Υπάρχουν φορές που νιώθουμε ότι κάτι μας φταίει, κάτι μας λείπει, χωρίς να μπορούμε να διακρίνουμε το τι είναι αυτό.
Ενώ τα πράγματα ίσως σε γενικές γραμμές δείχνουν να κυλούν ομαλά, τα επίπεδα πληρότητας και ικανοποίησης δείχνουν να είναι χαμηλά μέσα μας.
Advertisment
Ένας από τους τρόπους που έχουμε μέσω Life Coaching να διερευνήσουμε αυτό το φαινομενικά απροσδιόριστο «κάτι» είναι η άσκηση με τον Τροχό της Ζωής. Ουσιαστικά επιλέγουμε τομείς που είναι σημαντικοί για εμάς όπως οικογένεια, εργασία, οικονομικά, άσκηση, χρόνος στη φύση, διατροφή και ου το καθ’ εξής. Μπορούμε να προσδώσουμε και ειδικό βάρος σε κάποιους που θεωρούμε πιο σημαντικούς για εμάς. Και στη συνέχεια αξιολογούμε σε μια κλίμακα για παράδειγμα από το 1 ως το 10 σε τι βαθμό ικανοποιούνται.
Κάνοντας αυτή την απλή άσκηση, πολύ γρήγορα θα μπορέσουμε να διακρίνουμε κάποιες δυσαρμονίες και ανισορροπίες οπτικά και αυτό το απροσδιόριστο «κάτι» σιγά σιγά θα αρχίσει να ξεπροβάλλει και να παίρνει μορφή. Με αυτό τον τρόπο γίνεται συγκεκριμένο και μας δίνεται μια πρώτη δυνατότητα να κάνουμε της απαιτούμενες διορθωτικές, προκειμένου να εναρμονίσουμε τον τροχό μας κάτι που θα συμβάλλει σίγουρα και σε ένα βαθμό στο πως αισθανόμαστε.
Πρόκειται για μια απλή πλην αποκαλυπτική και χρήσιμη άσκηση η οποία μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας, αρκεί να το αποφασίσουμε.
Advertisment
Για περισσότερα δες και το βίντεο που ακολουθεί.
- Δείξε μου τους φίλους σου να σου πω ποιος είσαι - 12 Ιουνίου 2023
- «Ο Τροχός της Ζωής»: Μια άσκηση αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης (βίντεο) - 13 Μαρτίου 2022
- «Πυθαγόρεια Ανασκόπηση»: Άσκηση για να επανεξετάζουμε την ημέρα μας και να γίνουμε παρατηρητές του εαυτού μας - 24 Φεβρουαρίου 2022
