Κεράσια: 6 λιγότερο γνωστά οφέλη τους στην υγεία μας

Κεράσια: 6 λιγότερο γνωστά οφέλη τους στην υγεία μας

Χορταστικά, δροσερά, με γεμάτη γεύση και όμορφα. Τα κεράσια έχουν όλα αυτά τα χαρακτηριστικά, αλλά θα αναρωτιέστε σε τι μας ωφελεί η κατανάλωσή τους; Τα κεράσια δεν είναι μόνο από τα πιο υγιεινά φρούτα που μπορ...
4 γεύματα που περιέχουν τα χαμηλότερα επίπεδα υδατανθράκων

4 γεύματα που περιέχουν τα χαμηλότερα επίπεδα υδατανθράκων

Μία διατροφή με χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων περιέχει περισσότερες πρωτεΐνες και λιπαρά και είναι κατάλληλη για διαβητικά άτομα και για όποιον θέλει να χάσει ή να διατηρήσει το βάρος του. Παραδείγματα τροφών με ...
10 υγιεινά σνακ που είναι κατάλληλα για διαβητικούς

10 υγιεινά σνακ που είναι κατάλληλα για διαβητικούς

Όταν εμφανίζονται οι πρώτες απογευματινές λιγούρες, είναι πολύ δελεαστικό να πιάσουμε τα πρώτα ανθυγιεινά σνακ που θα βρούμε μπροστά μας, όπως μπισκότα, πατατάκια ή γλυκά. Αλλά μία τέτοια κίνηση θα επιβαρύνει τ...
Η ανησυχητική εξάπλωση του διαβήτη στους νέους

Η ανησυχητική εξάπλωση του διαβήτη στους νέους

Το Αμερικάνικο Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) υπολόγισε ότι το 2012 υπήρξαν 5.300 νέες περιπτώσεις διάγνωσης παιδικού διαβήτη τύπου 2 στις ΗΠΑ. Ο αριθμός είναι πολύ μικρότερος από τα 17.000 παιδιά ...
Αϋπνία και διαβήτης: Πώς να διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου μετά από μια δύσκολη νύχτα

Αϋπνία και διαβήτης: Πώς να διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου μετά από μια δύσκολη νύχτα

Αν δεν κοιμηθήκατε αρκετά χθες το βράδυ, η διατήρηση των επιπέδων του σακχάρου σας σε φυσιολογικά επίπεδα μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Τα παρακάτω tips μπορούν να βοηθήσουν. Ένας ολοένα και αυξανόμενος όγκος...
Τα τεχνητά γλυκαντικά βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία, σύμφωνα με ερευνητές

Τα τεχνητά γλυκαντικά βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία, σύμφωνα με ερευνητές

Γνωρίζουμε ότι η ζάχαρη, αν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας σειρά προβλημάτων υγείας. Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι και τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να έχουν παρόμοιες συνέ...
10 συμπτώματα που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε διαβήτη και να μην το έχετε αντιληφθεί

10 συμπτώματα που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε διαβήτη και να μην το έχετε αντιληφθεί

Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Διαβητολογική Εταιρία, ο διαβήτης σκοτώνει περισσότερους ανθρώπους στον κόσμο σε σύγκριση με τον καρκίνο και το HIV. Το χειρότερο είναι περίπου 7.9 εκατομμύρια άνθρωποι βρίσκονται σε ...
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Η επιστήμη έχει αναγνωρίσει άλλο έναν τρόπο που τα όσπρια συγκεκριμένα μπορούν να ενισχύσουν την υγεία σας. Να, λοιπόν, πώς να προσθέσετε περισσότερες φακές, φασόλια και ρεβίθια στο διατροφικό σας πρόγραμμα. ...