Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

6 τροφές που χρειάζεται να αποφεύγουμε να αγοράζουμε κατεψυγμένες

6 τροφές που χρειάζεται να αποφεύγουμε να αγοράζουμε κατεψυγμένες

Η τεχνολογία έχει βελτιώσει κατά πολύ την ποιότητα των κατεψυγμένων φαγητών. Μέθοδοι όπως η άμεση κατάψυξή τους, φυλακίζει και όλα τα φυσικά συστατικά των τροφών και αυτό μας επιτρέπει να επωφελούμαστε περισσότ...
Πόσες θερμίδες έχουν οι ξηροί καρποί

Πόσες θερμίδες έχουν οι ξηροί καρποί

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, οι ξηροί καρποί είναι απαραίτητοι για μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή καθώς περιέχουν σημαντικά στοιχεία για τον οργανισμό μας. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε αντιξειδωτικ...
12 τροφές που συμβάλλουν στη μείωση του χρόνιου πόνου

12 τροφές που συμβάλλουν στη μείωση του χρόνιου πόνου

Οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να μειώσουν τους χρόνιους πόνους και να βελτιώσουν τη διάθεσή σας ενώ υπάρχουν άλλες τις οποίες καλό θα ήταν να αποφεύγετε καθώς επιβαρύνουν την...
5 λόγοι που δυσκολευόμαστε να αδυνατίσουμε ενώ προσέχουμε τη διατροφή μας

5 λόγοι που δυσκολευόμαστε να αδυνατίσουμε ενώ προσέχουμε τη διατροφή μας

Μπορεί να έχει συμβεί και σε εσάς να έχετε βρεθεί λίγο καιρό μετά από μια κουραστική δίαιτα μπροστά σε μια άκρως δυσάρεστη έκπληξη στη ζυγαριά σας. Αυτή δεν είναι άλλη από τη διαπίστωση ότι τα κιλά σας επανήλθα...
Παντζάρι: 6 πειστικοί λόγοι να τo προσθέσουμε στη διατροφή μας

Παντζάρι: 6 πειστικοί λόγοι να τo προσθέσουμε στη διατροφή μας

Το παντζάρι, ή αλλιώς κοκκινογούλι, ανήκει στην οικογένεια των αμαρανθοειδών. Η ρίζα του είναι εδώδιμη και υπάρχουν διάφορες καλλιεργήσιμες ποικιλίες. Οι Ρωμαίοι φαίνεται πως ήταν αυτοί που φρόντισαν για τη συσ...
Τα 6 καλύτερα φυσικά υποκατάστατα του καφέ

Τα 6 καλύτερα φυσικά υποκατάστατα του καφέ

Ο καφές είναι το πρώτο εκπληκτικό πράγμα που μπορούμε να καταναλώσουμε το πρωί, μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια να ξεκινήσουμε με όρεξη τη μέρα μας. Όμως, αν και η καφεΐνη είναι θαυματουργή, ενέχει ορισμένες ...
Συνταγή: Αντιφλεγμονώδεις και χορταστικές μπουκιές κουνουπιδιού με κουρκουμά

Συνταγή: Αντιφλεγμονώδεις και χορταστικές μπουκιές κουνουπιδιού με κουρκουμά

Αν ψάχνετε ένα εύκολο, αλλά υγιεινό σνακ, αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη για εσάς. Τα υλικά που χρειάζεστε δεν θέλουν προετοιμασία, εκτός από το κουνουπίδι που χρειάζεται προσεκτικό πλύσιμο πριν τη χρήση του. Ε...