Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Πώς μια σχέση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους

Πώς μια σχέση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους

Υπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα του να είμαστε σε σχέση. Βέβαια, η ποιότητα και το περιεχόμενο της σχέσης είναι αυτά που καθορίζουν αν και τι μειονεκτήματα θα υπάρχουν. Ο έρωτας μας κινητοποιεί, αλλά μετά από λ...
Οι 10 καλύτερες τροφές για μείωση της κυτταρίτιδας

Οι 10 καλύτερες τροφές για μείωση της κυτταρίτιδας

Εμφανίζεται σε όλα τα σώματα, δεν κάνει διακρίσεις. Τρώμε σωστά, γυμναζόμαστε και προσπαθούμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας στην καλύτερη κατάσταση, αλλά υπάρχει πάντα κίνδυνος να εμφανίσουμε αυτά τα λιπώδη αποθ...
Έξυπνο σύστημα διατροφής καταπολεμά τα συμπτώματα των φλεγμονωδών νοσημάτων του εντέρου

Έξυπνο σύστημα διατροφής καταπολεμά τα συμπτώματα των φλεγμονωδών νοσημάτων του εντέρου

Μια ενδιαφέρουσα μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Cell Reports, η οποία δίνει ελπίδες σε όσους εμφανίζουν φλεγμονώδη νοσήματα στο έντερο και αναζητούν φυσικές λύσεις. Ερευνητές από το ...
Κεράσια: 6 λιγότερο γνωστά οφέλη τους στην υγεία μας

Κεράσια: 6 λιγότερο γνωστά οφέλη τους στην υγεία μας

Χορταστικά, δροσερά, με γεμάτη γεύση και όμορφα. Τα κεράσια έχουν όλα αυτά τα χαρακτηριστικά, αλλά θα αναρωτιέστε σε τι μας ωφελεί η κατανάλωσή τους; Τα κεράσια δεν είναι μόνο από τα πιο υγιεινά φρούτα που μπορ...
8 ισχυρά οφέλη του μαϊντανού στην υγεία μας που δεν γνωρίζαμε

8 ισχυρά οφέλη του μαϊντανού στην υγεία μας που δεν γνωρίζαμε

Συνηθίζουμε να θεωρούμε τον μαϊντανό ως ένα μυρωδικό που απλά απογειώνει τα πιάτα μας γευστικά. Όμως, η αλήθεια είναι λίγο διαφορετική. Ναι μεν προσθέτει γεύση στο φαγητό μας, αλλά προσθέτει και αρκετά απροσδόκ...
Πώς να φτιάξουμε λεμονάδα με λεβάντα για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο

Πώς να φτιάξουμε λεμονάδα με λεβάντα για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο

Όλοι εμφανίζουμε πονοκέφαλο μία στο τόσο. Οι γιατροί μας συστήνουν απλά αναλγητικά και σε κάποιες περιπτώσεις πιο βαριές αγωγές. Και αν και είναι χρήσιμα τα φάρμακα σε περιπτώσεις που δυσκολευόμαστε αρκετά, δεν...
Συνταγή: Χορταστικά pancakes με κόκκινα φρούτα και καρύδια πλούσια σε πρωτεΐνη

Συνταγή: Χορταστικά pancakes με κόκκινα φρούτα και καρύδια πλούσια σε πρωτεΐνη

Η πρόσληψη πρωτεΐνης μέσα στην πρώτη ώρα μετά τη γυμναστική σας είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πιθανότητα πόνου και να αποφύγετε πιθανούς τραυματισμούς. Αν μάλιστα ασκείστε τα πρωινά...
Δίαιτα: Έρευνα εξηγεί γιατί αποτυγχάνουμε να χάσουμε βάρος

Δίαιτα: Έρευνα εξηγεί γιατί αποτυγχάνουμε να χάσουμε βάρος

Κάποιος σας πρότεινε μια εξαιρετικά αποτελεσματική δίαιτα, αλλά ενώ εσείς την ακολουθήσατε αυστηρά, δεν είδατε κανένα αποτέλεσμα. Σύντομα απογοητευτήκατε και παραιτηθήκατε. Τι μπορεί να εξηγεί το γεγονός ότι ορ...
6 φρούτα και λαχανικά που είναι καλύτερο να καταναλώνουμε με τη φλούδα

6 φρούτα και λαχανικά που είναι καλύτερο να καταναλώνουμε με τη φλούδα

Τις περισσότερες φορές η υγιεινή διατροφή απαιτεί μια προετοιμασία και ίσως ορισμένες φορές και λίγη έξτρα δουλειά – όπως το να μαγειρεύουμε τα γεύματά μας σπίτι και να ψωνίζουμε προσεκτικά. Όμως η σημερινή συμ...