Τις περιμένεις όλη τη χρονιά. Ήταν δύσκολη αυτή η χρονιά. Σωματικά, ψυχικά, συναισθηματικά. Συχνά σε έφερε στα όριά σου. Συχνά ήθελες να τα παρατήσεις, να κλείσεις κινητά, να σταματήσεις τα πάντα, σχεδόν να εξαφανιστείς.
Δύσκολη η χρονιά. Με τη δουλειά, τις σχέσεις, τις εκκρεμότητες, τα ωράρια. Πάντα ένιωθες ότι το εικοσιτετράωρο δεν σου είναι αρκετό. Συχνά αναρωτιόσουν τι λάθος κάνεις και υπάρχουν και εκείνοι που είναι τόσο χαλαροί, τόσο άνετοι.
Advertisment
Εσύ όμως ποτέ. Γιατί εσύ πάντα τρέχεις. Ακόμα και όταν πηγαίνεις γυμναστήριο στο τρέξιμο το κάνεις. Μαγειρεύεις όταν οι άλλοι κοιμούνται. Προσπαθείς να κάνεις τις εκκρεμότητές σου όταν οι άλλοι λείπουν. Και για σένα, πάντα τον λιγότερο χρόνο. Γιατί;
Αλήθεια, γιατί το κάνεις αυτό σε σένα; Και στους άλλους; Γιατί δεν είναι μόνο ότι φτάνεις τον εαυτό σου στα όριά σου, κακομαθαίνεις και τους άλλους. Τους μαθαίνεις να χτίζουν ολοένα περισσότερες άμυνες, να ζητάνε περισσότερο, να θέλουν ακόμα περισσότερα από σένα.
Αλλά το χειρότερο είναι ότι όλα όσα κάνεις τα θεωρούν δεδομένα και σου λένε: «Εσένα δεν σε φοβάμαι ποτέ.Αντέχεις…» Και ακόμα και αν υποθέσουμε ότι αντέχεις, γιατί πρέπει να αγγίζεις τα όριά σου; Να σου πω κάτι;
Advertisment
Τα όρια υπάρχουν για να τα σεβόμαστε, όχι για να τα καταπατούμε και να τα ξεπερνάμε. Να τις διαφυλάξεις λοιπόν τις διακοπές σου. Να αφιερώσεις λίγο χρόνο σε σένα. Όχι ποσοτικό. Ποιοτικό.
Να διαβάσεις, να ακούσεις λίγο μουσική, να κοιμηθείς. Άκουσέ με όμως. Σταμάτα αυτόν τον εσωτερικό αντίλογο με τα «όμως & τα εάν & τα αλλά». Και ακόμα κι αν υπάρχουν, μην τα ακούς. Άκου λίγο το ένστικτό σου. Και αφιέρωσε λίγο χρόνο σε σένα.
Να φας σωστά, ποιοτικά. Διάλεξε ένα ωραίο βιβλίο, που να σου ταιριάζει. Μην κάνεις αυτοκριτική και αυτο-αξιολόγηση. Άφησε τις σκέψεις λίγο να καταλαγιάσουν. Θα έχουμε μπόλικο χρόνο γι’ αυτό.
Να τον αγαπάς τον εαυτό σου και να τον φροντίζεις. Και να διαλέγεις τους ανθρώπους που σε περιτριγυρίζουν. Να έχεις ανθρώπους που να σε νοιάζονται. Ουσιαστικά και πρακτικά όμως. Όχι στα λόγια.
Έχει αποφοιτήσει με άριστα από το τμήμα Ψυχολογίας του Πάντειου Πανεπιστημίου και έχει ολοκληρώσει με επιτυχία το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Πειραιά στο γνωστικό αντικείμενο της Διοίκησης Υγείας.
Είναι εξειδικευμένη στη Γνωσιακή και στη Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
Είναι επιστημονικός συνεργάτης – lecturer του New York College & του Ανοιχτού Λαϊκού Πανεπιστημίου.
Συνεργάζεται με εταιρίες σε θέματα εκπαίδευσης ανθρώπινου δυναμικού και ενδυνάμωσης του προσωπικού τους.
Είναι επιστημονική συνεργάτης και αρθρογράφος ιστοσελίδων σε θέματα ψυχολογίας, διαχείρισης άγχους, σχέσεων, αυτό-βελτίωσης.
Κυκλοφορούν το παιδικό της παραμύθι με θέμα τη διαχείριση του θυμού «Ο Χιονούλης και ο Γκριζούλης μαθαίνουν για το θυμό» (2019) & ο οδηγός αυτό-βελτίωσης και διεκδίκησης νέων συμπεριφορών, με τίτλο «Αλλάζοντας Εμένα» (2020).
Το Σεπτέμβριο του 2022 κυκλοφόρησε από τις Εκδόσεις Κάκτος το νέο της βιβλίο αυτό-εξέλιξης με τίτλο «100 Συμβουλές Αυτοεξέλιξης 100 Μαθήματα Αυτογνωσίας»
- Αν δεν λάβεις απάντηση… είναι μία απάντηση - 2 Απριλίου 2024
- Πενθώντας μία σχέση, πενθώντας για μία σχέση ή πενθώντας σε μία σχέση; - 15 Φεβρουαρίου 2024
- Γίνε φίλος με τον εαυτό σου και μίλα του όπως θα ήθελες να σου μιλάνε… - 30 Δεκεμβρίου 2023
