθά να κοιμάσαι καλύτερα και να έχεις περισσότερη ενέργεια.
• Τονώνει το ανοσοποιητικό σου σύστημα, καταπολεμώντας φλεγμονές και αυτοάνοσα.
• Μειώνει τόσο τον φυσικό όσο και τον συναισθηματικό πόνο και μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις εθισμούς.
• Βελτιώνει τη μνήμη και επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης.
• Αυξάνει τη δημιουργικότητα, ενδυναμώνει τη διαίσθηση και σε βοηθά να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις.
• Αυξάνει τη συναισθηματική σου νοημοσύνη και βελτιώνει τη σχέση σου με τους γύρω σου.
Το σημαντικότερο απ’ όλα όμως είναι ότι αυξάνει την επίγνωσή σου. Αυξημένη επίγνωση που οδηγεί σε μεγαλύτερη συνειδητότητα, περισσότερη ελευθερία και απεριόριστες δυνατότητες.
8 Πράγματα που μου συνέβησαν μετά από διαλογισμό 100 ημερών
Θα ήθελες η οικογένεια σου και οι φίλοι σου να έχουν λιγότερο άγχος, περισσότερη ενέργεια, ελευθερία και αυτοπεποίθηση; Έχουν γίνει πάρα πολλές έρευνες που επιβεβαιώνουν ξανά και ξανά ότι τα συναισθήματα είναι κολλητικά. Όταν εμείς έχουμε λιγότερο άγχος και περισσότερη αυτοπεποίθηση, αυτόματα έχουν λιγότερο άγχος και περισσότερη αυτοπεποίθηση όχι μόνο η οικογένεια μας, όχι μόνο οι φίλοι μας, αλλά και οι φίλοι των φίλων μας!
Για αυτό το λόγο και για όλους τους παραπάνω ξεκινάμε τα δωρεάν online μαθήματα διαλογισμού για κινητικά εμποδιζόμενα άτομα και όχι μόνο. Η ιδέα γεννήθηκε καταρχάς για άτομα με κινητικές δυσκολίες που θέλουν να βιώσουν τα οφέλη του διαλογισμού, αλλά δυσκολεύονται να έχουν πρόσβαση σε κλασσικά μαθήματα. Στην εξέλιξή της όμως ανοίξαμε τα μαθήματα σε όλες και όλους, ώστε να μην υπάρχει διαχωρισμός μεταξύ εμποδιζόμενων και μη ατόμων.
Πώς δουλεύει
Ο πρώτος κύκλος που ξεκινά στις 28/1 αποτελείται από 4 online μαθήματα, ένα μάθημα την εβδομάδα διάρκειας μίας ώρας που μεταδίδεται ζωντανά μέσα από το YouTube Live και το οποίο το παρακολουθείς online από τον υπολογιστή σου, την ταμπλέτα σου ή το κινητό σου. Μετά από κάθε μάθημα λαμβάνεις μέσω email τις αντίστοιχες γραπτές οδηγίες, ώστε να εφαρμόσεις πλέον αυτόνομα αυτά που έμαθες στην πράξη.
Οι στόχοι είναι:
• Συμμετέχεις και βιώνεις από πρώτο χέρι τα οφέλη του διαλογισμού.
• Κτίζεις την δική σου καθημερινή 10λεπτη αυτόνομη προσωπική πρακτική την οποία κάνεις στο χώρο σου και στον χρόνο σου.
• Δημιουργούμε μία online κοινότητα ατόμων που δημιουργούν νέες δυνατότητες.
Τα δωρεάν μαθήματα ξεκινούν στις 28/1 και δεν χρειάζεται να έχεις κάποια προηγούμενη εμπειρία ή γνώση. Αν θέλεις να συμμετέχεις και να βιώσεις από πρώτο χέρι όλα αυτά τα οφέλη του διαλογισμού, δήλωσε συμμετοχή στο www.lifelab.gr
