Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Αγκινάρα: 5 πειστικοί λόγοι να την προσθέσουμε στη διατροφή μας

Αγκινάρα: 5 πειστικοί λόγοι να την προσθέσουμε στη διατροφή μας

Αν και δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλές σαν λαχανικό στην κουζίνα μας, μελέτες αποδεικνύουν ότι η αγκινάρα αποτελεί μία από τις πιο θρεπτικές και υγιεινές τροφές, αφού εκτός από νοστιμάδα, προσθέτει φαρμακευτικές ...
7 αντιθρομβωτικά συστατικά και τροφές που βρίσκουμε στη φύση

7 αντιθρομβωτικά συστατικά και τροφές που βρίσκουμε στη φύση

Τα φυσικά αντιθρομβωτικά είναι ουσίες που μειώνουν την ικανότητα του αίματος να πήζει πολύ. Η πήξη του αίματος είναι μεν μια απαραίτητη διαδικασία, αλλά ορισμένες φορές είναι τόσο έντονη, που αποδεικνύεται επικ...
Ποια λαχανικά και φρούτα περιέχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα και ποια τα λιγότερα

Ποια λαχανικά και φρούτα περιέχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα και ποια τα λιγότερα

Κάθε χρόνο, η Αμερικανική Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας δημοσιεύει έναν κατάλογο φρούτων και λαχανικών, τα οποία περιέχουν και απορροφούν τα περισσότερα φυτοφάρμακα, τα οποία και είναι γνωστά ως «12 βρώμικα» (T...
Πώς μπορεί ο καφές να επηρεάσει το βάρος μας

Πώς μπορεί ο καφές να επηρεάσει το βάρος μας

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο. Όμως, οι επιδράσεις του στη διαχείριση του βάρους δεν είναι πλήρως κατανοητές. Τα οφέλη του περιλαμβάνουν τον έλεγχο της όρεξης και τον βελτιωμένο μετα...
10 υγιεινά σνακ που είναι κατάλληλα για διαβητικούς

10 υγιεινά σνακ που είναι κατάλληλα για διαβητικούς

Όταν εμφανίζονται οι πρώτες απογευματινές λιγούρες, είναι πολύ δελεαστικό να πιάσουμε τα πρώτα ανθυγιεινά σνακ που θα βρούμε μπροστά μας, όπως μπισκότα, πατατάκια ή γλυκά. Αλλά μία τέτοια κίνηση θα επιβαρύνει τ...
Συνταγή: Χορταστικές μπουκιές γλυκοπατάτας με φασόλια και γουακαμόλε

Συνταγή: Χορταστικές μπουκιές γλυκοπατάτας με φασόλια και γουακαμόλε

Οι μπουκιές γλυκοπατάτας αποτελούν έξυπνη επιλογή σνακ ή και βραδινού, καθώς όχι μόνο αποτελεί οικονομική, αλλά είναι και νόστιμη τροφή με μια μεγάλη λίστα θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνη Β6, C, D, σίδηρο, ...
5 λαχανικά που μας ωφελούν περισσότερο όταν είναι μαγειρεμένα

5 λαχανικά που μας ωφελούν περισσότερο όταν είναι μαγειρεμένα

Τα λαχανικά κάνουν πάντα καλό στον οργανισμό μας και αυτό είναι αδιαμφισβήτητο πια. Ωστόσο, ορισμένα είδη αποδεικνύονται πιο υγιεινά αν τα καταναλώσουμε μαγειρεμένα καθώς έτσι απελευθερώνουν περισσότερα από τα ...
Νέα ανοξείδωτο θερμός 500ml από την Ecolife!

Νέα ανοξείδωτα θερμός 500ml από την Ecolife!

Νέα ανοξείδωτο θερμός 500ml από την Ecolife! Με διπλά τοιχώματα, για να απολαμβάνετε παγωμένο νερό ή ζεστό ρόφημα, για πολλές-πολλές ώρες ! Κατασκευασμένα από ανοξείδωτο ατσάλι 304 (18/8 stainless stee...