Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αποδεικνύεται μια δύσκολη πάθηση τόσο για τους ασθενείς, όσο και για τους γιατρούς, επειδή τα συμπτώματα μπορεί να είναι αντιφατικά. Ένας τύπος του χαρακτηρίζεται από συχνή διάρροια, ενώ ένα άλλος από συχνή δυσκοιλιότητα. Υπάρχει όμως κι ένας τρίτος τύπος που περιλαμβάνει και τα δύο είδη.
Τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί επίσης να εμφανίζουν κοιλιακό πόνο, αέρια, φούσκωμα, πονοκέφαλο και κόπωση – αλλά όχι απαραίτητα όλα μαζί. Τα ίδια συμπτώματα εμφανίζονται και σε ένα εύρος άλλων παθήσεων, όπως πιθανότητα επικίνδυνων μολύνσεων, οπότε εδώ απαιτείται προσεκτική διάγνωση.
Advertisment
Η αιτία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου συχνά θεωρείται ότι είναι η διαταραγμένη επικοινωνία ανάμεσα στον εγκέφαλο και στο έντερο. Δεν είναι ξεκάθαρο γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά λόγω αυτής της ανισορροπίας, οι μύες που βρίσκονται στο πεπτικό σύστημα συστέλλονται γρηγορότερα ή πιο αργά ή και τα δύο. Το αποτέλεσμα είναι κοιλιακή δυσφορία και δυσκολίες στην τουαλέτα.
Συμβατικές θεραπείες
Οι κύριες ιατρικές θεραπείες βασίζονται σε φαρμακευτική αγωγή όπως λοπεραμίδη και το αντιβιοτικό ριφαξιμίνη για τη διάρροια. Για την δυσκοιλιότητα δίνονται συμπληρώματα με βάση τις φυτικές ίνες. Ο κοιλιακός πόνος αντιμετωπίζεται με σπασμολυτικά φάρμακα ή ακόμα και χαμηλές δόσεις αντικαταθλιπτικών.
Φυσικές λύσεις
Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν:
Advertisment
– Καταγράφουμε και εντοπίζουμε ό,τι τρώμε: Κρατήστε ένα ημερολόγιο ώστε να αναγνωρίσετε τις τροφές που προκαλούν τις κρίσεις. Οι πιο συνηθισμένες είναι το αλεύρι, το μοσχάρι, το αρνί, το χοιρινό και η σόγια. Τα φασόλια, όπως επίσης και τα ωμά φρούτα και λαχανικά τείνουν να προκαλούν αέρια και φούσκωμα.
– Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών: Για το ευερέθιστο έντερο που χαρακτηρίζεται από δυσκοιλιότητα, δοκιμάστε να καταναλώνετε καλά μαγειρεμένα λαχανικά με πολλές φυτικές ίνες ή προσθέστε σε σαλάτες και γιαούρτι λιναρόσπορο.
– Μειώστε τα διεγερτικά, όπως η καφεΐνη που ερεθίζει το έντερο. Ακόμα και ο ντεκαφεϊνέ καφές μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
– Καταναλώστε κουρκουμά. Το εκχύλισμα αυτού του μπαχαρικού βρέθηκε ότι μειώνει τα συμπτώματα έως και 60%.
– Δοκιμάστε σκόνη φτελιάς: Η κόκκινη φτελιά φαίνεται να έχει καταπραϋντικές ιδιότητες. Αναμίξετε 1 κουταλιά σκόνης, 1 κουταλιά ζάχαρης σε 2 κούπες ζεστού νερού. Αρωματίστε με λίγο κανέλα.
Πηγή: www.prevention.com/health/health-conditions/a29995033/natural-remedies-for-ibs/
