«Βγαίνοντας» από έναν κόσμο γεμάτο θορύβους (ασκήσεις αυτεπίγνωσης)

«Βγαίνοντας» από έναν κόσμο γεμάτο θορύβους (ασκήσεις αυτεπίγνωσης)

Αν έχεις μια καθημερινότητα γεμάτη βιασύνη, θόρυβο και σύγχυση, είναι εύκολο να ξεχνάς να είσαι δεκτικός στα θρεπτικά και θεραπευτικά συστατικά στοιχεία που βρίσκονται ολόγυρά σου, όπως ο αέρας, ο ήλιος και η φ...
5 λόγοι που μπορεί να κάνουμε κακή πρώτη εντύπωση, σύμφωνα με τους ψυχολόγους

5 λόγοι που μπορεί να κάνουμε κακή πρώτη εντύπωση, σύμφωνα με τους ψυχολόγους

Θέλετε να εντυπωσιάσετε κάποιον/α; Το πιθανότερο είναι, αν το διαβάζετε αυτό, ότι πρόκειται να συναντήσετε κάποιο σημαντικό πρόσωπο για πρώτη φορά, όπως έναν πιθανό εργοδότη ή ένα πρώτο ραντεβού. Είτε αυτό, είτ...
10 τεχνικές για να κάνεις πράξη αυτό που αγαπάς

10 τεχνικές για να κάνεις πράξη αυτό που αγαπάς

1. Δούλεψε παραπάνω Ένας βασικός τρόπος για να ξεχωρίσεις από τους άλλους, είναι να δουλέψεις περισσότερο από τους άλλους. Πίεσε τον εαυτό σου να ασχολείται κάθε μέρα, χωρίς φυσικά ρεπό και με την Κυριακή σαν ...
10 έξυπνοι τρόποι να διαβάζουμε περισσότερα βιβλία

10 έξυπνοι τρόποι να διαβάζουμε περισσότερα βιβλία

Είστε οι τύποι που είναι συνέχεια χωμένοι μέσα σε ένα βιβλίο; Στο μετρό, στη στάση του λεωφορείου, στον προθάλαμο ενός ιατρείου, στο κομμωτήριο, στο πλοίο ή στο αεροπλάνο; Ή περιμένετε το σαββατοκύριακο ή τις δ...
Πώς μπορώ να επικοινωνήσω όταν κάποιος με διακόπτει;

Πώς μπορώ να επικοινωνήσω όταν κάποιος με διακόπτει;

Όλοι γνωρίζουμε ότι η επικοινωνία ίσως είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή. Από την ποιότητα της επικοινωνίας μας εξαρτάται η επιτυχία μας. Εξαρτάται η ευτυχία μας. Για παράδειγμα: Εάν δεν μπορώ να επικοινωνή...
Άσκηση συνειδητής επίγνωσης: Σταματώντας τις σκέψεις του "ποτέ δεν είμαι αρκετά καλός"

Άσκηση συνειδητής επίγνωσης: Σταματώντας τις σκέψεις του “ποτέ δεν είμαι αρκετά καλός”

Ασκώ συνειδητή επίγνωση σημαίνει να τσεκάρω τα μηνύματα και τις προσδοκίες που γεννάνε οι δράκοι του "ποτέ δεν είμαι αρκετά καλός", σε σχέση με την πραγματικότητα. Από τη στιγμή που ανοίγουμε τα μάτια μας το πρ...