Συνταγές

Συνταγή: Απολαυστικό smoothie με φρούτα, μέλι και λιναρόσπορο για ενίσχυση της ενέργειας

Συνταγή: Απολαυστικό smoothie με φρούτα, μέλι και λιναρόσπορο για ενίσχυση της ενέργειας

Αν ψάχνετε για ένα δροσιστικό ρόφημα, που θα σας χαρίσει ενέργεια μέσα στη μέρα, αυτό το smoothie είναι το κατάλληλο για εσάς. Ο λιναρόσπορος περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα - 3 λιπαρών οξέων, η μπανάνα μας χαρ...
Συνταγή: Γλυκόξινο, υγιεινό και εύκολο smoothie που απογειώνει τη διάθεση

Συνταγή: Γλυκόξινο, υγιεινό και εύκολο smoothie που απογειώνει τη διάθεση

Μια μπανάνα και μια χούφτα μαύρες σταφίδες θα μπορούσε να είναι υπέροχος συνδυασμός από μόνος του για ένα smoothie, όμως παραείναι γλυκός για ένα πρωινό ξύπνημα. Έτσι, ο χυμός ενός λεμονιού, γεμάτος φρεσκάδα κα...
Συνταγή: Φτιάξτε νηστίσιμο τυρί σε 5 λεπτά!

Συνταγή: Φτιάξτε νηστίσιμο τυρί σε 5 λεπτά!

Φτιάξτε νηστίσιμο τυρί σε 5 λεπτά! Ετοιμάστε εύκολα και γρήγορα νηστίσιμο τυρί 4 υλικών (τύπου παρμεζάνας) με απίθανη γεύση για τη Σαρακοστή! Υλικά - 3/4 κούπας ωμά κάσιους - 3 κ.σ. διατροφική μαγιά (στα ...
Συνταγή: Πώς να φτιάξετε σπιτική λεμονάδα και να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας

Συνταγή: Πώς να φτιάξετε σπιτική λεμονάδα και να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας

Το να μας υποδεχτεί κάποιος στο σπίτι του με ένα χυμό από σπιτική, χειροποίητη λεμονάδα ίσως να μας κάνει εντύπωση. Όταν όμως γευτούμε τη λεμονάδα αυτή τότε θα εντυπωσιαστούμε ακόμη περισσότερο! Αναμνήσεις από ...
Πρωτεϊνούχο, αντιοξειδωτικό Smoothie με συναρπαστική γεύση

Συνταγή: Φτιάξτε ένα γευστικό, πρωτεϊνούχο και αντιοξειδωτικό Smoothie

Τα smoothies είναι ένας υπέροχος συνδυασμός υπερτροφών, τα οποία ξεκίνησαν με φρούτα και γάλα ως πρώτη τους... παγκόσμια αναγνώριση και, πολύ γρήγορα έγιναν ανάρπαστα. Πολλά απ' αυτά απλά συνδυάζουν βιταμίνες μ...
Φτιάξτε νηστίσιμο τυρί που θ' απογειώσει τις μακαρονάδες σας

Συνταγή: Πώς να φτιάξετε νηστίσιμο τυρί χωρίς γάλα!

Βρισκόμαστε σε περίοδο νηστείας και αυτό σημαίνει πως πρέπει να απέχουμε από αρκετά τρόφιμα που κανονικά θα βρισκόντουσαν στην καθημερινή μας διατροφή. Βέβαια, είναι πολλοί εκείνοι που δεν νηστεύουν, καθώς θεωρ...
Συνταγή: Τσάι του βουνού με μέλι, λεμόνι και τζίντζερ για φυσική προστασία του οργανισμού

Συνταγή: Τσάι του βουνού με μέλι, λεμόνι και τζίντζερ για φυσική προστασία του οργανισμού

Το τσάι του βουνού είναι ένα από τα πιο γνωστά ελληνικά βότανα, το οποίο καταναλώνεται εδώ και αιώνες. Στην Ελλάδα έχουμε περίπου 17 ποικιλίες του εκπληκτικού αυτού βοτάνου και το βρίσκουμε σε διάφορα σημεία τη...
Γάλα αμυγδάλου: Εύκολο, γρήγορο και υγιεινό (Συνταγή)

Γάλα αμυγδάλου: Εύκολο, γρήγορο και υγιεινό (Συνταγή)

Αυτός ο μικρός καρπός είναι εύγευστος, περιέχει τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Ε, αντιοξειδωτικά (πολυφαινόλες), μονοακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, όλα σ...