Ζούμε σε μία εποχή που ενώ διαρκώς μας φορτώνει με άγχη και υποχρεώσεις, παράλληλα απαιτεί από εμάς να μη φανερώνουμε ποτέ αδυναμία. Πρέπει, υποχρεωτικά, πάντοτε να φαινόμαστε και να είμαστε καλά, ακόμα κι αν αυτό δεν ισχύει. Πρέπει να χαμογελάμε ακόμα και όταν όλα μέσα μας είναι έτοιμα να καταρρεύσουν. Πρέπει να φαινόμαστε πάντοτε δυνατοί και άτρωτοι.
Αυτή η απαίτηση εκτός από παράλογη, είναι και επιβλαβής για την ψυχοσωματική μας υγεία. Όλα τα αρνητικά συναισθήματα συσσωρεύονται μέσα μας και όσο περισσότερο δεν εκφράζονται, τόσο περισσότερο μας βλάπτουν. Κι αυτό διότι όσο δεν εκφράζεις αυτό που κατατρώει εσωτερικώς, τόσο περισσότερο αυτό φωλιάζει μέσα σου.
Είναι εντάξει να μην είμαι καλά. Δεν πρέπει να αισθάνομαι ενοχές όταν δεν έχω όρεξη να χαμογελάσω ή όταν απλά δεν έχω διάθεση. Είναι εντάξει να μην είμαι δυνατή όλες τις ώρες, εντάξει να σπάω, εντάξει να λυγίζω. Είμαι άνθρωπος, όχι ρομπότ που κάποιος το προγραμματίζει και μπορεί να ορίζει τα συναισθήματά μου.
Δε φοβάμαι να δείξω την αδύναμη πλευρά μου, διότι αυτό είναι στην πραγματικότητα, δείγμα ενός δυνατού χαρακτήρα που δεν κάμπτεται από τις απαγορεύσεις των άλλων. Δε φοβάμαι να κλάψω, δε φοβάμαι να μιλήσω για τα αρνητικά μου συναισθήματα, ακόμα και αν οι άλλοι τα παρεξηγήσουν, τα περιγελάσουν ή τα υποτιμήσουν.
Βγάλε από μέσα σου όλα αυτά που νιώθεις, δώσε στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην είναι καλά, το δικαίωμα να βιώσει αρνητικά συναισθήματα. Πήγαινε σε μία παραλία, τρέξε και φώναξε δυνατά⋅ τσίριξε τόσο δυνατά που να καθαρίσει το μέσα σου. Γράψε όλα σου τα αρνητικά συναισθήματα σε ένα χαρτί, τα πάντα, όλα αυτά που σε πλήγωσαν δίχως λογοτεχνικούς καθωσπρεπισμούς ή ευγένειες.
Γράψε τα για σένα μόνο και μετά σκίσε τα. Πνίξε τον καημό σου, διότι δεν πρέπει να προλάβει να σε πνίξει αυτός, δεν πρέπει να σκίσει ακόμα περισσότερο το μέσα σου. Επιτρέπω στον εαυτό μου να μην είμαι καλά. Διότι αυτό είναι ένα βήμα για να με βοηθήσει να αισθανθώ πραγματικά καλά.
- Τους φίλους μου τους είδα στη χαρά μου… - 7 Ιανουαρίου 2020
- Μ.Χατζιδάκις: «Όταν συνηθίζεις το πρόσωπο του τέρατος, πάει να πει πως έχεις αρχίσει να του μοιάζεις» - 16 Δεκεμβρίου 2019
- Πάμπλο Πικάσο: «Η τέχνη είναι ένα ψέμα που μας βοηθά να ανακαλύψουμε την αλήθεια» - 11 Δεκεμβρίου 2019
- Αριστοτέλης: «Η φιλία είναι μία ψυχή που κατοικεί σε δύο σώματα» - 10 Δεκεμβρίου 2019
- Πλάτωνας: «Οι σοφοί μιλούν επειδή έχουν κάτι να πουν. Οι ανόητοι μιλούν επειδή πρέπει κάτι να πουν» - 5 Δεκεμβρίου 2019
- George Carlin: «Όλοι εκτιμούν την ειλικρίνεια, μέχρι να είσαι ειλικρινής με αυτούς. Τότε είσαι απλά ένας ανόητος» - 29 Νοεμβρίου 2019
- Δεν χρειάζεται να αποδείξω σε κανέναν το δίκιο μου. Η ζωή από μόνη της θα με δικαιώσει - 27 Νοεμβρίου 2019
- Κική Δημουλά: «Μετανιώνω που τρόχισα τόσα όχι, για να πω τόσα ναι, που τελικά με μαχαίρωσαν» - 22 Νοεμβρίου 2019
- Ψυχικές ασθένειες και οικογένεια: Πώς να διατηρήσουμε την ισορροπία στο σπίτι - 19 Νοεμβρίου 2019
- Είναι εντάξει να μην είμαι καλά! - 14 Νοεμβρίου 2019
Λάβετε τα άρθρα που σας ενδιαφέρουν στο e-mail σας
Διαβάστε επίσης