Καλύτερη Ζωή

Συμβουλές και εμπειρίες ανθρώπων για μια καλύτερη ζωή

3 απλοί, αλλά αποτελεσματικοί τρόποι να κερδίσετε περισσότερο χρόνο σε κάθε συνθήκη

3 απλοί, αλλά αποτελεσματικοί τρόποι να κερδίσετε περισσότερο χρόνο

Όλοι προσπαθούμε να κερδίσουμε χρόνο. Εξάλλου, αν το καλοσκεφτείτε, είναι ο πιο πολύτιμος, φυσικός πόρος που έχουμε. Είναι σαν ένα «νόμισμα» της ζωής, το οποίο θέλουμε να ανταλλάξουμε για να πραγματοποιήσουμε κ...
Η μόνη στιγμή είναι αυτή η στιγμή

Η μόνη στιγμή είναι αυτή η στιγμή

Τι υπέροχη και ανακουφιστική ιδέα να μπορώ να ζω τη στιγμή στο σήμερα. Στο παρόν. Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι σχεδόν όλες οι αγαπημένες, οι χαλαρωτικές και χαρούμενες εμπειρίες μας προέρχονται από στιγμές που είχαμε...
Πώς να αντιμετωπίσετε τον εσωτερικό σας κριτή

Πώς να αντιμετωπίσετε τον εσωτερικό σας κριτή

Όλοι έχουμε μέσα μας δύο διαφορετικές φωνές: μία που μας θρέφει και μας βοηθά να προχωρήσουμε και μια που είναι επικριτική. Μία που μας ανεβάζει και μία που μας τραβά προς τα κάτω. Και οι δύο αυτές φωνές παίζου...
Η ζωή δεν είναι εύκολη, αλλά είναι θαυμάσια

Η ζωή δεν είναι εύκολη, αλλά είναι θαυμάσια

Βλέπω γύρω μου μερικούς ανθρώπους πιεσμένους, να τους κυριεύει το άγχος και μερικούς να ψάχνουν τρόπους να το αντιμετωπίσουν. όπως είναι τα αγχολυτικά φάρμακα, ο έλεγχος της αναπνοής, ο διαλογισμός, ή η πίστη σ...
6 καλοκαιρινοί τρόποι να ξεκουράσετε, να αναζωογονήσετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας

6 τρόποι να ξεκουράσετε, να αναζωογονήσετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας αυτό το καλοκαίρι

«Ύστερα, ακολούθησε εκείνη η όμορφη εποχή… το καλοκαίρι… Γεμάτη ήταν η ατμόσφαιρα με ονειρικό και μαγικό φως• και το τοπίο ήταν εκεί σαν να δημιουργήθηκε από όλη τη φρεσκάδα της παιδικής ηλικίας» - Henry Wadswo...
Όταν αναβάλλεις τα μικρά πράγματα, προγραμματίζεσαι να αναβάλλεις και τα σπουδαία!

Όταν αναβάλλεις τα μικρά πράγματα, προγραμματίζεσαι να αναβάλλεις και τα σπουδαία!

Όταν αναβάλλεις την ικανοποίηση μιας ανάγκης γίνεται απωθημένο. Όταν λέμε απωθημένο, συνήθως εννοούμε έναν ανεκπλήρωτο έρωτα, ένα όνειρο που δεν πραγματοποιήθηκε. Το μεγάλο απωθημένο αποτελεί μεγάλη μη εκπλήρωσ...
6 τρόποι που οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι χειρίζονται το θυμό

6 τρόποι που οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι χειρίζονται το θυμό

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούμε να αποφεύγουμε την αντιπαράθεση, αλλά είναι μια πλευρά της ζωής από την οποία δεν μπορούμε να ξεφεύγουμε για πάντα. Χρειάζεται να διεκδικούμε, να θέτουμε όρια και να δηλώνου...
4 πρωινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε δραστικά το άγχος

4 πρωινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε δραστικά το άγχος

Για όσους αντιμετωπίζουν έντονο άγχος, τα πρωινά αποδεικνύονται μια δύσκολη υπόθεση. Το να ξυπνάτε αμέσως νιώθοντας έντονο άγχος και γεμάτοι πανικό είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα συναισθήματα. Παραλύει το σώμα ...
3 τρόποι να «τακτοποιήσετε» το χάος του μυαλού σας

3 τρόποι να «τακτοποιήσετε» το χάος του μυαλού σας

Οι ερευνητές υπολογίζουν ότι κάνουμε περίπου 60.000 σκέψεις την ημέρα. Και πολλές από αυτές εμπλέκουν τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά: «Δεν έχω αρκετό χρόνο», «δεν έχω τίποτα να φορέσω», «φαίνομαι γελοίος», «το ...