,

Με ελευθερία, βιβλία, λουλούδια και το φεγγάρι… ποιος δε θα ήταν ευτυχισμένος;

Οι ενδορφίνες είναι μία από τις 3 κύριες ομάδες ενδογενών οπιοειδών που παράγονται στον εγκέφαλο, με αντιπροσωπευτικότερη τη β-ενδορφίνη, που έχει την ισχυρότερη αναλγητική

Οι ενδορφίνες είναι μία από τις 3 κύριες ομάδες ενδογενών οπιοειδών που παράγονται στον εγκέφαλο, με αντιπροσωπευτικότερη τη β-ενδορφίνη, που έχει την ισχυρότερη αναλγητική δράση. Μπορεί κάποιος να τις χαρακτηρίσει ως οι ορμόνες anti-stress και φυσικής αναλγησίας και φυσικής ευτυχίας… Συνδεόμενες με ειδικούς νευροϋποδοχείς μπλοκάρουν το μήνυμα του πόνου στο Νευρικό Σύστημα χωρίς όμως να μπορούν να δρουν απεριόριστα, αφού ο οργανισμός παράγει ένζυμα.

Οι ενδορφίνες ενισχύουν το Ανοσοποιητικό Σύστημα σε καταστάσεις stress και βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Επίσης, έχουν αντιγηραντική δράση και βελτιώνουν την μνήμη. Οι κύριες δράσεις όμως των ενδορφινών είναι η αναλγησία και η μείωση του stress. Συστήνεται σε άτομα με έντονα στρεσσογόνο ζωή, σε εμμηνόπαυση και γήρανση, σε έντονη πνευματική άσκηση, σε δυσμηνόρροια και σε έντονους αρθριτικούς πόνους.

Advertisment

Οδηγίες για να νιώθεις ευτυχισμένος

Να απολαμβάνεις κάθε πρωί σαν απρόσμενο δώρο…

Μη θυμώνεις μέχρι το μεσημέρι (και όταν έρθει το μεσημέρι βάλε το ίδιο στόχο μέχρι το βράδυ)…

Advertisment

Να χαίρεσαι για την χαρά των άλλων σαν να είναι δική σου…

Να είσαι ευγνώμων για όσα αγκαλιάζουν οι αισθήσεις σου…

Άφησε το παρελθόν στα παλιά…

Δέξου τον εαυτό σου όπως είναι…

Μη χάνεις χρόνο αγαπώντας κάποιον που έχει αποφασίσει να μην ανταποκριθεί…

Μοίραζε χαμόγελα και ενθαρρυντικά λόγια στους δικούς σου…

Μην επικρίνεις, γιατί από τις επικρίσεις γεννιούνται οι προκαταλήψεις

Στοιχημάτιζε τα πάντα στο σήμερα…

«Αυτό που σου περισσεύει επένδυσέ το σε όνειρα για το αύριο» – Oscar Wilde

Πηγές:

[1] ONMED.GR “Ενδορφίνες: Οι ορμόνες της ευτυχίας και πώς θα τις ενεργοποιήσετε’’

[2]IONIANET “ΕΝΔΟΡΦΙΝΕΣ:ΟΙ ΟΡΜΟΝΕΣ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ»

[3]ΑΛΛΑΝ ΠΕΡΣΥ.ΟΣΚΑΡ ΟΥΑΙΛΝΤ “99 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΟΦΙΑΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΥΤΥΧΙΑΣΜΕΝΗ ΖΩΗ ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ”. ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΠΑΤΑΚΗ

Υπογραφή: Άτροπος – Μεταπτυχιακή φοιτήτρια Ιατρικής Αθήνας

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Ανάμεσα σε βαμπίρ: Ποιοι σας κλέβουν την ενέργεια; Αναγνωρίστε τους και νικήστε τους
Να ακούτε δύο φορές περισσότερο απ’ ό,τι μιλάτε
Τι είναι τελικά οι πεποιθήσεις και πως επηρεάζουν τη ζωή μας;
Τι αποτυπώνεται εντονότερα στην μνήμη μας; Έρευνα αποκαλύπτει τα μυστικά του νου

Πρόσφατα Άρθρα

Εναλλακτική Δράση