Μπορεί να διανύετε μια δύσκολη περίοδο, που οι σημαντικές σας σχέσεις δοκιμάζονται και όσα ονειρευτήκατε συγκρούονται με τη σκληρή πραγματικότητα. Εκείνες τις μέρες τα σύννεφα μοιάζουν να κρύβουν τον ήλιο από τον απέραντο ουρανό και εσείς νιώθετε πως η ευτυχία βρίσκεται πολλά χιλιόμετρα μακριά σας, πως καθετί όμορφο, θαυμάσιο και απολαυστικό έχει για πάντα χαθεί. Τι θα λέγατε, όμως αν ξεκινούσατε ένα ταξίδι επιστροφής στη χώρα της αισιοδοξίας και της ελπίδας;
Οι μικρές ευλογίες της ζωής
Η Sophie Blackall στο βιβλίο Πράγματα που όλοι προσμένουμε από τις Εκδόσεις Διόπτρα σας θυμίζει πως ακόμη και στις σκοτεινότερες στιγμές υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος για να υπάρχετε. Μια λίστα με όσα προσμένετε, με μικρά και μεγάλα πράγματα που αγαπάτε, τίθεται στη διάθεσή σας και υπόσχεται να επαναφέρει το χαμόγελο στα χείλη σας, υπενθυμίζοντάς σας τη μαγεία της ζωής.
Advertisment
Ποιες είναι λοιπόν οι 52 μικρές και μεγάλες χαρές σας για σήμερα και για πάντα;
Ξεκινήστε να μετράτε τις ευλογίες σας! Σκεφτείτε την απόλαυση που σας χαρίζει ο πρωινός καφές σας. Φέρτε στο νου σας ξανά τη μεθυστική του μυρωδιά, την έντονη γεύση του που σας τονώνει, προκειμένου να ξεκινήσετε και να συνεχίσετε τη μέρα σας. Φυσικά, ποτέ μη λησμονείτε και την ανακουφιστική επίδραση που σας προσφέρει ένα φλιτζάνι τσάι, τα απογεύματα που χαλαρώνετε στον καναπέ σας. Έπειτα, καθόλου μη θεωρείτε δεδομένη τη χαλάρωση του ζεστού ντους, το βράδυ πριν κοιμηθείτε. Κλείστε τα μάτια, νιώστε το νερό να τρέχει στο σώμα σας και απολαύστε μια πρωτόγνωρη αίσθηση γαλήνης.
Πράξεις αγάπης που κάνουν τη διαφορά
Τις στιγμές που νιώθετε δυσθυμία, δοκιμάστε να φτιάξετε κάτι για κάποιον. Για παράδειγμα, προσφέρετε κέικ στον μοναχικό σας γείτονα. Δείξτε τρυφερότητα στον σκύλο του. Δεν είναι στα αλήθεια εκπληκτικό το πως γέρνει και στηρίζεται πάνω στα πόδια του όταν τον χαϊδεύετε; Ερωτευτείτε και τότε κάθε μέρα σας θα συνιστά ένα μικρό θαύμα. Και όταν σας κυριεύει η μοναξιά ή επιθυμείτε να γιορτάσετε τη χαρά σας, αφεθείτε στην τρυφερή αγκαλιά ενός φίλου. Γράψτε γράμμα στον παλιό σας συμφοιτητή, που ζει σε διαφορετική ήπειρο, και φανταστείτε τον να το διαβάζει συγκινημένος. Διοργανώστε ένα δείπνο για τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τραβήξτε το μέχρι τα χαράματα. Συζητήστε περί ανέμων και υδάτων, ανοίξτε εκείνο το μπουκάλι σαμπάνιας, γελάστε ή συγκινηθείτε με κοινές αναμνήσεις, μοιραστείτε μυστικά.
Advertisment
Τα απλά είναι και τα διασκεδαστικά
Και την επόμενη φορά που θα πέσει χιόνι στη γειτονιά σας, βγείτε στην αυλή και παίξτε σαν μικρό παιδί ή απολαύστε αυτήν τη μικρή ανάπαυλα φτιάχνοντας ένα ζεστό ρόφημα και κουβεντιάζοντας με τους αγαπημένους σας δίπλα στο τζάκι. Αν έχετε ένα αβγό στο σπίτι γιατί δεν ζωγραφίζετε πάνω του ένα πρόσωπο; Και στο εξής κάθε φορά που θα ανοίγετε το ψυγείο, θα διασκεδάζετε με την ψυχή σας. Τι θα λέγατε να αλλάξετε θέση στα έπιπλα του σπιτιού σας; Ίσως έτσι δείτε πράγματα που ήταν μπροστά σας και δεν τα παρατηρούσατε. Aν βρείτε κάποιο μέρος όπου υπάρχει μια έκταση με χώμα, σκορπίστε μερικούς σπόρους αγριολούλουδων νωρίς την άνοιξη. Λίγες εβδομάδες μετά πιθανόν στη θέση τους να αντικρίσετε ένα ολόκληρο λιβάδι με λουλούδια.
