Άγχος – Στρες

Τα 4 διαφορετικά είδη στρες και πώς να διαχειριστούμε το καθένα

3 απλά βήματα για να μειώσουμε το κοινωνικό άγχος

Γιατί ορισμένοι άνθρωποι αγχώνονται περισσότερο όταν προσπαθούν να χαλαρώσουν

«Δασικό λουτρό»: Η ιαπωνική φράση για τα ευεργετικά οφέλη της βύθισης στη φύση

Πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να διαχειριστούν το στρες

Το οικονομικό στρες επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου: 6 τρόποι να το αντιμετωπίσουμε

Η ανατομία του άγχους: Κάντε το άγχος σύμμαχό σας και κερδίστε τη ζωή

Πώς να διατηρήσουμε τη σύνδεση με το/τη σύντροφό μας, όταν έχουμε στρες

Εστιάζοντας στη διαχείριση, όχι στη θεραπεία: Πώς να βοηθήσουμε ένα αγχωμένο παιδί

«Πάρε μια βαθιά ανάσα»: Γιατί αυτή η συμβουλή ορισμένες φορές αποδεικνύεται λάθος

Η αγκαλιά πριν από ένα στρεσογόνο γεγονός μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης

7 καθημερινά αντικείμενα που μας προκαλούν άγχος χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε

Πώς το κοινωνικό στρες μας γερνά και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών

4 φράσεις που είναι καλύτερο να αποφεύγουμε να λέμε σε ένα άτομο με άγχος

Πώς να διαχειριστούμε το άγχος που έρχεται μετά το θάνατο ενός γονέα

Ταξιδιωτικό άγχος: 5 τρόποι να το αντιμετωπίσουμε και να απολαύσουμε την εμπειρία

Γιατί οι αγχώδεις άνθρωποι φαίνεται να έχουν καλύτερη μνήμη

8 συμπεριφορές άγχους που μπορεί στην πραγματικότητα να οφείλονται σε τραύμα

Έρευνα: Η κοινωνικότητα βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους

Έρευνα: Το άγχος και η κατάθλιψη είναι «γραμμένα» στα γονίδιά μας!

9 απλοί τρόποι να διατηρήσουμε έναν υγιή καρδιακό ρυθμό

Νεα Άρθρα

Νεα Video

Νεα Άρθρα

Νεα Video