Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο στρες και στο burnout (και πώς θα καταλάβουμε ποιο από τα δύο εμφανίζουμε)

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο στρες και στο burnout (και πώς θα καταλάβουμε ποιο από τα δύο εμφανίζουμε)

Επιστρέφετε από την εργασία σας εξουθενωμένοι, αποσυντονισμένοι και χωρίς καμία ενέργεια εδώ και λίγο καιρό. Είναι στρες ή μήπως επαγγελματική εξουθένωση (burnout); Οι δύο όροι χρησιμοποιούνται κάποιες φορές γι...

Το στρες προκαλεί πονοκέφαλο – Πώς μπορούμε να τον προλάβουμε με φυσικούς τρόπους

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που εμφανίζουμε πονοκέφαλο. Κάποιοι από αυτούς είναι η δυσανεξία, η ορμονική ανισορροπία και οι διατροφικές ελλείψεις. Οι εκρήξεις κορτιζόλης, αποτέλεσμα του στρες και των φλεγμονών, μπο...

Υποθυρεοειδισμός: 5 τρόποι ανακούφισης από το στρες που επιδεινώνει τα συμπτώματα

Συναντάμε στρεσογόνες καταστάσεις καθημερινά, από προθεσμίες στο εργασιακό περιβάλλον και οικονομική ανησυχία μέχρι οικογενειακές και διαπροσωπικές πιέσεις.Με τον καιρό, αυτοί οι στρεσογόνοι παράγοντες συσσ...

Το οικονομικό στρες επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου: 6 τρόποι να το αντιμετωπίσουμε

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για την αναζωογόνηση του σώματος και του νου μας από έναν καλό βραδινό ύπνο. Για την ακρίβεια, σύμφωνα με μελέτη του Better Sleep Council (BSC), ο καλός, ποιοτικός ύπνος μπορεί να επ...

Το στρες είναι κάτι παραπάνω από ένα συναίσθημα: Βίντεο εξηγεί τις επιδράσεις του στο σώμα

Είστε ακινητοποιημένοι στην κίνηση, έχετε αργήσει σε μια σημαντική συνάντηση και βλέπετε τα λεπτά να περνούν τόσο γρήγορα. Ο υποθάλαμός σας, ένα μικρό κέντρο ελέγχου στον εγκέφαλό σας, αποφασίζει να στείλει την...

Πώς το στρες διαταράσσει τις ορμόνες μας και ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν

Το χρόνιο στρες θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως «σιωπηλός δολοφόνος», αφού έχει τη δύναμη να αποσυντονίζει πλήρως το ανοσοποιητικό σύστημα, τον μεταβολισμό, το πεπτικό σύστημα και τις ορμόνες. Συγκεκριμένα,...

Πώς οι φίλοι μας βοηθούν να διαχειριζόμαστε το καθημερινό στρες

Χιλιάδες έρευνες τονίζουν ξανά και ξανά ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ακμάζουμε και «ανθίζουμε» όταν έχουμε δυνατές, θετικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Η ευτυχία μας μάλιστα μειώνεται όταν μειώνουμε και τον αρ...