8 προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι η ψυχική μας υγεία επιδεινώνεται

8 προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι η ψυχική μας υγεία επιδεινώνεται

Όλοι μας έχουμε τα πάνω και τα κάτω μας• αυτή η διακύμανση αποτελεί φυσιολογικό, αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Ορισμένες φορές, υπάρχουν λόγοι που χάνουμε την όρεξή μας: ένα πρόστιμο, μια σύγκρουση/διαφωνία με ...
Το στρες είναι κάτι παραπάνω από ένα συναίσθημα: Βίντεο εξηγεί τις επιδράσεις του στο σώμα

Το στρες είναι κάτι παραπάνω από ένα συναίσθημα: Βίντεο εξηγεί τις επιδράσεις του στο σώμα

Είστε ακινητοποιημένοι στην κίνηση, έχετε αργήσει σε μια σημαντική συνάντηση και βλέπετε τα λεπτά να περνούν τόσο γρήγορα. Ο υποθάλαμός σας, ένα μικρό κέντρο ελέγχου στον εγκέφαλό σας, αποφασίζει να στείλει την...
Πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να διαχειριστούν το στρες

Πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να διαχειριστούν το στρες

Τα εφηβικά χρόνια είναι τόσο αξέχαστα όσο και δύσκολα. Οι έφηβοι βιώνουν μια σειρά αλλαγών ενώ οι γονείς παλεύουν να καταλάβουν πώς μπορούν να σταθούν και να αναθρέψουν σωστά τα παιδιά τους. Μία σημαντική πρ...
Υποθυρεοειδισμός: 5 τρόποι ανακούφισης από το στρες που επιδεινώνει τα συμπτώματα

Υποθυρεοειδισμός: 5 τρόποι ανακούφισης από το στρες που επιδεινώνει τα συμπτώματα

Συναντάμε στρεσογόνες καταστάσεις καθημερινά, από προθεσμίες στο εργασιακό περιβάλλον και οικονομική ανησυχία μέχρι οικογενειακές και διαπροσωπικές πιέσεις. Με τον καιρό, αυτοί οι στρεσογόνοι παράγοντες συσσ...
Άγχος και Ψυχοσωματικά συμπώματα: Όταν το σώμα μας μιλά αλλα εμείς δεν ακούμε

Άγχος και Ψυχοσωματικά συμπώματα: Όταν το σώμα μας μιλά αλλα εμείς δεν ακούμε

Άγχος Δεν πρέπει να συγχέουμε το άγχος με την αγωνία, η οποία είναι μία θεμιτή ανησυχία για κάποια υλική ή ψυχική έγνοια. Το άγχος είναι μία ψυχική δυσφορία. Συνοδεύεται από αίσθημα καταπίεσης, καρδιοχτύπι, φό...
Επιστήμονες εντόπισαν γονίδια που συνδέονται με την ανάπτυξη του άγχους

Επιστήμονες εντόπισαν γονίδια που συνδέονται με την ανάπτυξη του άγχους

Νέα έρευνα που εξέτασε το DNA 300.000 Αμερικάνων βετεράνων υποστηρίζει τώρα ότι υπάρχει το λεγόμενο «γονίδιο της ανησυχίας». Συγκεκριμένα, οι ερευνητές αναγνώρισαν έξι γονίδια που σχετίζονται με την εμφάνιση το...
Η κοινωνική στήριξη οδηγεί στην πλήρη ανάκαμψη από το άγχος, σύμφωνα με έρευνα

Η κοινωνική στήριξη βοηθά στην πλήρη ανάκαμψη από το άγχος, σύμφωνα με έρευνα

Πάνω από 6.8 εκατομμύρια ενήλικες βιώνουν έντονη και ακραία ανησυχία που επιστημονικά προσδιορίζεται ως γενικευμένη αγχώδης διαταραχή. Αν και υπάρχουν πολυάριθμες τεχνικές χαλάρωσης και φαρμακευτικές αγωγές που...
Αρνητικά συναισθήματα και πώς να τα διαχειριστούμε

Αρνητικά συναισθήματα και πώς να τα διαχειριστούμε

Όλοι βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα ανά καιρούς. Ο τρόπος με τον οποίο τα διαχειριζόμαστε και ο μηχανισμός αντιμετώπισης είναι ουσιαστικός για να διασφαλίσουμε ότι μπορούμε να προχωρήσουμε και να επεξεργαστούμε...
Άγχος αποχωρισμού: Τι είναι και πώς επηρεάζει τα παιδιά και τους ενήλικες

Άγχος αποχωρισμού: Τι είναι και πώς επηρεάζει τα παιδιά και τους ενήλικες

Ο όρος «άγχος αποχωρισμού» χρησιμοποιείται συχνά κατά τη διάρκεια των νηπιακών χρόνων. Ως νήπια, αντιλαμβανόμαστε περισσότερο το περιβάλλον μας και δυσκολευόμαστε πια να αποχωριστούμε τους φροντιστές μας. Έν...