Συνταγές

Συνταγή: Θρεπτικό και δροσιστικό επιδόρπιο με μπανάνα και σπόρους chia

Συνταγή: Θρεπτικό και δροσιστικό επιδόρπιο με μπανάνα και σπόρους chia

Τα υγιεινά, νόστιμα και δροσερά επιδόρπια μας είναι περισσότερο απαραίτητα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Και μπορεί να νομίζετε ότι χρειάζονται χρόνο και ότι η διαδικασία είναι περίπλοκη, αλλά στην πραγματικότ...
Συνταγή: Πώς να φτιάξετε σπιτική γρανίτα με καρπούζι και φράουλα

Συνταγή: Πώς να φτιάξετε σπιτική γρανίτα με καρπούζι και φράουλα

Οι γρανίτες αποτελούν έναν διασκεδαστικό εναλλακτικό τρόπο να καταναλώνετε το χυμό σας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, αφού νιώθετε ότι καταναλώνετε μια στέρεα τροφή, ενώ στην πραγματικότητα καταναλώνε...
Συνταγή: Σπιτικό μούσλι με φρούτα και ξηρούς καρπούς

Συνταγή: Σπιτικό μούσλι με φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μια ιδιαίτερη, σπιτική συνταγή μούσλι, κατάλληλο για πρωινό από μόνο του ή με το αγαπημένο σας γάλα ή γιαούρτι. Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι διαθέτουν μια τεράστια λίστα θρεπτικών ιχνοστοιχείων όπως μαγνήσιο, ...
Συνταγή: Ελαφριά και εύκολα μπιφτέκια σολομού

Συνταγή: Ελαφριά και εύκολα μπιφτέκια σολομού

Χρειάζεστε μια εύκολη και γρήγορη συνταγή χωρίς πολύπλοκες οδηγίες; Η συγκεκριμένη περιέχει πλούσια γεύση και υπόσχεται οτι θα κρατήσει τους γευστικούς σας κάλυκες ευχαριστημένους. Ελαφρύ, θρεπτικό και εύκολο γ...
Συνταγή: Πρωτότυπη, δροσιστική σαλάτα κόκκινων φρούτων με λευκό βαλσάμικο και μαύρο πιπέρι

Συνταγή: Δροσιστική σαλάτα κόκκινων φρούτων με βαλσάμικο και μαύρο πιπέρι

Σε αυτή τη συνταγή το ελαφριά γλυκό, λευκό βαλσάμικο και το έντονο μαύρο πιπέρι ταιριάζουν φανταστικά με τα γινωμένα καλοκαιρινά κόκκινα φρούτα του δάσους. Χρειάζεται ελάχιστο χρόνο προετοιμασίας και προσφέρει ...
Συνταγή: Μια εύκολη και δροσερή πατατοσαλάτα για να χορτάσετε τρώγοντας ελαφριά!

Συνταγή: Μια εύκολη και δροσερή πατατοσαλάτα για να χορτάσετε τρώγοντας ελαφριά!

Οι πατάτες είναι μια λίγο παρεξηγημένη τροφή. Όμως, αν μαγειρευτούν σωστά, εκτός από εξαιρετικά νόστιμες, είναι και θρεπτικές. Ένας έξυπνος τρόπος να τις καταναλώσετε χωρίς να βαρύνετε είναι σε μορφή δροσερής σ...
Συνταγή: Muffins με βρώμη και μήλο

Συνταγή: Muffins με βρώμη και μήλο

Αυτά τα ιδιαίτερα muffins είναι ιδανικά για επιδόρπιο ή για ένα γρήγορο έτοιμο πρωινό. Το κάθε ένα έχει μόνο 130 θερμίδες. Επιπλέον, έχετε τη δυνατότητα να ρυθμίσετε εσείς πόση καστανή ζάχαρη θέλετε να προσθέσε...