Η μελωδία του ονείρου
Τα ήσυχα πρωινά ακούστε ένα παλιό αγαπημένο σας τραγούδι προκειμένου να θυμηθείτε παλιούς φίλους και όμορφες στιγμές του παρελθόντος. Ύστερα, παρατηρήστε από το μπαλκόνι σας τα ασυγκράτητα σμήνη πουλιών που μαζεύονται και σκορπίζονται, που πετούν μακριά. Αναρωτηθείτε πού να πηγαίνουν και ποιες νέες περιπέτειες ετοιμάζονται να βιώσουν. Συνδεθείτε με τα δικά σας σχέδια και ετοιμαστείτε να σαλπάρετε στον ωκεανό των ονείρων σας. Και αν τα πάντα γύρω σας φαντάζουν θολά, μήπως ήρθε η ώρα να παραγγείλετε τα νέα γυαλιά σας, που στέκονται σωστά στη μύτη σας, επιτρέποντάς σας να βλέπετε πιο καθαρά;
Το ουράνιο τόξο μετά τη βροχή
Παρακολουθήστε τα σχέδια που ζωγραφίζει στο παράθυρο σας η βροχή. Δεν σας προκαλούν μια γλυκιά νοσταλγία; Τρέξτε έξω, κάτω από τη νεροποντή, με το πρόσωπο σηκωμένο στον ουρανό και αισθανθείτε πως όλες σας οι έγνοιες για λίγο εξαφανίζονται και εσείς ξαναγεννιέστε. Να και το ουράνιο τόξο! Τι θα λέγατε αν φτιάχνατε μια σημαία με αυτό και την κουνούσατε στον δρόμο, για να θυμίσετε στους ανθρώπους που συναντάτε πως η αγάπη είναι αγάπη και ο κόσμος γεμάτος ομορφιά;
Το φως του παρόντος και η ευθύνη του μέλλοντος
Απόψε κοιτάξτε και το γεμάτο φεγγάρι. Φουσκώστε από υπερηφάνεια για τον άνθρωπο, που πάτησε το πόδι του στην επιφάνειά του. Συνειδητοποιήστε πως ο χρόνος σας στη γη είναι πολύτιμος και αξιοποιήστε τον, φτιάχνοντας ποπ κορν και περπατώντας χέρι χέρι με τον σύντροφό σας. Παρατηρήστε τα αθώα πρόσωπα των μωρών. Δεν είναι εξαίσια η προοπτική ενός καλύτερου μέλλοντος που συνοδεύει τη γέννησή τους, όπως και η υπενθύμιση της ευθύνης μας να το δημιουργήσουμε για χάρη τους;
Μια διεύρυνση του κόσμου σας
Τις στιγμές που αναζητάτε μια παρηγοριά, στηριχτείτε στην πιστή συντροφιά των αγαπημένων σας βιβλίων. Διαβάστε ξανά τα αποσπάσματα που ξεχωρίσατε και αφεθείτε στην έμπνευση που σας χαρίζουν. Επισκεφτείτε μουσεία που αλλάζουν τη ζωή σας, διευρύνοντας τον κόσμο σας και βάλτε το τελευταίο κομμάτι στο παζλ που έχει καταλάβει το τραπέζι σας εβδομάδες ολόκληρες. Δεν είναι υπέροχο να ολοκληρώνετε κάτι που είχατε αφήσει ημιτελές; Και πώς θα σας φαινόταν να μάθετε κάτι καινούριο όπως τη νοηματική γλώσσα ή την τέχνη της υπομονής;
Ταξιδέψτε! Για να αποκτήσετε νέες προοπτικές και πολύτιμες εμπειρίες. Όταν σας παρουσιαστεί η ευκαιρία, αφήστε τα ρούχα, τα παπούτσια, το πορτοφόλι, τα κλειδιά, το κινητό και την ντροπή σας στην άκρη και κολυμπήστε γυμνοί στην ευχάριστα ζεστή θάλασσά ή στο δροσερό ρυάκι. Μαζέψτε βότσαλα από τις παραλίες που επισκεφτήκατε! Καθένα από αυτά θα μαρτυρά και μια μυστηριώδη ιστορία σας. Και έπειτα βιώστε την ανείπωτη χαρά του να επιστρέφετε στο σπίτι σας.
Προγραμματίστε την ευτυχία σας
Η Sophie Blackall στο βιβλίο Πράγματα που όλοι προσμένουμε σας προσφέρει μια ανεκτίμητη λίστα με απλά, καθημερινά πράγματα που σας ευχαριστούν και αναπτερώνουν το ηθικό σας τις στιγμές που νιώθετε θλιμμένοι, εξουθενωμένοι, κακοδιάθετοι και δίχως έμπνευση. Τα περισσότερα από τα πράγματα που υπάρχουν στη λίστα της συγγραφέως μπορούν να γίνουν ευθύς αμέσως. Αξιοποιήστε λοιπόν τις ευκαιρίες, αδράχνοντας τη μέρα σας. Τι σας φτιάχνει τη διάθεση; Αναζητήστε την ομορφιά και θα τη βρείτε.
Βοηθήστε τον γείτονά σας, διευθετήστε εκείνη την εκκρεμότητα που σας βασάνιζε, ξεκινήστε ένα καινούριο χόμπι, ψηφίστε για να φέρετε αλλαγές στον τόπο σας, κόψτε λουλούδια, χαμογελάστε σε αγνώστους στο δρόμο, ξεκινήστε μια ευχάριστη δραστηριότητα με το παιδί σας. Και αν τελικά σήμερα είναι μια από τις ήμερες που όλα μοιάζουν να πηγαίνουν στραβά, καθόλου μην απελπίζεστε. Πάντα θα υπάρχει εκείνο το αύριο, που ο ήλιος θα ανατείλει στον ουρανό και η χαρά θα πλημμυρίσει την καρδιά σας. Ο ορίζοντας βρίσκεται πιο κοντά από όσο φαντάζεστε.
