Φοβάσαι… τη μοναξιά, την εγκατάλειψη, την προδοσία, τον εαυτό σου, την αποτυχία, τη δημόσια εικόνα σου, τις σχέσεις, το παρελθόν σου, την αναβλητικότητα, το άγχος, την απώλεια.
Έχεις σκεφτεί όμως ότι φοβάσαι γιατί ουσιαστικά δεν πιστεύεις σε εσένα;
Advertisment
Έχεις σκεφτεί ότι φοβάσαι γιατί ουσιαστικά δεν έχεις αυτοπεποίθηση;
Και αν μιλήσουμε για σκέψεις…
Έχεις σκεφτεί πόσες φορές τη μέρα ακυρώνεις τον εαυτό σου;
Advertisment
Έχεις σκεφτεί πόσες φορές τη μέρα συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους ;
Έχεις σκεφτεί πόσες φορές τη μέρα μειώνεις αυτά που έχεις καταφέρει;
Έχεις σκεφτεί πόσες φορές τη μέρα μειώνεις αυτά που έχεις καταφέρει ενώ τα έχεις αναγνωρίσει στους άλλους θαυμάζοντάς τους;
Έχεις σκεφτεί πόσες φορές τη μέρα σε αγχώνουν τα σενάρια που κάνεις, χωρίς να ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα;
Έχεις σκεφτεί όμως ότι όλες αυτές οι συμπεριφορές έχουν επίπτωση επάνω σου και στην αυτοεικόνα σου;
Έχεις σκεφτεί ότι ουσιαστικά εσύ είσαι αυτός που θα έπρεπε να επιβεβαιώνεις τον εαυτό σου και οι υπόλοιποι να λειτουργούν συμπληρωματικά στην αυτοεικόνα σου;
Μην περιμένεις κανένας να μπορέσει να σε πείσει ότι μπορείς να τα καταφέρεις αν δεν μπορείς να πείσεις εσύ τον εαυτό σου…
Ο φόβος είναι ένα αντικειμενικό συναίσθημα, που συχνά όμως μας σταματάει να διεκδικήσουμε τα θέλω και τα όνειρά μας, που συχνά μας κάνει δυσλειτουργικούς, που προκαλεί κοινωνική απόσυρση, που εντείνει το αίσθημα της αναξιότητας και της κατωτερότητάς μας…
Ο φόβος και το άγχος θα μας σταματήσουν από την αποστολή του βιογραφικού μας, από ένα ραντεβού, από μία συνέντευξη..
Μπορείς περισσότερο από αυτό που φοβάσαι…
Και αν θέλεις να το αποδείξεις στον εαυτό σου, πάρε ένα σημειωματάριο και σημείωνε πόσα πράγματα καταφέρνεις κάθε μέρα που θα τα αναγνώριζες στους άλλους, τα ακυρώνεις όμως σε εσένα…
Αν θέλεις να το αποδείξεις, σημείωσε πόσες φορές τη μέρα χρησιμοποιείς τις λέξεις «αλλά, ίσως, και αν, μήπως» κινητοποιώντας το συναίσθημα της αμφισβήτησης και της ακύρωσης του εαυτού σου.
Μπορείς όντως περισσότερο από αυτό που φοβάσαι… και δεν χρειάζεται να αγγίξεις τα όριά σου για να πειστείς.
Βάλε μικρούς, συγκεκριμένους στόχους που θα σε φέρνουν αντιμέτωπο, αντιμέτωπη με αυτά που φοβάσαι και κατέγραφε τις νίκες σου. .
Εξάλλου ο πόλεμός σου με τον εαυτό σου και το σκοτάδι σου κρίνεται από τις καθημερινές μάχες που δίνεις όπως όλοι μας.
#choose_wisely
Έχει αποφοιτήσει με άριστα από το τμήμα Ψυχολογίας του Πάντειου Πανεπιστημίου και έχει ολοκληρώσει με επιτυχία το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Πειραιά στο γνωστικό αντικείμενο της Διοίκησης Υγείας.
Είναι εξειδικευμένη στη Γνωσιακή και στη Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
Είναι επιστημονικός συνεργάτης – lecturer του New York College & του Ανοιχτού Λαϊκού Πανεπιστημίου.
Συνεργάζεται με εταιρίες σε θέματα εκπαίδευσης ανθρώπινου δυναμικού και ενδυνάμωσης του προσωπικού τους.
Είναι επιστημονική συνεργάτης και αρθρογράφος ιστοσελίδων σε θέματα ψυχολογίας, διαχείρισης άγχους, σχέσεων, αυτό-βελτίωσης.
Κυκλοφορούν το παιδικό της παραμύθι με θέμα τη διαχείριση του θυμού «Ο Χιονούλης και ο Γκριζούλης μαθαίνουν για το θυμό» (2019) & ο οδηγός αυτό-βελτίωσης και διεκδίκησης νέων συμπεριφορών, με τίτλο «Αλλάζοντας Εμένα» (2020).
Το Σεπτέμβριο του 2022 κυκλοφόρησε από τις Εκδόσεις Κάκτος το νέο της βιβλίο αυτό-εξέλιξης με τίτλο «100 Συμβουλές Αυτοεξέλιξης 100 Μαθήματα Αυτογνωσίας»
- Αν δεν λάβεις απάντηση… είναι μία απάντηση - 2 Απριλίου 2024
- Πενθώντας μία σχέση, πενθώντας για μία σχέση ή πενθώντας σε μία σχέση; - 15 Φεβρουαρίου 2024
- Γίνε φίλος με τον εαυτό σου και μίλα του όπως θα ήθελες να σου μιλάνε… - 30 Δεκεμβρίου 2023
