Η φράση «οι σχέσεις είναι δύσκολες» είναι τόσο συχνή που έχει γίνει πια κλισέ. Όμως, είτε μας αρέσει, είτε όχι, είναι αλήθεια. Ακόμα κι όταν οι άνθρωποι φαίνεται να πάνε σχετικά καλά, το στρες και η καθημερινότητα μπορούν προκαλούν συγκρούσεις που ορισμένες φορές φαντάζουν αδύνατο να επιλυθούν. Η συμβουλευτική ή η θεραπεία ζεύγους μπορεί να μας βοηθήσει σε τέτοιες δύσκολες καταστάσεις να εργαστούμε πάνω στο πρόβλημα, να το ξεπεράσουμε και να γίνουμε τελικά καλύτεροι σύντροφοι.
Πότε να αναζητήσουμε ψυχοθεραπεία ζεύγους
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι πρέπει να αναζητήσουμε επαγγελματική βοήθεια όταν βρισκόμαστε πια κοντά στον χωρισμό ή στο διαζύγιο. Αλλά αυτό τελικά συχνά αποδεικνύεται πολύ αργά. Η θεραπεία σχέσης χρειάζεται να ξεκινήσει όταν τα προβλήματα αρχίζουν να εμποδίζουν την καθημερινή ζωή. Κάποια παραδείγματα που ωφελούνται από έναν ειδικό ψυχικής υγείας είναι:
Advertisment
– Δυσκολεύεστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας ο ένας στον άλλο
– Έχει μία ή περισσότερες ανεπίλυτες διαφωνίες
– Υπάρχει απομάκρυνση, κριτική ή περιφρόνηση στις αλληλεπιδράσεις σας
Advertisment
– Ένα στρεσογόνο γεγονός κλονίζει την καθημερινότητά σας
– Δυσκολεύεστε να πάρετε αποφάσεις από κοινού
– Βιώνετε απιστία, εθισμό ή πιθανή κακοποίηση
– Θέλετε μια δυνατότερη, ανθεκτικότερη σχέση
Να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν λάθος λόγοι για να αναζητήσετε συμβουλευτική σχέσης. Κάποια ζευγάρια ξεκινούν αμέσως αφού παντρευτούν, ακόμα και χωρίς φανερά προβλήματα, για να προλάβουν την δημιουργία προβλημάτων. Οι ψυχολόγοι μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε καλύτερη επικοινωνία και ισχυρές δεξιότητες σχέσης.
Προγαμιαία συμβουλευτική
Αποτελεί έναν τύπο θεραπείας σχέσης που προετοιμάζει τα ζευγάρια να εισέλθουν σε μια άλλου τύπου, μακροχρόνια δέσμευση. Εστιάζει στην ανάπτυξη μιας ισχυρής και υγιούς σχέσης πριν τον γάμο και εντοπίζει τυχόν προβλήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερα μελλοντικά ζητήματα. Κάποια από τα θέματα που «ανοίγονται» στην προγαμιαία θεραπεία ή συμβουλευτική περιλαμβάνουν:
– Αξίες και πεποιθήσεις
– Ρόλοι και ευθύνες
– Σεξ και τρυφερότητα
– Οικονομικά
– Επικοινωνία
– Απόκτηση παιδιών ή όχι
– Επιλογές ανατροφής των παιδιών
– Οικογενειακές σχέσεις.
Αυτή η μορφή θεραπείας είναι ένας καλός τρόπος να εγκαθιδρύσουμε ρεαλιστικές προσδοκίες και να αναπτύξουμε υγιείς δεξιότητες επικοινωνίας που θα δημιουργήσουν γερές βάσεις στον γάμο.
Τι να περιμένετε
Οι πρώτες συνεδρίες θα εστιαστούν στο ιστορικό και τα προβλήματα που θέλετε να επιλύσετε. Προετοιμαστείτε να απαντήσετε σε ερωτήσεις για τη σχέση σας, τους γονείς, την παιδική σας ηλικία και τις προηγούμενες εμπειρίες σας με σχέσεις. Ο ψυχοθεραπευτής ή η ψυχοθεραπεύτρια θα θέλει να κάνει κάποιες συνεδρίες με τον καθένα ξεχωριστά, αλλά και μαζί.
Πηγή:
www.verywellmind.com/what-you-need-to-know-about-relationship-counseling
