– του Γιάννη Αραχωβίτη
Το ξέρεις ότι όταν γελάς μειώνεις τις ρυτίδες του προσώπου σου;
Advertisment
Για χρόνια πίστευα το αντίθετο … αλλά οι σύγχρονες έρευνες δείχνουν (επιβεβαιώνουν) ότι όταν γελάμε το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό (γυμνάζεται) με αποτέλεσμα να μην «γερνάει», να μην ξηρένεται και να μην φθείρεται.
Ξέρεις επίσης ότι οι πράξεις μας επηρεάζουν και τον τρόπο που αισθανόμαστε;
Ένας από τους ευκολότερους και ανέξοδους τρόπους για να νοιώσεις πιο ευχάριστα είναι να αρχίσεις να γελάς (έστω και προσποιητά στην αρχή). Σύντομα θα διαπιστώσεις πως η ψυχολογία σου αλλάζει γίνεται πιο ανάλαφρη και σιγά σιγά ακολουθεί όλο σου το σώμα και ο συναισθηματικός κόσμος. Ακόμα και οι ορμόνες του σώματός σου θα αλλάξουν για να προσαρμοστούν σε αυτό που κάνεις (γελάς) , «τρώνε» τη προσποίηση όπως λέμε, και έτσι επαυξάνεται και σταθεροποιείται η αλλαγή της διάθεσή μας.
Advertisment
Στο πρόσφατο πικνίκ που κάναμε με φίλους της ομάδας μας, ο αγαπητός Ηλίας Κουμπούνης μας έκανε να ευθυμήσουμε μέσα σε λίγα λεπτά με τεχνικές από γιόγκα γέλιου. Μέσα σε λίγα λεπτά η θετική ενέργεια και το χαμόγελο τριπλασιάστηκαν. Όσοι ήταν εκεί θα το θυμούνται και μπορούν να το επιβεβαιώσουν. Μπορεί, σε πρώτη ανάγνωση, να φαίνεται λίγο “τραβηγμένο” αλλά η ουσία είναι ότι λειτουργεί.
Λογικό είναι όταν γελάμε να ξαλαφρώνουμε και να χαλαρώνουμε. Κάτι που σημαίνει λιγότερο στρες, λιγότερα νεύρα, λιγότερες ασθένειες.
Ας γελάσουμε λοιπόν. Υπάρχουν πολλοί και σοβαροί λόγοι … να γελάμε και να βλέπουμε τα πράγματα από την αστεία και την ευχάριστη πλευρά τους.
Μαθητής κορυφαίων προσωπικοτήτων από το χώρο της ψυχολογίας, της αυτοβελτίωσης και της τέχνης της επιτυχίας ο κ. Αραχωβίτης είναι εισηγητής σε διάφορα σεμινάρια σε Ελλάδα και εξωτερικό. Επίσης προσφέρει τις υπηρεσίες του εταιρείες και ατομικά μαθήματα. Είναι ειδικός στην επικοινωνία (δημόσια ομιλία, παρουσιάσεις, γλώσσα του σώματος κ.λ.π.)
- Υπάρχουν δύο τρόποι να ζεις τη ζωή. Ο ένας είναι σαν τίποτα να μην είναι θαύμα. Ο άλλος είναι σαν όλα να είναι ένα θαύμα - 24 Οκτωβρίου 2019
- Το παιδί χρειάζεται τα γράμματα όσο χρειάζεται και το παιχνίδι στη φύση… - 27 Σεπτεμβρίου 2019
- Θυμός: Οι συνέπειές του και τι μπορούμε να κάνουμε για τον έλεγχό του - 19 Σεπτεμβρίου 2019
