Έχετε παρατηρήσει ίσως πως, πολύ συχνά, η άρνηση να αφήσετε μία κατάσταση που εσείς θεωρείτε ότι πρέπει πρώτα να δικαιωθείτε, σας φέρνει πολλές δυσκολίες, σε διάφορους τομείς.
Όσο περισσότερο μένετε σε αυτήν τη συναισθηματική στάση, τόσο πιο πολύ αγκυλώνεστε σε συναισθήματα όπως ο θυμός και η θλίψη. Η άρνηση της μετακίνησης από αυτήν την κατάσταση είναι σίγουρο πως θα σας οδηγεί να το ζείτε ξανά και ξανά και, έτσι, αυτή η πληγή θα βαθαίνει ολοένα και περισσότερο.
Advertisment
Χρειάζεται πραγματικά να σπάσετε τον τοίχο όπου κάθε μέρα γράφετε τα γκράφιτι του πόνου σας, με συναισθήματα που σας κρατούν δέσμιους. Όσο μένετε να κοιτάτε τον τοίχο, δεν θα δείτε ποτέ τι υπάρχει πίσω από αυτόν για εσάς. Και όπως είπε ο Πάολο Κοέλιο: Υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να μάθεις – μέσα από τη δράση.
Το πρώτο βήμα είναι να πάρετε την απόφαση να αλλάξετε στάση απέναντι στο γεγονός και, φυσικά, οι μέτριες λύσεις δεν δουλεύουν ποτέ για πολύ. Χρειάζεται συνειδητή επιλογή, που συνοδεύεται από καθοριστικές κινήσεις, όπως το να αλλάξετε το μοτίβο της σκέψης σας.
Είναι σοφό να εκφραστείτε, αλλά, όχι περιγράφοντας την ιστορία σας. Εκφράστε το για εσάς, για να απελευθερωθεί η ενέργεια από τη σκέψη σας, ακόμα και από το σώμα σας, καθώς τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι το σώμα συγκρατεί μνήμες. ένας τρόπος είναι να παίξετε μόνοι σας την κατάσταση που βιώσατε σε ένα θεατρικό, όπου, συνειδητά, μετά τη σκηνή που σας έχει σημαδέψει, δίνετε ένα θετικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, μετά από ένα χωρισμό, μπορείτε να αποχαιρετιστείτε με αυτό το άτομο με τις καλύτερες συνθήκες για την περίσταση.
Advertisment
Κάντε πολλά μπάνια. Το κολύμπι απελευθερώνει τα βαριά συναισθήματα. Φροντίστε, όμως, να κολυμπήσετε συνεχόμενα για πάνω από μία ώρα, προκειμένου να το επιτύχετε αυτό. Έτσι, θα βοηθήσετε το σώμα να απελευθερώσει την όποια ένταση. Αναγνωρίστε και πάρτε και τη δική σας ευθύνη στο γεγονός. Είναι καθοριστικό σημείο. Αν την αρνείστε, δε θα μπορέσετε να εξελιχθείτε συναισθηματικά και, έτσι, να δράσετε διαφορετικά σε κάποια άλλη, αντίστοιχη εμπειρία.
Εφόσον πάρετε την ευθύνη σας, λυτρώστε τον εαυτό σας και τον άλλον ή τους άλλους. Αφήστε πίσω την κατάσταση και δώστε το χώρο και το χρόνο που χρειάζεται για να συγχωρέσετε. Κάντε την επιλογή μέσα σας πως η στάση που υιοθετείτε είναι η συγχώρεση και είναι εντάξει αν δεν έρθει αμέσως. Εξάλλου, ο καθένας από εμάς έχει τα τραύματά του και τις εμπειρίες του.
Μπορεί και για τους άλλους ή για τον άλλον να ήταν μία τραυματική εμπειρία. Εσείς κατανοείστε, συγχωρέστε και συνεχίστε να προχωράτε το δρόμο σας, επιλέγοντας πια συνειδητά μία ζωή που σας στολίζει με δώρα.
«Κάποιος που αγαπούσα κάποτε μου έδωσε ένα κουτί γεμάτο σκοτάδι. Χρειάστηκαν πολλά χρόνια για να καταλάβω ότι και αυτό ακόμα ήταν ένα δώρο» – Mary Oliver, The Uses of Sorrow
[toggle title="Πηγές"]
Paulo Coehlio, The Alchemist
Mary Oliver, The Uses of Sorrow – Thirst (Poetry Collection)
[/toggle]
- Εμβαθύνοντας και κατανοώντας τον εαυτό, έρχεται η εσωτερική ανακούφιση - 2 Δεκεμβρίου 2019
- Όσο μένεις να κοιτάς τον τοίχο, δεν θα δεις ποτέ τι υπάρχει πίσω από αυτόν! - 4 Ιουλίου 2019
- 3 βήματα προς την αισιοδοξία - 26 Ιουνίου 2019
