Το σκοτάδι σου. . το σκοτάδι μου. .. οι φόβοι σου, οι φόβοι μου, τα άγχη μας, οι ανασφάλειές μας, οι προβληματισμοί μας, οι σκέψεις που μας βασανίζουν . . .
Πίσω όμως από αυτό το σκοτάδι, υπάρχει το φως. . .
Advertisment
Μπροστά από αυτό το σκοτάδι υπάρχει το φως . .
Πώς θα μπορέσεις να αφεθείς στο φως;
Πώς θα πιστέψεις ότι το αξίζεις;
Advertisment
Στη ζωή μας τα πάντα εξαρτώνται από τις σκέψεις μας. . . Κάποιος λοιπόν που σκέφτεται ότι δεν αξίζει το φως, κάποιος που σκέφτεται ότι θα πληγωθεί από το φως, κάποιος που αφήνει στους άλλους να τον κάνουν να πιστέψει ότι οι άλλοι αξίζουν περισσότερο, στην πραγματικότητα αφαιρεί από τον εαυτό του το φως. . .
Αν δεν μάθεις να αντιμετωπίζεις το σκοτάδι, πάντα θα φοβάσαι το φως, πάντα θα φοβάσαι μήπως το χάσεις. .
Αν δεν μάθεις να αντιμετωπίζεις το σκοτάδι, πάντα θα φοβάσαι μήπως χάσεις το φως, μάλλον γιατί θα φοβάσαι τον ίδιο σου τον εαυτό στο σκοτάδι.
Αν δεν μάθεις να αντιμετωπίσεις το δικό σου σκοτάδι, δεν θα μάθεις να αντιμετωπίζεις και το σκοτάδι των άλλων. . .
Κινήσου θεραπευτικά λοιπόν, σχεδόν παρηγορητικά προς τον εαυτό σου και άρχισε να αμφισβητείς σταδιακά τους φόβους σου. .
Αξιολόγησε τους φόβους σου και ξεκίνησε από αυτόν που φοβάσαι λιγότερο. . και αντιμετώπισέ τον. . Οι άνθρωποι όταν εστιάζουμε στις σκέψεις μας σχεδόν τις δαιμονοποιούμε και φοβόμαστε τον ίδιο μας τον εαυτό. .
Οπότε αμφισβήτησε τη σκέψη και το φόβο σου. .
Αγκάλιασε το φόβο σου, αποδέξου ότι δεν πειράζει αν φοβάσαι και αντιμετώπισέ τον. . Αυτή η αντιμετώπιση θα λειτουργήσει θεραπευτικά μέσα σου. .
Και να θυμάσαι πάντα ότι υπάρχουν και άλλοι σαν εσένα που φοβούνται. . . οι φόβοι μας γίνονται πάντα μικρότεροι, όταν τους μοιραζόμαστε και νιώθουμε ότι δεν είμαστε μόνοι σε αυτό τον αγώνα…
Απόσπασμα από το βιβλίο της Ελένης Σολταρίδου “100 συμβουλές αυτοεξέλιξης – 100 μαθήματα αυτογνωσίας” από τις εκδόσεις Κάκτος. Δείτε περισσότερα εδώ
Έχει αποφοιτήσει με άριστα από το τμήμα Ψυχολογίας του Πάντειου Πανεπιστημίου και έχει ολοκληρώσει με επιτυχία το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Πειραιά στο γνωστικό αντικείμενο της Διοίκησης Υγείας.
Είναι εξειδικευμένη στη Γνωσιακή και στη Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
Είναι επιστημονικός συνεργάτης – lecturer του New York College & του Ανοιχτού Λαϊκού Πανεπιστημίου.
Συνεργάζεται με εταιρίες σε θέματα εκπαίδευσης ανθρώπινου δυναμικού και ενδυνάμωσης του προσωπικού τους.
Είναι επιστημονική συνεργάτης και αρθρογράφος ιστοσελίδων σε θέματα ψυχολογίας, διαχείρισης άγχους, σχέσεων, αυτό-βελτίωσης.
Κυκλοφορούν το παιδικό της παραμύθι με θέμα τη διαχείριση του θυμού «Ο Χιονούλης και ο Γκριζούλης μαθαίνουν για το θυμό» (2019) & ο οδηγός αυτό-βελτίωσης και διεκδίκησης νέων συμπεριφορών, με τίτλο «Αλλάζοντας Εμένα» (2020).
Το Σεπτέμβριο του 2022 κυκλοφόρησε από τις Εκδόσεις Κάκτος το νέο της βιβλίο αυτό-εξέλιξης με τίτλο «100 Συμβουλές Αυτοεξέλιξης 100 Μαθήματα Αυτογνωσίας»
- Αν δεν λάβεις απάντηση… είναι μία απάντηση - 2 Απριλίου 2024
- Πενθώντας μία σχέση, πενθώντας για μία σχέση ή πενθώντας σε μία σχέση; - 15 Φεβρουαρίου 2024
- Γίνε φίλος με τον εαυτό σου και μίλα του όπως θα ήθελες να σου μιλάνε… - 30 Δεκεμβρίου 2023
