Οι Έξι Θεραπευτικοί Ήχοι, Λιού Τζι Τζουέ (Liu Zi Jue) είναι μια από πιο γνωστές μορφές Τσι Γκονγκ, κινέζικων ασκήσεων βιοενέργειας (τσι) που συνδυάζουν αναπνοή με κίνηση. Στη συγκεκριμένη μορφή, καθένας από τους έξι ήχους που προφέρεται κατά την εκπνοή, δημιουργεί μια ενεργειακή δόνηση, που αντιστοιχεί σε ένα εσωτερικό όργανο, σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική.

Το Λιού Τζι Τζουέ έχει μακριά παράδοση, καθώς εξασκούνταν από ταοϊστές μοναχούς, οι οποίοι ενσωμάτωσαν στοιχεία από το κλασσικό αρχαίο κείμενο Εσωτερικός Κανόνας του Κίτρινου Αυτοκράτορα (Huangdi Neijing) (200 π.Χ.), που αποτέλεσε τη βάση της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής. Το κείμενο αυτό συνδέει τις εποχές και τα φυσικά στοιχεία με τα πέντε σπλάχνα του ανθρώπινου σώματος, πέντε πνεύματα και πέντε συναισθήματα:

άνοιξη – ξύλο – συκώτι – hun (νευρικό σύστημα) – θυμός

καλοκαίρι – φωτιά – καρδιά – shen (δημιουργική λειτουργία) – χαρά

τέλη καλοκαιριού – γη – σπλήνα – yi (λογική) – ανησυχία

φθινόπωρο – μέταλλο – πνεύμονες – po (ένστικτο) – θλίψη

χειμώνας – νερό – νεφρά – zhi (θέληση) – φόβος

Στη συνέχεια περιγράφει πώς αν διαταραχθεί το γιν και το γιανγκ, η ισορροπία των συναισθημάτων, μπορούν να προκληθούν βλάβες στο σώμα, ακριβώς όπως η δυσλειτουργία στον κύκλο των εποχών μπορεί να βλάψει τη ζωή. Πάντως δεν πρέπει να υπεραναλύουμε τις πολύπλοκες σχέσεις των οργάνων με τα συναισθήματα, αλλά να ασκούμαστε για την υγεία μας με τσι γκονγκ.

Αναφορά στους έξι ήχους και τις θεραπευτικές τους δυνατότητες γίνεται επίσης από τον βουδιστή ιερέα Zhiyi (538-597 μ.Χ). Ο Tao Hongjing (456-536 μ.Χ.), στο βιβλίο του Φροντίζοντας την Υγεία του Νου και Επιμηκύνοντας τη Ζωή, γράφει: «Υπάρχει ένας τρόπος για εισπνοή, αλλά έξι για εκπνοή».

Ο Zou Pu’an της δυναστείας Σονγκ (960-1279 μ.Χ.), στο βιβλίο του Η Ανώτατη Ικανότητα για τη Διατήρηση της Υγείας: η Προσέγγιση των Έξι Χαρακτήρων σε Ασκήσεις Αναπνοής, γράφει: «Μην ακούς τίποτα ενώ προφέρεις τους ήχους (…). Μην ακούς τίποτα ενώ εισπνέεις», υποδεικνύοντας ότι η εκπνοή πρέπει να γίνεται σχεδόν αθόρυβα. Ένας αρχάριος, μέχρι να φτάσει σε αυτό το σημείο, ξεκινάει προφέροντας τους ήχους δυνατά. Κινήσεις στο Λιού Τζι Τζουέ προστέθηκαν αργότερα, στη δυναστεία Μινγκ (1386-1644 μ.Χ.).

Οι έξι θεραπευτικοί ήχοι είναι οι εξής:

XU (Σου) (προφέρεται με στρογγυλεμένα χείλη και γουρλωμένα μάτια)

HE (Χε) (προφέρεται όπως το αγγλικό her)

HU (Χου) (επίσης με στρογγυλεμένα χείλη)

SI (Σι) (όπως το αγγλικό sir)

CHUI (Τσουί)

XI (Σι) (με τη γλώσσα ψηλά και καλά προτεταμένη)

Εισπνέουμε από τη μύτη, εκπνέουμε από το στόμα καθώς προσφέρουμε κάθε ήχο.
Η αναπνοή θα πρέπει να γίνεται αργά, φυσικά, με χαλαρότητα.

Υπάρχουν οι εξής αντιστοιχίες:

Ήχος – Όργανο Γιανγκ – Όργανο Γιν – Αισθητήριο όργανο – Ενισχύει –  Συναίσθημα

Xu / Συκώτι / Χοληδόχος κύστη / Μάτια / Τένοντες, συνδέσμους / Θυμός

Ηe / Καρδιά / Λεπτό έντερο / Γλώσσα / Φλέβες, αρτηρίες / Χαρά

Hu /Σπλήνα / Στομάχι / Στόμα / Σάρκα, μυς / Ανησυχία

Si / Πνεύμονες / Παχύ Έντερο / Μύτη / Δέρμα / Θλίψη

Chui / Νεφρά / Ουροδόχος κύστη / Αυτιά / Οστά, αρθρώσεις / Φόβος

Xi / Τριπλός θερμαστής*

*Ο τριπλός θερμαστής (san jiao) είναι τρεις περιοχές/θερμαστές (άνω/μέσος/κάτω) που ρυθμίζουν τα υγρά και το μεταβολισμό.

«Την άνοιξη, ανέπνευσε xu για καθαρό βλέμμα, ώστε το ξύλο να βοηθήσει το συκώτι σου. Το καλοκαίρι αναζήτησε το he, ώστε η καρδιά και η φωτιά να είναι σε ηρεμία. Το φθινόπωρο, ανέπνευσε chui και δες το εσωτερικό σου νερό να γαληνεύει. Ο τριπλός θερμαστής χρειάζεται το xi για να αποβάλει όλη τη θερμότητα και τις ενοχλήσεις.

Και τις τέσσερις εποχές πάρε μακριές ανάσες, ώστε η σπλήνα να επεξεργαστεί το φαγητό. Και φυσικά, απέφευγε να εκπνέεις με θόρυβο, μην αφήνοντας ούτε τα αυτιά σου να ακούνε τον ήχο. Η άσκηση είναι εξαιρετική και θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις το θεϊκό σου ελιξήριο».

Sun Simiao (581-682 μ.Χ.), Δέκα Βιβλία για την Καλλιέργεια της Τελειότητας

Πηγές

Ευγενία Αναστασοπούλου

Συγγραφέας Ευγενία Αναστασοπούλου

Οι λέξεις μας συνδέουν, μεταφέροντας νοήματα, σκέψεις, γνώση, μας ταξιδεύουν μαγικά σε πρωτόγνωρους κόσμους φαντασίας, ψυχαγωγίας, τέχνης. Όμως είναι τα συναισθήματα που εκφράζουν, αυτά που μας οδηγούν στην κατανόηση του εαυτού μας και των συνανθρώπων μας, ανεξάρτητα από το είδος γραφής ή ανάγνωσης που επιλέγουμε.

Δείτε όλα τα άρθρα

Λάβετε τα άρθρα που σας ενδιαφέρουν στο e-mail σας

Δείτε όλες τις εκδηλώσεις του μήνα

Διαβάστε επίσης
Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε