Η υπερβολική έκθεση στον Ήλιο προκαλεί βλαβερές συνέπειες στο δέρμα, οι οποίες μπορούν να μετριαστούν, εκτός από τα διάφορα σκευάσματα, και με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών.
Μια ομάδα τροφίμων είναι τα καρότα, οι ντομάτες, το μπρόκολο, το πορτοκάλι και η κόκκινη πιπεριά, τα οποία περιέχουν καροτενοειδή προστατεύοντας την επιδερμίδα και ενισχύοντας την παραγωγή μελανίνης. Επίσης, σημαντική είναι και η πρόσληψη βιταμίνης Ε σε συνδυασμό με βιταμίνη C, για ανανέωση των κυττάρων και αντιφλεγμονώδη δράση στο δέρμα και στον οργανισμό γενικότερα.
Advertisment
