Πόσες «θεραπευτικές αγκαλιές» έκανες σήμερα;

Μια θεραπευτική αγκαλιά για καλημέρα. Κι όμως δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται. Για να αγκαλιάζει κάποιος με την καρδιά του, χρειάζεται να αγκαλιάζει

Λίνα Παυλοπούλου

Μια θεραπευτική αγκαλιά για καλημέρα. Κι όμως δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται.

Για να αγκαλιάζει κάποιος με την καρδιά του, χρειάζεται να αγκαλιάζει πρώτα τον εαυτό του. Και αν δεν έχει μάθει να το κάνει, δεν μπορεί και να το δώσει.

Advertisment

Πώς δίνεις το χέρι σου στον άλλο; Σφιχτά κάνεις τη χειραψία; Χλιαρά; Τα μισά σου δάχτυλα ακουμπούν τον άλλο ή πιάνεις το χέρι με όλη σου την παλάμη και αγκαλιάζεις το χέρι του άλλου;

Εκπέμπεις ζεστασιά; Κοιτάς τον άλλο στα μάτια; Πώς αγκαλιάζεις και αφήνεσαι να σ’ αγκαλιάσουν; Αφήνεσαι; Υπάρχουν αγκαλιές που ο ένας κουμπώνει μέσα στον άλλο.

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν αγκαλιάζουν, με έναν τρόπο «κρατούν» τον άλλο, σχεδόν παγερά, σαν να τον ακουμπούν, χωρίς καρδιά, χωρίς εκδηλωμένο συναίσθημα. Πώς αγκαλιάζεις;

Advertisment

Άλλο σφιχτά δυνατά με την καρδιά και άλλο σφιχτά δυνατά με το μυαλό. Στην αγκαλιά δε χωράει το μυαλό, μόνο η καρδιά μιλά εκεί.

Έχουν γίνει μελέτες για την ωφέλεια, για τη δύναμη της αγκαλιάς. Μια ζεστή αγκαλιά είναι άκρως θεραπευτική. Καταστέλλει το άγχος. Ανακουφίζει τα αρνητικά συναισθήματα.

Είναι θαλπωρή. Εκπέμπει ζεστασιά. Μιλάει κατευθείαν στην καρδιά. Έχει γλύκα. Δηλώνει παρουσία στο τώρα. Καταθέτει ενδιαφέρον.

Αφήνει μια αίσθηση ασφάλειας. Αναχαιτίζει το φόβο. Περιορίζει τη θλίψη. Είναι φωλιά. Είναι καταφύγιο. Είναι ευλογία.

Αλήθεια, εσύ πώς αγκαλιάζεις; Πώς αφήνεσαι στην αγκαλιά; Πριν χρόνια υπήρχε μια διαφήμιση που έλεγε: «Εσύ πόσα πορτοκάλια έφαγες σήμερα;» Εσύ τελικά «Πόσες θεραπευτικές αγκαλιές έκανες σήμερα;»

Πόσες «θεραπευτικές αγκαλιές» έκανες σήμερα;

Photo: Author/Depositphotos

About
Latest Posts

Λίνα Παυλοπούλου

Η αγάπη μου για τον άνθρωπο με οδήγησε να ασχοληθώ με τις Ανθρωπιστικές Επιστήμες. Είμαι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια με μετεκπαίδευση στη θεραπεία Gestalt, θεραπεία ζεύγους. Η Ψυχοθεραπεία είναι ένα πολύτιμο δώρο αγάπης προς τον εαυτό μας και επαφής με την ψυχή μας. Ένα προσωπικό ταξίδι αυτογνωσίας να δούμε, να ακούσουμε, να συναντήσουμε τον εσωτερικό μας κόσμο με σεβασμό, κατανόηση, συμπόνοια. Η γραφή είναι ένας μοναδικός τρόπος έκφρασης. Στην Ψυχοθεραπεία και στη γραφή, όλαβρίσκονται σε κίνηση, ακόμα και μέσα στην σιωπή. Στην ησυχία που νεκρώνει τις εξωτερικές αισθήσεις και εγείρει τις εσωτερικές κινήσεις. Ένας άχρονος θεραπευτικός τόπος και τρόπος να ζεις, να αναπνέεις, να συνδέεσαι, να συναντάς και να συναντιέσαι!

Latest posts by Λίνα Παυλοπούλου (see all)