Τεχνικές Archives - Εναλλακτική Δράση

Τσίμπημα από μέλισσα: Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε

Μπορεί να συμβεί ξαφνικά και γρήγορα. Τη μία στιγμή τα παιδιά παίζουν στη φύση και την άλλη ακούμε ένα από αυτά να κλαίει ουρλιάζοντας επειδή μόλις το τσίμπησε μέλισσα. Για να το βοηθήσουμε και να μην πανικοβλη...

Πρωινός οραματισμός: Μια τεχνική που μας φέρνει πιο κοντά στην επιτυχία

Ένα από τα πιο απλά αλλά πιο συναρπαστικά πράγματα που θα έπρεπε όλοι μας να κάνουμε κάθε πρωί, επειδή αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας και ευτυχίας μας στην διάρκεια της ημέρας, είναι να αφιερώνουμε μερικά λε...

Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε τις ψευδείς ειδήσεις

Βρισκόμαστε ξεκάθαρα στην εποχή των ψευδών ειδήσεων. Και κολυμπάμε με δυσκολία σε έναν βαθύ, σκοτεινό ωκεανό και η αλήθεια είναι πως πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε καν πώς να κολυμπήσουμε. Θυμάστε όταν λέγαμε ότι ...

Ενσυνειδητότητα: 4 διασκεδαστικές δραστηριότητες για να την αναπτύξουν τα παιδιά

Οι παρακάτω δραστηριότητες είναι οι απλούστεροι τρόποι να εναρμονίσουμε τα παιδιά με το σώμα τους. Σε μικρές ηλικίες, οι άνθρωποι είναι από τη φύση τους περίεργοι με τη δύναμη και την ευλυγισία του σώματός τους...

Πώς να κόψουμε με έξυπνο τρόπο το καρπούζι (φωτογραφίες)

Το δροσερό, ζουμερό καρπούζι είναι ένας από τους βασικούς λόγους που περιμένουμε με ανυπομονησία το καλοκαίρι. Αν έχετε χώρο στο ψυγείο σας, το καλύτερο είναι να αγοράσετε ένα ολόκληρο καρπούζι. Και αν όντως έχ...

Γιατί όσοι διαβάζουν πολλά βιβλία έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν επιτυχημένοι

Έχουμε διδαχτεί από μια πολύ μικρή ηλικία ότι το διάβασμα μας ανοίγει το δρόμο προς την επιτυχία και την εκπλήρωση. Φανταστείτε τον εξυπνότερο και εργατικότερο άνθρωπο που γνωρίζετε και το σίγουρο είναι πως θα ...

7 τεχνικές αναπνοής που μας βοηθούν να φτάσουμε σε βαθιά χαλάρωση

Τεχνική συνειδητής αναπνοής: 7 βήματα που μας βοηθούν να φτάσουμε σε βαθιά χαλάρωση

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η αναπνοή είναι μια αυτοματοποιημένη διαδικασία, περνά σχεδόν απαρατήρητη και είναι και αθόρυβη. Δεν την προσέχουμε λοιπόν μέχρι κάτι να πάει λάθος. Μέχρι να αρχίσουν τα προβλήματα υγ...

4 απλές ασκήσεις για να αντιστρέψουμε τις αρνητικές συνέπειες της καθιστικής ζωής

Οι γλουτιαίοι παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία και στη στήριξη της μέσης κατά τη διάρκεια πολλών σωματικών κινήσεων, είτε σε όρθια στάση, είστε σε πλάγια, είτε σε καθιστική. Όταν οι γλουτιαίοι μύες δεν λει...

Τι είναι η ενεργειακή τεχνική EFT και πώς λειτουργεί

Πρωταρχικά, το περίφημο EFT εντοπίζεται σε πρώιμη φάση στην κινεζική επιστημονική μέθοδο του βελονισμού• επί της ουσίας το EFT βάδισε στην τεχνική του αρχαίου κινεζικού βελονισμού. Στη συνέχεια, το 1994 ο Roger...

4 καλοκαιρινοί τρόποι να ξεκουραστούμε και να φροντίσουμε τον εαυτό μας

«Και ύστερα ακολούθησε εκείνη η όμορφη εποχή… Το καλοκαίρι… Γεμάτος ήταν ο αέρας με ονειρικό και μαγικό φως• και το τοπίο βρισκόταν εκεί σαν να δημιουργούταν το νέο με όλη τη φρεσκάδα της παιδικής ηλικίας» - He...