Θέλετε έναν γλυκό ύπνο και ένα ξύπνημα γεμάτο ευεξία και ζωντάνια; Η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσετε και να εμβαθύνει την αναπνοή σας, η οποία με τη σειρά της, προετοιμάζει το σώμα και το μυαλό σας να ξεκουραστούν. Δεδομένου ότι το μεγαλύτερο μέρος της ανάπτυξης και της θεραπείας μας, λαμβάνει χώρα, ενώ κοιμόμαστε, είναι σημαντικό ο ύπνος μας να είναι της υψηλότερης δυνατής ποιότητας.
Θα σας παρουσιάσουμε μια λίστα με 7αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν για ξεκούραστες και όμορφες νύχτες με χαλάρωση και γλυκό ύπνο.
Advertisment
Οι άγγελοι της γαλήνης και της ισορροπίας για παραδείσιο ύπνο!
Λεβάντα, η γιαγιά των αιθέριων ελαίων, ηρεμεί και βοηθά στην εξισορρόπηση . Συμβάλλει στη δημιουργία ψυχικής και συναισθηματικής ισορροπίας, και απελευθερώνει την συσσωρευμένη ενέργεια και διευκολύνει την δημιουργία ένός αισθήματος ηρεμίας και ψυχραιμίας. Αν θα έχετε μόνο ένα αιθέριο έλαιο στο σπίτι, είναι αυτό.
Πορτοκάλι, είναι κατάλληλο για ενήλικες και παιδιά, βοηθά την προώθηση της χαλάρωσης και απελευθερώνει το άγχος και διώχνει την απογοήτευση . Η μυρωδιά και μόνο προσδίδει χαρά και θετικότητα βοηθώντας την θετική ενέργεια να κυκλοφορήσει ελεύθερα σε όλο το σώμα.
Advertisment
Μαντζουράνα είναι ένα από τα κύρια αιθέρια έλαια που έχουν την ικανότητα να συμβάλλουν, τόσο στην ενίσχυση όσο και στην χαλάρωση. Είναι ιδανικό για ηρεμία και τη ρύθμιση της καρδιάς. Γενικά, είναι γλυκιά και εξισορροπεί τις ενέργειες ενώ σας ανακουφίζει από το άγχος και την ανησυχία . Στην πραγματικότητα, αυτό το λάδι είναι ιδανικό για τα κορίτσια που εργάζονται.
Ylang Ylang δρα καταπληκτικά στην καρδιά και εναι το σύμβολο του κέντρου των συναισθημάτων μας, είναι το λάδι για να ηρεμήσει τους παλμούς σας, βοηθά στην υπέρταση και την ταχυκαρδία ή σε ασυνήθιστη ταχυπαλμία. Βοηθά στην προώθηση του ύπνου.
Χαμομήλι, ένα άλλο αιθέριο έλαιο, με ένα ευρύ φάσμα χρήσεων, είναι ένας πολεμιστής σε περιπτώσεις χρόνιας έντασης και αϋπνίας. Είναι ένα καταπληκτικό αγχολυτικό και καταπραϋντικό της έντασης και του στρες. Δημιουργεί υπέροχους συνειρμούς καθώς κλείνετε τα μάτια σας. Είναι ένας βασιλιάς της χαλάρωσης.
Λιβάνι, το αγαπημένο μας για το σώμα και την ψυχή, προωθεί την ηρεμία και απελευθερώνει το πνεύμα σας. Απελευθερώνει από τη νευρική ένταση και την νευρική εξάντληση. Καταπολεμά, την νευρικότητα και την αϋπνία. Θα ηρεμήσει και θα εμβαθύνει την αναπνοή σας και θα μπείτε σε τέλεια κατάσταση διαλογισμού.
Περγαμόντο, το αιθέριο έλαιο του ήλιου, είναι χαλαρωτικό και αναζωογονητικό. Βοηθά να διατηρηθεί η ελεύθερη και ομοιόμορφη ροή της ενέργειας σε όλο το σώμα και συνεπώς, είναι φανταστικό για συναισθηματικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη, το άγχος και, φυσικά η αϋπνία.
Απολαύστε λοιπόν μια αργή και αισθησιακή απόδραση σε ένα όνειρο, με τα αιθέρια έλαια.
