Το να γνωρίζεις τι θέλεις και γιατί το θέλεις θα σε βοηθήσει να το αποκτήσεις

Το να γνωρίζεις τι θέλεις και γιατί το θέλεις θα σε βοηθήσει να το αποκτήσεις

1. Γράψε μια λίστα με τα 10 πράγματα που θέλεις να έχεις στη ζωή σου. Μπορεί να είναι στόχοι, όνειρα, επιθυμίες ή εμπειρίες. 2. Βάλε τα 10 πράγματα της λίστας σου σε σειρά, με πρώτο αυτό που πιστεύεις πως μπ...
Πώς παραμένουμε αιχμάλωτοι του χρόνου (και μια άσκηση απελευθέρωσης από αυτόν)

Πώς παραμένουμε αιχμάλωτοι του χρόνου (και μια άσκηση απελευθέρωσης από αυτόν)

Η γραμμική αντίληψη του χρόνου χαρακτηρίζει τη ζωή μας. Η ύπαρξή μας εμφανίζεται, γενικά, ως μια διαδοχή γεγονότων. Παραμένουμε φυλακισμένοι ανάμεσα σε δύο άπειρα μεγέθη, το παρελθόν και το μέλλον. Το παρελθ...
3 επιστημονικά αποδεδειγμένοι λόγοι να ξεκινήσουμε διαλογισμό

3 επιστημονικά αποδεδειγμένοι λόγοι να ξεκινήσουμε διαλογισμό

Ο διαλογισμός κρατά το μυαλό και την καρδιά μας ήρεμα σύμφωνα με όλους τους διδάσκοντες της τεχνικής αυτής. Και πράγματι, οι περισσότεροι άνθρωποι που ξεκινούν το διαλογισμό, αναφέρονται συχνά στα οφέλη που του...
Πώς μπορούμε να συγκρατήσουμε αποτελεσματικά τις πληροφορίες που διαβάζουμε

Πώς μπορούμε να συγκρατήσουμε αποτελεσματικά τις πληροφορίες που διαβάζουμε

Είτε μελετάτε για κάποιο διαγώνισμα είτε απλά θέλετε να αυξήσετε τις γνώσεις σας σε κάποιο τομέα, υπάρχει μια πικρή αλήθεια: δεν θα θυμάστε τα περισσότερα από όσα διαβάσατε. Είναι σίγουρα εκνευριστικό και αποθα...
«Βγαίνοντας» από έναν κόσμο γεμάτο θορύβους (ασκήσεις αυτεπίγνωσης)

«Βγαίνοντας» από έναν κόσμο γεμάτο θορύβους (ασκήσεις αυτεπίγνωσης)

Αν έχεις μια καθημερινότητα γεμάτη βιασύνη, θόρυβο και σύγχυση, είναι εύκολο να ξεχνάς να είσαι δεκτικός στα θρεπτικά και θεραπευτικά συστατικά στοιχεία που βρίσκονται ολόγυρά σου, όπως ο αέρας, ο ήλιος και η φ...
5 λόγοι που μπορεί να κάνουμε κακή πρώτη εντύπωση, σύμφωνα με τους ψυχολόγους

5 λόγοι που μπορεί να κάνουμε κακή πρώτη εντύπωση, σύμφωνα με τους ψυχολόγους

Θέλετε να εντυπωσιάσετε κάποιον/α; Το πιθανότερο είναι, αν το διαβάζετε αυτό, ότι πρόκειται να συναντήσετε κάποιο σημαντικό πρόσωπο για πρώτη φορά, όπως έναν πιθανό εργοδότη ή ένα πρώτο ραντεβού. Είτε αυτό, είτ...
10 τεχνικές για να κάνεις πράξη αυτό που αγαπάς

10 τεχνικές για να κάνεις πράξη αυτό που αγαπάς

1. Δούλεψε παραπάνω Ένας βασικός τρόπος για να ξεχωρίσεις από τους άλλους, είναι να δουλέψεις περισσότερο από τους άλλους. Πίεσε τον εαυτό σου να ασχολείται κάθε μέρα, χωρίς φυσικά ρεπό και με την Κυριακή σαν ...
10 έξυπνοι τρόποι να διαβάζουμε περισσότερα βιβλία

10 έξυπνοι τρόποι να διαβάζουμε περισσότερα βιβλία

Είστε οι τύποι που είναι συνέχεια χωμένοι μέσα σε ένα βιβλίο; Στο μετρό, στη στάση του λεωφορείου, στον προθάλαμο ενός ιατρείου, στο κομμωτήριο, στο πλοίο ή στο αεροπλάνο; Ή περιμένετε το σαββατοκύριακο ή τις δ...