Δεν πειράζει αν δεν είσαι πάντα καλά…

Αγκάλιασε εσένα και τα τραύματα τα οποία σε έχουν κάνει αυτό που είσαι σήμερα...

Δεν πειράζει αν δεν είσαι πάντα καλά...

«Να αγκαλιάζεις τον εαυτό σου», ακούς συχνά, αλλά είναι τόσο δύσκολο να το κάνουμε…

«Δεν πειράζει αν δεν είσαι πάντα καλά», ακούς επίσης συχνά, και σκέφτεσαι ότι εσύ θα ήθελες να είσαι καλά και συγκρίνεις με τους άλλους που είναι καλύτερα από εσένα, που δεν δυσκολεύονται τόσο όσο εσύ, που δεν υπερ-αναλύουν τόσο όσο εσύ και που ξεπερνάνε τα προβλήματά τους σε λιγότερο χρόνο σε σχέση με εσένα…

Η σύγκριση όμως που μόλις έκανες, είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς και δεν σε ωφέλησε… γιατί το μόνο που κατάφερες είναι να εγκλωβιστείς ακόμα περισσότερο στις σκέψεις και στα συναισθήματά σου…

«Να αγκαλιάζεις το παρελθόν σου», ακούς συχνά, αλλά δυσκολεύεσαι γιατί συνήθως είσαι θυμωμένος με το παρελθόν σου και με όσα έχουν συμβεί…

Και τότε ξεκινούν οι σκέψεις για την ευθύνη των άλλων, για όσα έκαναν, για τις συμπεριφορές τους, για όλα όσα στερήθηκες, για όλα όσα σε πόνεσαν και σε έκαναν να κλάψεις…

Μαθαίνοντας όμως να αποδεχόμαστε ότι δεν πειράζει αν δεν είμαστε πάντα καλά, μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε ότι αυτό συμβαίνει, ότι είναι ένα κομμάτι της ζωής μας…

Μαθαίνοντας ότι δεν μπορούμε να είμαστε πάντα καλά, μαθαίνουμε να αγκαλιάζουμε εμάς και να φροντίζουμε τον εαυτό μας και τις πληγές μας…

Μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε το σκοτάδι και το φως, μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε ότι μπορεί να βαρεθούμε στην καθημερινότητά μας, μαθαίνουμε ότι στη ζωή μας υπάρχει και η απραξία και ότι δεν μπορούμε να είμαστε πάντα εν κινήσει, μαθαίνουμε ότι υπάρχει η υγεία αλλά και η νόσος, υπάρχει η χαρά και η λύπη, το παρόν και το παρελθόν, ότι υπάρχουν τα τραύματα και οι απώλειες…

Αγκάλιασε εσένα και τα τραύματα τα οποία σε έχουν κάνει αυτό που είσαι σήμερα…

Αγκάλιασε εσένα και νιώσε περηφάνεια για όλα όσα σου έχουν συμβεί και τα έχεις αντιμετωπίσει…

Μέχρι τώρα η οπτική σου εστίαζε στη θλίψη για όσα έχουν γίνει και στο θυμό για αυτούς που τα έκαναν…

Αν όμως είχες τη δυνατότητα να αλλάξεις τρόπο σκέψης;

Αν όμως είχες τη δυνατότητα να αλλάξεις την ταυτότητά σου και να σκεφτείς ότι τα κατάφερες και έχεις μάθει τόσα πολλά πράγματα που σε έχουν εξελίξει;

Αν αποφάσιζες δηλαδή να σκεφτείς ότι τα βιώματά σου, που ήταν βιώματα ζωής και σε έχουν εξελίξει, είναι μαθήματα σοφίας και αυτό-εξέλιξης;

Αυτή η διαφορετική όμως αντίδραση και αντιμετώπιση αφορά έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης… Αφορά την αλλαγή στις πεποιθήσεις μας και στην ταυτότητά μας…

Η αλλαγή βρίσκεται μέσα μας, σε κάθε επιλογή της ζωής μας… σε σκέψεις, σε συναισθήματα και σε συμπεριφορές… αρκεί να δώσουμε στον εαυτό μας τη δυνατότητα να την επιλέξει.

Συγγραφέας Ελένη Σολταρίδου

Η Ελένη Σολταρίδου είναι ψυχολόγος. εξειδικευμένη στη Γνωσιακή και Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. Είναι υποψήφια διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Κάνει συνεδρίες στα γραφεία της (ένα στην Θεσσαλονίκη και ένα στην Αθήνα) και μέσω διαδικτύου. Είναι επιστημονικός συνεργάτης – lecturer του New York College & του Ανοιχτού Λαϊκού Πανεπιστήμιου. Είναι συνεργάτης εταιριών σε θέματα εκπαίδευσης και αξιολόγησης ανθρώπινου δυναμικού και επιστημονική συνεργάτης ιστοσελίδων εξειδικευμένων σε θέματα παροχής συμβουλών για την ποιότητα ζωής, τις διαπροσωπικές σχέσεις, την μητρότητα.
Κυκλοφορεί το παιδικό της παραμύθι με θέμα τη διαχείριση του θυμού «Ο Χιονούλης και ο Γκριζούλης μαθαίνουν για το θυμό» (2019) & ο οδηγός αυτό-βελτίωσης και διεκδίκησης νέων συμπεριφορών, με τίτλο «Αλλάζοντας Εμένα», από τις Εκδόσεις iWrite (2020). Είναι υπεύθυνη συγγραφής άρθρων σε θέματα ψυχολογίας για το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης και επιστημονική συνεργάτης ιστοσελίδων εξειδικευμένων σε θέματα παροχής συμβουλών για την ποιότητα ζωής, τις διαπροσωπικές σχέσεις, την μητρότητα.

Δείτε όλα τα άρθρα

Αξίζει να διαβάσετε

ΕΚΔΟΣΕΙΣ keybooks
ΕΚΔΟΣΕΙΣ keybooks
ΕΚΔΟΣΕΙΣ keybooks

Συγγραφέας Ελένη Σολταρίδου

Η Ελένη Σολταρίδου είναι ψυχολόγος. εξειδικευμένη στη Γνωσιακή και Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. Είναι υποψήφια διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Κάνει συνεδρίες στα γραφεία της (ένα στην Θεσσαλονίκη και ένα στην Αθήνα) και μέσω διαδικτύου. Είναι επιστημονικός συνεργάτης – lecturer του New York College & του Ανοιχτού Λαϊκού Πανεπιστήμιου. Είναι συνεργάτης εταιριών σε θέματα εκπαίδευσης και αξιολόγησης ανθρώπινου δυναμικού και επιστημονική συνεργάτης ιστοσελίδων εξειδικευμένων σε θέματα παροχής συμβουλών για την ποιότητα ζωής, τις διαπροσωπικές σχέσεις, την μητρότητα.
Κυκλοφορεί το παιδικό της παραμύθι με θέμα τη διαχείριση του θυμού «Ο Χιονούλης και ο Γκριζούλης μαθαίνουν για το θυμό» (2019) & ο οδηγός αυτό-βελτίωσης και διεκδίκησης νέων συμπεριφορών, με τίτλο «Αλλάζοντας Εμένα», από τις Εκδόσεις iWrite (2020). Είναι υπεύθυνη συγγραφής άρθρων σε θέματα ψυχολογίας για το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης και επιστημονική συνεργάτης ιστοσελίδων εξειδικευμένων σε θέματα παροχής συμβουλών για την ποιότητα ζωής, τις διαπροσωπικές σχέσεις, την μητρότητα.

Δείτε όλα τα άρθρα

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Πρόσφατα Άρθρα

Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε