6 τροφές που είναι πλούσιες σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα

6 τροφές που είναι πλούσιες σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα- 6 είναι μια παρεξηγημένη ομάδα λιπαρών οξέων, που όμως έχει εξαιρετική σημασία για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Έχουμε την τάση να εστιάζουμε στην πρόσληψη ωμέγα- 3 λιπαρών οξέων, όμως τ...
Ο λιναρόσπορος αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα

Ο λιναρόσπορος αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα

Πρόκειται για μικρούς, αλλά θαυματουργούς σπόρους που βγαίνουν από το φυτό λινάρι. Λόγω του διατροφικού του προφίλ, ο λιναρόσπορος έχει ερευνηθεί ως ένας αποτελεσματικός τρόπος να αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα...
5 υγιεινές τροφές που τονώνουν τη διάθεσή μας

5 υγιεινές τροφές που τονώνουν τη διάθεσή μας

Την επόμενη φορά που θα νιώθετε ανόρεχτοι, ίσως αξίζει να επανεξετάσετε την διατροφή σας και να κάνετε λίγο χώρο στο μενού σας για ορισμένα αποδεδειγμένα τονωτικά διάθεσης. Μπορεί να μη μας φαίνεται σημαντική η...
Η διατροφική αξία του λιναρόσπορου

Η διατροφική αξία του λιναρόσπορου

Οι λιναρόσποροι είναι μικροί ελαιούχοι σπόροι που προήλθαν από τη Μέση Ανατολή χιλιάδες χρόνια πριν. Τον τελευταίο καιρό, έχουν κερδίσει σημαντική δημοτικότητα, ως τρόφιμο για την υγεία. Αυτό οφείλεται στο υψηλ...
11 τροφές που θα καταπολεμήσουν αποτελεσματικά τη λαχτάρα σας για ζάχαρη

11 τροφές που θα καταπολεμήσουν αποτελεσματικά την επιθυμία σας για ζάχαρη

Υπάρχουν τροφές που θα βοηθήσουν να μειωθεί η επιθυμία σας για ζάχαρη; Η απάντηση είναι ναι! Δυστυχώς η ζάχαρη είναι αρκετά εθιστική και η διακοπή ή η μείωσή της μπορεί να αποδεχτεί μια μεγάλη πρόκληση. Γι’ αυτ...
Οι 6 υπερτροφές που πραγματικά αξίζει να δοκιμάσετε

6 υπερτροφές που πραγματικά αξίζει να δοκιμάσετε

Οι 6 υπερτροφές που πραγματικά αξίζει να δοκιμάσετε Μας αρέσει πολύ να ψάχνουμε συνέχεια τρόπους και πηγές για να αγοράζουμε τις καλύτερες υπερτροφές, αλλά αυτή η διαδικασία, εκτός από χρονοβόρα, αποδεικνύεται...