9 λιγότερο γνωστές επιδράσεις του άγχους στο σώμα μας

9 λιγότερο γνωστές επιδράσεις του άγχους στο σώμα μας

Αν έχετε εμφανίσει πονοκέφαλο έντασης για πάνω μία μέρα συνεχόμενα μέσα σε μια εβδομάδα στην εργασία, τότε έχετε πάρει μια γεύση από τις σωματικές συνέπειες του στρες στο σώμα σας. Αλλά εκτός από τον πονοκέφαλο...
Πώς να αποφύγουμε την ένταση στη σχέση μας κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Πώς να αποφύγουμε την ένταση στη σχέση μας κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Ο «εγκλεισμός» σε έναν μικρό χώρο μαζί στην αρχή φαίνεται ιδιαίτερα ευχάριστος για ένα ζευγάρι. Όμως σε αυτές τις συνθήκες τα πράγματα είναι διαφορετικά· σύντομα, το στρες μπορεί να μας καταβάλει και η ένταση π...
Κορονοϊός: Τηλεφωνική γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης για όσους τη χρειάζονται

Κορονοϊός: Τηλεφωνική γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης για όσους τη χρειάζονται

Ένας ιός εισέβαλε με τρόπο αναπάντεχο στην καθημερινότητά μας. Καθώς ο κορονοϊός ξεκίνησε από την Κίνα, επεκτάθηκε παγκοσμίως και γρήγορα η γη κήρυξε συναγερμό για τη νέα πανδημία. Ζούμε, λοιπόν, μια περίεργη ε...
Ένας στους τρεις σκύλους έχει άγχος και φοβίες, σύμφωνα με έρευνα

Ένας στους τρεις σκύλους έχει άγχος και φοβίες, σύμφωνα με έρευνα

Οι σκύλοι είναι τα πιο διαδεδομένα κατοικίδια ζώα σε όλο τον κόσμο και δεν είναι τυχαίο. Είναι οι πιο πιστοί και τρυφεροί φίλοι και συνάμα οι πιο διασκεδαστικοί. Κι όμως, όπως και οι άνθρωποι, έτσι κι αυτοί αντ...
Πώς να διαχειριστούμε το άγχος κατά την έξαρση του κορονοϊού

Πώς να διαχειριστούμε το άγχος κατά την έξαρση του κορονοϊού

Είναι τρομακτικό να μαθαίνουμε από παντού ότι μια ασθένεια όπως ο κορονοϊός εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο με ραγδαίους ρυθμούς. Τα πρώτα στάδια μιας πανδημίας μπορούν να προκαλέσουν έντονο άγχος σε πολλά επίπεδα...
Το στρες προκαλεί πονοκέφαλο - Πώς μπορούμε να τον προλάβουμε με φυσικούς τρόπους

Το στρες προκαλεί πονοκέφαλο – Πώς μπορούμε να τον προλάβουμε με φυσικούς τρόπους

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που εμφανίζουμε πονοκέφαλο. Κάποιοι από αυτούς είναι η δυσανεξία, η ορμονική ανισορροπία και οι διατροφικές ελλείψεις. Οι εκρήξεις κορτιζόλης, αποτέλεσμα του στρες και των φλεγμονών, μπο...
8 προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι η ψυχική μας υγεία επιδεινώνεται

8 προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι η ψυχική μας υγεία επιδεινώνεται

Όλοι μας έχουμε τα πάνω και τα κάτω μας• αυτή η διακύμανση αποτελεί φυσιολογικό, αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Ορισμένες φορές, υπάρχουν λόγοι που χάνουμε την όρεξή μας: ένα πρόστιμο, μια σύγκρουση/διαφωνία με ...
Το στρες είναι κάτι παραπάνω από ένα συναίσθημα: Βίντεο εξηγεί τις επιδράσεις του στο σώμα

Το στρες είναι κάτι παραπάνω από ένα συναίσθημα: Βίντεο εξηγεί τις επιδράσεις του στο σώμα

Είστε ακινητοποιημένοι στην κίνηση, έχετε αργήσει σε μια σημαντική συνάντηση και βλέπετε τα λεπτά να περνούν τόσο γρήγορα. Ο υποθάλαμός σας, ένα μικρό κέντρο ελέγχου στον εγκέφαλό σας, αποφασίζει να στείλει την...
Πώς το οικονομικό στρες επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσουμε

Το οικονομικό στρες επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου: 6 τρόποι να το αντιμετωπίσουμε

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για την αναζωογόνηση του σώματος και του νου μας από έναν καλό βραδινό ύπνο. Για την ακρίβεια, σύμφωνα με μελέτη του Better Sleep Council (BSC), ο καλός, ποιοτικός ύπνος μπορεί να επ...
Πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να διαχειριστούν το στρες

Πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να διαχειριστούν το στρες

Τα εφηβικά χρόνια είναι τόσο αξέχαστα όσο και δύσκολα. Οι έφηβοι βιώνουν μια σειρά αλλαγών ενώ οι γονείς παλεύουν να καταλάβουν πώς μπορούν να σταθούν και να αναθρέψουν σωστά τα παιδιά τους. Μία σημαντική πρ...