Το τρέξιμο με ρινική αναπνοή έχει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία

Το τρέξιμο με ρινική αναπνοή έχει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία

Έχουν ειπωθεί και έχουν γραφτεί διάφορα σχετικά με τον αν και κατά πόσο το τζόκινγκ είναι ωφέλιμο ή αν προκαλεί φθορές στο σώμα και κουράζει την καρδιά. Διάφορες έρευνες έχουν καταλήξει ότι το περπάτημα είναι π...
7 τεχνικές αναπνοής που μας βοηθούν να φτάσουμε σε βαθιά χαλάρωση

Τεχνική συνειδητής αναπνοής: 7 βήματα που μας βοηθούν να φτάσουμε σε βαθιά χαλάρωση

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η αναπνοή είναι μια αυτοματοποιημένη διαδικασία, περνά σχεδόν απαρατήρητη και είναι και αθόρυβη. Δεν την προσέχουμε λοιπόν μέχρι κάτι να πάει λάθος. Μέχρι να αρχίσουν τα προβλήματα υγ...
Όταν οι σύντροφοι αγγίζονται, η αναπνοή και ο καρδιακός τους ρυθμός συγχρονίζονται, ενώ ο πόνος μειώνεται

Όταν οι σύντροφοι αγγίζονται, η αναπνοή και ο καρδιακός τους ρυθμός συγχρονίζονται, ενώ ο πόνος μειώνεται

Ένα μήνυμα προς τους μελλοντικούς μπαμπάδες: Είστε πιο χρήσιμοι στην αίθουσα του τοκετού απ’ όσο νομίζετε. Αυτό είναι ένα από τα συμπεράσματα της έρευνας που δημοσιεύτηκε μόλις την προηγούμενη εβδομάδα και βρήκ...
Η σωστή αναπνοή βοηθά στη ρύθμιση του ασβεστίου στο σώμα μας

Η σωστή αναπνοή βοηθά στη ρύθμιση του ασβεστίου στο σώμα μας

Το ασβέστιο είναι σημαντικότατο μεταλλικό στοιχείο, που βρίσκεται κυρίως στα οστά και στα δόντια μας. Πολλά έχουν ειπωθεί για τις διάφορες διατροφικές πηγές ασβεστίου, αυτό που δεν είναι ευρέως γνωστό είναι το ...
Υπέρπνοια: Πώς η πρόσληψη μεγάλης ποσότητας αέρα βλάπτει τον οργανισμό όπως η υπερφαγία

Υπέρπνοια: Πώς η πρόσληψη μεγάλης ποσότητας αέρα βλάπτει τον οργανισμό όπως η υπερφαγία

Η φύση έχει προνοήσει για κάθε της δημιούργημα, γι' αυτό και η τροφή που θα εξασφάλιζε τη συντήρησή μας υπήρχε ήδη με την εμφάνισή μας στη γη. Για χιλιάδες χρόνια τρεφόμασταν ως είδος με φυσικές τροφές απευθεία...
Νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν πώς η βαθιά αναπνοή έχει τη δύναμη να αλλάξει το νου μας

Νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν πώς η βαθιά αναπνοή έχει τη δύναμη να αλλάξει το νου μας

Η αναπνοή θεωρείται παραδοσιακά ως μια αυτόματη διαδικασία που ελέγχεται από τον εγκέφαλο και συγκεκριμένα από το εγκεφαλικό στέλεχος που είναι υπεύθυνο για τέτοιες απαραίτητες για τη ζωή λειτουργίες, όπως ο κα...
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Πώς η αναπνοή αντιμετωπίζει το στρες και τον πόνο

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Πώς η αναπνοή αντιμετωπίζει το στρες και τον πόνο

Συνειδητά, ακόμη και η αναπνοή έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση του στρες και του πόνου. Στο παρόν άρθρο αναλύονται όσα χρειάζεται να γνωρίζουν όσοι πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα για τη σημασία της αναπ...
Τι είναι στη Yoga ο Χαιρετισμός στον Ήλιο και πού μας ωφελεί; (Βίντεο)

Τι είναι στη Yoga ο Χαιρετισμός στον Ήλιο και πού μας ωφελεί; (Βίντεο)

Ιστορικά στοιχεία Στην ινδουιστική μυθολογία ο Ήλιος λατρεύεται ως σύμβολο της σωματικής και πνευματικής καρδιάς του κόσμου και ως δημιουργός ζωής. Υπάρχουν αναφορές που υμνούν τον Ήλιο για την ενίσχυση της κα...