Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Πώς η αναπνοή αντιμετωπίζει το στρες και τον πόνο

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Πώς η αναπνοή αντιμετωπίζει το στρες και τον πόνο

Συνειδητά, ακόμη και η αναπνοή έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση του στρες και του πόνου. Στο παρόν άρθρο αναλύονται όσα χρειάζεται να γνωρίζουν όσοι πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα για τη σημασία της αναπ...
Τι είναι στη Yoga ο Χαιρετισμός στον Ήλιο και πού μας ωφελεί; (Βίντεο)

Τι είναι στη Yoga ο Χαιρετισμός στον Ήλιο και πού μας ωφελεί; (Βίντεο)

Ιστορικά στοιχεία Στην ινδουιστική μυθολογία ο Ήλιος λατρεύεται ως σύμβολο της σωματικής και πνευματικής καρδιάς του κόσμου και ως δημιουργός ζωής. Υπάρχουν αναφορές που υμνούν τον Ήλιο για την ενίσχυση της κα...
Πριν πάρεις οποιαδήποτε απόφαση...

Πριν πάρεις οποιαδήποτε απόφαση…

Πριν πάρεις οποιαδήποτε απόφαση, δες πώς νιώθεις. Χαλάρωσε, ανέπνευσε βαθιά και σκέψου το λιγάκι. Όταν η ζωή μας κινείται υπερβολικά γρήγορα, δεν μπορούμε να αισθανθούμε και η τάση μας είναι να ενεργούμε παρορμ...
«Βγαίνοντας» από έναν κόσμο γεμάτο θορύβους (ασκήσεις αυτεπίγνωσης)

«Βγαίνοντας» από έναν κόσμο γεμάτο θορύβους (ασκήσεις αυτεπίγνωσης)

Αν έχεις μια καθημερινότητα γεμάτη βιασύνη, θόρυβο και σύγχυση, είναι εύκολο να ξεχνάς να είσαι δεκτικός στα θρεπτικά και θεραπευτικά συστατικά στοιχεία που βρίσκονται ολόγυρά σου, όπως ο αέρας, ο ήλιος και η φ...
Πώς μπορούμε να χτίσουμε δυνατότερους πνεύμονες

Πώς μπορούμε να «χτίσουμε» δυνατότερους πνεύμονες

Η χωρητικότητα των πνευμόνων είναι η συνολική ποσότητα οξυγόνου που μπορούμε να κρατήσουμε. Με τα χρόνια, η χωρητικότητα αυτή, αλλά και η λειτουργία των πνευμόνων μας μειώνεται αργά, συγκεκριμένα μετά την ηλικί...
Breathwork: Όταν η Αναπνοή γίνεται εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης

Breathwork: Όταν η Αναπνοή γίνεται εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης | Με τον Νεοζηλανδό Paul Jones

Αναπνοή και Ζωή είναι δυο έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες. Αρκούν 3 περίπου λεπτά χωρίς αναπνοή, για να αρχίσει ένας ζωντανός οργανισμός, να καταρρέει. Η καλή μας υγεία βρίσκεται σε άμεση συνάρτηση με την αναπνοή ...
Στραβό ρινικό διάφραγμα: Πώς μπορούμε να διευκολύνουμε την αναπνοή μας με φυσικό τρόπο

Στραβό ρινικό διάφραγμα: Πώς μπορούμε να διευκολύνουμε την αναπνοή μας με φυσικό τρόπο

Στην περίπτωση που το διάφραγμα της μύτης είναι στραβό, η δίοδος του αέρα στενεύει στο ένα συνήθως ρουθούνι. Αυτή όμως δεν είναι η πραγματική αιτία της δυσκολίας στο να πάρετε μια ικανοποιητική αναπνοή. Ο λόγος...
Ιπποκράτης: «Η φύση είναι η θεραπεία της νόσου»

Ιπποκράτης: «Η φύση είναι η θεραπεία της νόσου»

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας , «υγεία είναι η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας, και όχι η απλή απουσία της αρρώστιας ή της αναπηρίας». Η υγεία σας εξαρτάται από τον τ...