Παρακάτω θα βρείτε τη λίστα με τις 20 τροφές τι οποίες μπορείτε να φάτε σε πολύ γενναιόδωρες ποσότητες. Τουλάχιστον αυτό λέει ο κλινικός διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης στο βιβλίο του “Τροφές που σας κάνουν να χάνετε Βάρος”. Οι τροφές αυτές περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να δημιουργούν αρνητικές θερμίδες όταν καταναλώνονται. Η Μοναδική προϋπόθεση είναι να τα καταναλώσετε χωρίς βούτυρο – μαργαρίνη ή λαδερά συνοδευτικά, μιας και τα λίπη είναι παχυντικά.
Καλαμπόκι
Advertisment
Πατάτες
Μπρόκολο
Μαύρα φασόλια
Advertisment
Σπανάκι
Σέλινο
Κουνουπίδι
Λάχανο
Μήλα
Μπανάνες
Ρύζι
Μαρούλι
Καρότα
Απλά φασόλια
Φακές
Αρακάς
Ανανάς
Πορτοκάλια
Γκρέιπ Φρουτ
Πλιγούρι Βρώμης
